居家防疫期間,不少人因為造成缺乏運動,加上爆飲爆食,使得體重直線上升,不利於健康體位。臺北市國民教育輔導團結合臺北酷課雲,推出「健康體位,還我健康人生」減重比賽,邀請北市高中職以下學生一起來挑戰。
國民教育輔導團官月蘭執行秘書表示,只要是設籍在臺北市的學生,BMI相應之數值符合比賽規定(國小BMI≧21;國中BMI≧22.5;高中BMI≧23.5),BMI值計算公式:體重(公斤) / 身高2(公尺)。參與者於7月9日前以「臺北市校園單一身份驗證帳號」到臺北酷課雲登錄參加本次活動,在7月12日到8月27日期間規律上傳自己的飲食照片及運動影片累積分數,就有機會奪得獎金,還能成功減重。
為了鼓勵學生踴躍參加,本次活動還祭出高額獎金,累積得分最高、減重成績最好者可得到最高3000元到1000元不等的禮券,在參與活動的過程中也能幫助自己養成健康的飲食和運動習慣,成功減重不復胖。
官月蘭執秘提醒學生,坊間許多強調快速減重方法,包括用藥、斷食、一天只吃一餐等,這些方法復胖的機率通常也最高,均衡飲食、適當運動,並養成良好的生活習慣,才是健康減重且不復胖的最佳方法。