根據臺灣睡眠學會2017年的調查，目前全臺灣約有1成的人有失眠的問題，而且年紀越大，比例越高，50~59歲慢性失眠者上升到17%，60~69歲更是高達23%。董氏基金會提醒，失眠等睡眠障礙將會提高未來罹患失智症及阿茲海默症的風險，呼籲民眾不可輕忽。
今年的3月19日為「世界睡眠日」，以「規律睡眠，迎向健康」為主題，希望喚醒大眾對睡眠品質的重視。董氏基金會食品營養中心表示，睡眠障礙(如失眠、睡眠呼吸中止、睡過長、過短、斷斷續續等)都會提高未來罹患失智症及阿茲海默症的機率，睡眠問題不僅影響日常的判斷能力、記憶力，還可能進而導致未來罹患失智症、阿茲海默症等認知功能疾病，也會引起三高疾病。2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告，睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%，再進一步分析發現睡眠時間的長短竟也與老年失智有關，睡眠時間若不到5小時或超過10小時，結果罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。
不少失眠的民眾會服用藥物幫助睡眠，但董氏基金會許惠玉營養師表示，健康的飲食就有助於睡眠，特別是含色胺酸的食物，能合成褪黑激素，幫助產生睡意以及維持睡眠狀態，呼籲民眾均衡攝取蔬菜、水果、全穀、堅果、豆魚蛋肉類等各式原態食物，就能獲得所需的營養。
除了飲食之外，適當運動也能幫助睡眠，許惠玉也建議長者可以從事如走路等低強度的身體活動，就有助於減緩失眠狀況。但要留意的是，許多長者因為服用藥物的關係會有影響睡眠的副作用，因此若有睡眠困擾，應與醫師等專業人員討論用藥是否可能造成失眠。