在臺灣憂鬱症人口已經突破百萬人，成為嚴重的健康與社會議題，臺北市珍愛扶輪社攜手肯愛社會服務協會，今天(9日)舉辦「讓愛9.999讓我陪你999」公益活動，公布「臺灣女性憂鬱大調查」結果，發起「陪伴天使計畫」，推廣全年度陪伴憂友訓練，並招募社會志工成為「陪伴天使」，一起幫助憂鬱症病友。
臺北市珍愛扶輪社與肯愛社會服務協會首度發布「臺灣女性憂鬱調查」結果，肯愛社會服務協會秘書長蘇禾表示，在1117份的調查問券統計中顯示，24%的女性有憂鬱傾向，等於將近每4位女性就有1人感到憂鬱，最容易讓女性感到憂鬱的人生階段是更年期，其次為懷孕期和中年期，而造成憂鬱的前三大主因分別為「健康」、「經濟」和「自我認同」，以年齡層來看，年輕世代(29歲以下)對「自我認同」最困擾，尤其是19歲以下青少女有41%因自我認同感到憂鬱；中青世代(30-49歲)對「經濟壓力」最有感；橘世代(50歲以上)則受「健康」因素影響最大。
調查中數據也顯示，女性憂鬱時有4成受訪者絕對不會讓父母知道；有2成女性憂鬱時不會說，其中19歲以下族群最明顯的是，有3成年輕族群不願意讓人知道。另外，在女性憂鬱時最希望什麼人陪伴這個項目中發現，女性希望「伴侶」陪伴最多，其次為「閨密」；而19歲以下族群則以「都不要人陪伴」最多。然而，女性最愛的兩大減壓法為「運動」和「找人聊」，但各年齡層減壓方式大不同；橘世代最愛「運動」減壓、20-49歲女性偏好「找人聊」、19歲以下女性最愛「聽音樂」舒壓。
女性偏好的三大憂鬱治療法分別為「心理諮商」、「自然療法」和「看西醫」。諮商心理師吳孟眞建議陪伴者要學會正確的陪伴方式，提供憂鬱症病友心理支援，也要避免踩雷，反將對方越推越遠。她也分享自己在諮商時的步驟，首先是要了解憂鬱的成因，評估他現在生活適應的狀態，像是飲食、睡眠也是要關注的，另外就是支持系統，是否有足夠的資源幫忙她來面對現在的情況，之後就會評估是否要進入治療的階段。
肯愛協會呼籲年輕族群可以善用科技心理諮商工具，利用線上或APP尋求心理諮商，至於中青世代則是最希望伴侶陪伴，日常可以多協助家務，在協助中提供心靈支援與減輕勞務負擔，不失為有效方式，最後就是橘世代的憂友可透過社交式運動，利用運動與人際互動，提升身心健康。
臺北市珍愛扶輪社表示，當今社會女性的憂鬱問題非常值得關心，尤其肯愛協會長年致力服務憂鬱症憂友，需要社會大眾的協助與幫忙，因此本次「讓愛9.999讓我陪你999」的公益活動，期待社會大眾的支持參與，每人999元資助陪伴訓練課程，推廣全年度陪伴訓練，並歡迎受訓完成的朋友能擔任志工成為「陪伴天使」，一起幫助憂鬱症憂友。