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照顧自己,從心開始 北市校園宣導心理健康 營造友善校園

2021-09-10 發佈 周明慧 臺北
宣導校園心理健康,臺北市教育局製作「照顧自己,從心開始」文宣,營造友善校園氛圍

宣導校園心理健康,臺北市教育局製作「照顧自己,從心開始」文宣,營造友善校園氛圍

每年的9月10日為「世界自殺防治日」,今年9月更適逢史上最長暑假後的首個開學日,臺北市教育局已在開學前發布相關指引,提醒學校預先進行班級經營及關懷輔導整備工作,並製作學生版的心理健康文宣,向同學宣導:在關照自己情緒的同時,也能主動關懷其他同學。

 

為了加強宣導學生心理健康議題及融入108課綱「自發、互助、共好」核心精神,教育局製作「照顧自己,從心開始」學生版心理健康文宣,分為關照自己及關懷他人2大主軸,關照自己以「開學了,你還OK嗎?」為主題,學生可藉由「了解自己,認識情緒」、「運動紓壓,規律作息」、「正向思考,積極信念」及「說出感受,樂於分享」等4大守則,正視並關照自己的情緒。

 

關懷他人部分則以「開學了,他還OK嗎?」為題,若發現周遭同學情緒低落時,亦可掌握「1問、2應、3轉介」3步驟,主動關懷同儕並詢問近況,接著傾聽問題及同理他的感受,若他的問題及感受仍無法舒緩,則應趕快帶他找導師或輔導室尋求協助。

 

此外,為了建構校園友善環境,各學校於開學初陸續辦理「友善校園週」,今年以「凡走過必留下痕跡—健康上網最安心」為主題,透過活動宣導及校園情境布置,融入心理健康及自殺防治概念,強調人人皆是自殺防治守門人與小天使的觀念。
  

教育局呼籲同學,因為挫折或壓力而心情不好時,可以試著安撫及認識自身情緒,並勇敢向他人求助;若觀察到身邊有同學與平常略有不同,從一句簡單的「你還OK嗎?」開始,即可搭起與同儕間的友善橋樑,建構校園內的關懷氛圍。

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