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父母多傾聽陪伴 守護年輕生命

2023-09-06 發佈 周明慧 臺北
自殺關懷4步驟「覺察、詢問、傾聽、求援」,成為彼此的自殺防治守門人

自殺關懷4步驟「覺察、詢問、傾聽、求援」,成為彼此的自殺防治守門人

自殺已成為青少年第二大死因,臺北市衛生局表示,精神疾病或情緒困擾、人際互動和學校課業壓力是青少年自殺主要因素,建議家長能與孩子維持良好互動,多傾聽陪伴、少批評責罵,透過「察覺、詢問、傾聽、求援」,成為彼此的自殺防治守門人,共同守護生命。

 

依據衛生福利部統計資料顯示, 111年全國15到24 歲青少年族群自殺死亡人口每10萬就有10.7人,臺北市是每10萬人中有10.3萬人,自殺也佔青少年族群十大死因中第2位,顯示青少年的心理健康亟需持續關注。北市衛生局心理衛生科陳小燕科長表示,進一步分析青少年自殺行為的原因,有6成7以上是因精神疾病、情緒困擾;近4成是家人相處、人際互動;有近2成是因學校適應或課業壓力;半數以上的青少年因長期受到多重壓力困擾,感到非常痛苦才有自殺行為。

 

為了避免遺憾發生,陳小燕科長建議家長,平時和孩子維持良好互動,多與孩子聊天談心,尤其是家長要放下手邊工作,專心傾聽,讓孩子願意敞開內心分享,在有異常行為出現時才能及早發現。若家長發現孩子課業明顯退步,有情緒沮喪、脾氣暴躁、晚上失眠等異常狀況,主動關心詢問學校和生活狀況,是否最近遭遇到什麼困難與壓力;家長也保持冷靜理性、避免批判建議,讓青少年暢所欲言。孩子若遭遇情緒壓力問題,家長可尋求專業協助,陪伴他們走出生命低谷。

 

臺北市政府響應9月10日世界自殺防治日,並關注青少年心理健康與自殺防治,即日起到9月23日在市政大樓2樓親子劇場推出「拯救未來的自己-實境解謎體驗」,邀請親師生一同來體驗,解開青少年心中的密室,拯救未來。青少年若在感情、人際關係、生活學業及工作壓力出現困擾,甚至引發情緒低落或有自殺想法時,都可撥打免付費安心專線:1925(依舊愛我),將由專業人員給予傾聽、關懷與陪伴。「I am Listening」,用耐心的傾聽與陪伴,避免遺憾,邀請民眾一同加入「人人都是自殺防治守門人」的行列。

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