學校即將開學，為了避免小一新生會有不適應上課的情況，衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強建議家長，可先帶孩子到學校熟悉環境，降低陌生感。此外，為了避免開學症候群的發生，學生在開學前幾天要調整生活作息，適度運動減輕降低開學的壓力。
無論是初上幼兒園或是進入國小，對孩子來說都是新階段的開始。張自強主任表示，孩子到新的環境可能會有抗拒，建議家長在開學前的周末假日先帶孩子到學校熟悉校園環境，也可在遊戲區玩一下遊樂器材，降低陌生感、減少焦慮；若有鄰居或家中手足就讀同所學校時，可相約一起上學。
至於剛上幼兒園的小小孩，初期可攜帶家中常玩樂的玩具或玩偶陪伴上課，增加安全感；家長也要跟孩子約定好幾點離開、幾點接回，除了讓孩子清楚父母的接送時間外，也知道父母會有一段時間不在身邊。張自強主任表示，許多剛上幼兒園的幼童看到家長離開就會哭鬧，建議家長不心軟、不威脅，而是要跟孩子說明父母要上班了，下課會來接，給孩子信任感和保證。此外，盡可能在上學初期提早來接孩子，同時在老師面前給予稱讚和鼓勵，共同協助建立老師是朋友的角色。而回家後可以給予適度正向回饋及關心，透過孩子在學校生活分享，表達對孩子的支持。
至於一般學生在開學後常出現不想上學、精神不佳懶散、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等情形，針對「開學症候群」現象，張自強主任表示，可能是因為長假後要恢復正常生活作息，不少孩子都會因適應不良，而產生生理或心理上的反應，像是出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等，建議父母在開學前陪伴孩子調整生活作息，預備好開學的心理準備。
如何擺脫「開學症候群」呢? 張自強主任提出幾項方法，像是透過運動降低開學的壓力，增加學習活力，避免懶散的態度。開學前幾天就要調整生活作息，晚上早點就寢，依照上課日時間起床。張自強主任建議開學後要增加親子溝通時間，父母耐心聆聽孩子在學校的生活情況，適時給予關心與支持，降低孩子因開學換老師或換班級的焦慮或壓力。如果孩子出現開學不適應的情況嚴重且持續超過2周，建議儘早就醫，尋求專業醫療的協助或治療。