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時光下午茶(下)

【週二腦子也要運動】什麼?!70歲更要重訓!讓我們體力超前佈署《抗老化,你需要大重量訓練》

2020/06/09
邀訪來賓:沈嘉悅 / Cannon
單元介紹

肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 ★ 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。

抗老化,你需要大重量訓練

怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

抗老化,你需要大重量訓練(何立安)

抗老化,你需要大重量訓練(何立安)

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