臺中市清水區東山國小舉辦3天專為兒童設計的太極拳課程,特地邀請藍同利校長親自指導,活動中孩子們個個全神貫注學習,隨著輕緩節奏的音樂伸展肢體,可說是架式十足。
東山國小王彩純校長表示,孩子在學太極拳中,不僅展現出自信和專注力,還可以提升兒童的協調能力和柔軟度,對於促進兒童的健康成長非常有幫助。另外,練太極不受時間空間人數限制,零碎時間、小空間、人數少也能練,是校園裡值得推廣的運動項目,考量之後將鼓勵師生於全校共同時間持續推動「全校打太極」。
講師藍同利校長也表示,太極拳是一種結合武術和健身的傳統運動,本梯次活動課程為簡易太極八式、太極六式操,另外為了鍛鍊孩子肌耐力、下盤功架,選練五步拳、少林長拳。透過和緩鬆柔的方式,讓頭腦放空、身體放鬆、專注於呼吸,強調以柔克剛、以靜制動,不僅能夠增強身體的柔韌性,還能穩定情緒及提升孩子們的專注力。
王璽媛小朋友說,太極拳課程中,學習了怎樣放鬆身體、保持身體的平衡,腦子裡只有關注到呼吸、站穩腳步,打完一個段落,覺得打太極拳帶來了愉悅和放鬆感。
呂文溱的阿嬤也說,文溱之前打太極拳期間,本來瘦弱的阿孫仔變得食慾很好,身體健康不容易感冒。小朋友非常喜歡太極拳這種運動方式,希望學校能繼續推動,讓孩子在太極拳的練習中更茁壯成長。