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暑假多用3C易近視 「護眼操」遠離惡視力

2023-07-13 發佈 曾鈺羢 臺北

學生暑假待在家,可能會滑手機、看電視,根據106年度兒童青少年視力監測調查顯示,學齡前兒童近視率為7.95%,小學兒童近視率接近5成(48.66%),又依據國健署102年國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現,每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機率;每週日照時間超過200分鐘,則可減少49%學童罹患近視的機率,顯示戶外活動對兒童近視防治相當重要。

 

國健署提醒家長,暑假期間多帶孩子多從事戶外活動,並提醒孩子用眼後,需讓眼睛休息,一起做「3010120護眼操」,用眼每30分鐘休息10分鐘,再加上每天戶外活動120分鐘,達成護眼及運動加成效果。

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