隨著高齡社會來臨，長者的衰弱及失能防治已成重要議題，長者身體強度一旦下降，不僅提升跌倒機率，也降低生活品質，增加照護困難。為此，臺北市中正區健康服務中心推動LINE (Live直播、Information資訊、Network網絡、Effect成效）策略，讓潛在衰弱或失能的長者加入3個月的課程計畫，學習運動、用藥安全、營養及中醫調理等技能，並落實課後練習，以有效提升身體強度，減少衰弱及失能發生。
北市中正區健康服務中心主任余燦華表示，根據112年社區長者調查顯示，中正區長者處於衰弱前期比率為19.51%，衰弱期4.32%且比率有高於108年臺北市調查趨勢，在這些潛在衰弱族群中約每6人就有1人在一年內有跌倒2次以上經驗。為促進長者健康，臺北市中正區健康服務中心運用策略管理及組合工具，制定LINE推動策略，邀請社區中潛在衰弱或失能長者加入一連串課程，學習運動、用藥安全、營養及中醫調理等技能，並獲取運動處方箋供課後練習。經分析112年參與長者於3個月課程的介入前後身體變化，發現在下肢肌耐力、上肢肌耐力、心肺耐力、下肢柔軟度、靜態平衡及敏捷度等均有效提升。
課程講師廖書荷表示，疫情期間透過線上運動課程，讓長輩在家也可安心運動，不過實體課程則是可讓長輩走出家門，拓展社交活動防止老化，教練也能當面指導動作。廖書荷講師指出，樂齡族運動的重點在增進心肺功能和肌肉力量，強化日常活動功能，避免肌少症，因此課程設計上以此為主軸，針對心肺有氧、上肢和下肢肌力、核心訓練、平衡感、柔軟度和手眼協調等部分規劃訓練課程，並會加入彈力帶和寶特瓶的小道具，增加訓練的多樣性和趣味性。
臺北市中正區健康服務中心今（113）年2月19日起進行線上課程，實體課程規劃2梯次辦理，第1梯次於2月29日，第2梯次於7月3日開始，歡迎有興趣的民眾踴躍報名參加，透過運動增進身體強度，享受健康。報名資訊可加入官方LINE帳號(@769xpswu)，可上臺北市中正區健康服務中心網站查詢。