強化選手跆拳技巧，花蓮縣立國風國中跆拳道隊指導教練陳廖霞、任鳳儀，將自由品勢與短影音結合，鼓勵選手以跆拳道技術為基礎，結合音樂與編排，盡情展現力與美，並帶領選手登臺演出，增加選手自信與臺風。
跆拳道的訓練往往嚴肅又重覆，陳廖霞教練說，孩子們的興趣與喜好相當多元，一昧辛苦的練習，孩子們很容易吃不消，所以，跆拳道隊結合各種流行音樂，讓學生自由發揮，適當放鬆。七年級的陳哲洋就說，自由品勢與公認品勢不同，可以自己編排，教練也鼓勵他們做出「最帥的動作」，所以，每當外出表演時，他都覺得自己「很帥」！
陳廖霞教練說，學生練跆拳道，不是為了比賽，而是希望他們能從中獲得良好的體能、團隊合作的能力、自我修養的「武德」，藉由多元化的訓練，既能強化學生的技巧，又能增加他們的興趣。
國風國中跆拳道隊不僅在賽場上表現優異，結合自由品勢與短影音，充滿力與美的展現，也讓國風國中跆拳道隊成為花蓮地方相當受歡迎的表演團體。