春節連假過後，不少人身上都多了些體重，花蓮縣衛生局提醒民眾，切勿使用過激或不正確的減肥方式，每天抽出時間運動，不僅能促進血液循環，亦能降低肥胖與慢性病的風險。
花蓮縣衛生局局長朱家祥表示，成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天至少達到身體活動60分鐘以上，適度的運動，可以增加身體活動量。
朱局長鼓勵沒有運動習慣的民眾，選擇自己喜歡、有興趣的運動，在下定決心開始運動時，也不要設立太遙遠的目標，以免因困難而氣餒，可先訂定一個務實、可達成的目標，循序漸進。
他更提醒，將運動和吃飯視為同等重要，每天挪出時間運動，例如盡量走樓梯而不搭電梯。雖然養成運動習慣並不容易，但一旦成功，將會享有運動的好處，如增強體力、紓解壓力、保持樂觀、預防肥胖與慢性病等，讓運動成為生活的一部分。