要活就要動，根據調查，成人每天久坐時間 平均約8.7小時；不過，國立彰化師範大學運動研究所和英國倫敦大學學院國立臺體育運動大學和國立臺灣師範大學跨校研究團隊以一年時間，彙整超過125萬人追蹤研究發現，相較於每天久坐不到7小時者，久坐超過9小時死亡風險增加22%。
彰師大運動健康研究所古博文特聘教授與英國倫敦大學學院(University College London)、臺灣體育運動大學以及臺灣師範大學等校學者組成的跨校研究團隊，花費近一年時間，彙整超過125萬人的長期追蹤研究資料發現，成人久坐時間與其死亡率呈現對數線性(log-linear)的關係。該
彰師大表示，久坐 或稱靜態行為是指睡覺時間以外，任何小於或等於1.5 代謝當量 (metabolic equivalent, MET)「坐」或「躺」的行為，，像是工作、用電腦/平板、講電話、閱讀書報、看電視、用餐、開(乘)車、聊天等。彰師大說明，相較於每日久坐不到7小時者，久坐超過9小時死亡風險增加22%。久坐累計11小時者，風險擴增50%。
彰師大同時引用一項跨國調查，成人每天久坐時間 平均約8.7小時，已接近9小時。換言之，將近一半成年人每天久坐時間可能超標，進而升高死亡風險。彰師大建議，民眾每天應少坐多動，久坐至多不應超過9小時。