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健康

冬季空污威脅 自我防護3招顧健康

2024-12-27 發佈 王芓諭 臺北

未來幾天,隨著東北季風的增強,國民健康署提醒民眾要留意冬季空污警訊,東北風除了風速強勁外,也伴隨境外污染物移入,且冬季大氣擴散條件不佳,使空氣中的細懸浮微粒與臭氧濃度不易擴散而升高,恐危害健康。國健署提醒3招,「減少室外活動、提升保護力、下載樂活氣象APP」掌握即時空氣品質,做好冬季空污防護,守護健康。

 

國民健康署吳昭軍署長呼籲,民眾可利用3招自我保護,巧妙對付冬季的不良空品,第1招、減少室外活動:儘量減少室外活動,尤其是氣喘及呼吸道疾病患者,更應改以室內中低強度活動,避免或減少有深呼吸的行為。適當關閉門窗,雖可降低室外空污對室內之影響,亦可能使室內外換氣不足導致二氧化碳增加,因關窗時應留約五公分空隙,讓室內外空氣可以對流。

 

第2招、提升自我保護力:平常注意保持清潔,遠離過敏原及誘發源,避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等,必要外出時,也請記得配戴口罩;第3招、隨時查詢空氣品質:透過國民健康署與交通部中央氣象署共同合作開發「樂活氣象APP健康氣象服務」,民眾可以免費自由下載使用,隨時掌握最新健康氣象動態及即時空品數據,也可瞭解目前所在地的空氣品質及細懸浮微粒即時監測結果,提早因應及預防。

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