社會氛圍期待男性要具有經濟能力、競爭力和責任感，往往成為男性最大的壓力源，長期下來將造成失眠、憂鬱或焦慮等身心症狀。書田診所精神科主任醫師施姸安表示，近期門診有位病患因廣泛性焦慮症造成視力模糊，還有病患因工作狀況而有輕生念頭，建議男性要關注並學習紓解壓力，假若負面情緒持續一段時間，也可尋求專業醫療協助。
施姸安醫師表示，青壯年的男性常面臨家庭、工作、社會期待等多方面的壓力，卻往往不知如何紓解情緒，壓力長期藏在心底將導致身心症狀。她分享門診個案，一位已婚中年男性患者因視力模糊就診眼科，經檢查後眼部都很正常，但因有腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、白天注意力不集中等症狀，轉診精神科後診斷為「廣泛性焦慮症」，研判可能是因為工作造成壓力太大而影響視力。
施姸安醫師指出，經常處在高度緊張的情況下無法放鬆，容易焦躁不安、失眠、易疲倦、易怒、情緒起伏大、有悲觀負面想法等。門診中一位40歲科技業的北漂青年，因工作負擔和房貸壓力，工作上常有情緒不穩、易怒的情況。後來因憂鬱、焦慮、失眠、提不起勁、整日躺床、覺得人生沒有意義，甚至出現自殺念頭而來看診，診斷為憂鬱症，目前門診藥物及心理治療中。
每個人都會面對不同的壓力，如何紓解壓力就是重要課題。施姸安醫師分享紓壓5招，包括平時多與朋友、家人交流互動，當壓力大時有抒發、談話的對象；培養個人休閒興趣，像是運動、養寵物、種花草、攝影等；給自己放鬆、放空的時間，可去按摩、泡湯等；學習正向思考及有效情緒控管，運用轉念的方式讓自己能正向思考，或是透過冥想練習控管情緒；當情緒壓力過大時要學會求助，向外尋求幫助，找專業單位諮商或是就醫。
施姸安醫師表示，男性相較於女性更容易將壓力藏在心裡，因此更要學習關注和應對壓力，建議當發現自身或身邊親友的表現與平常有明顯差異，或有失眠、易怒等症狀，影響日常生活及工作，就應當要留意，並給予關心、同理、陪伴與傾聽。若壓力或負面情緒嚴重持續超過2週，或有自傷、傷人意圖，就要趕快就醫。