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考試

學測最後衝刺 北市教育局呼籲考生規律作息

2025-01-14 發佈 周明慧 臺北
114年大學學測即將登場,臺北市教育局提供5個考前小叮嚀

114年大學學測即將登場,臺北市教育局提供5個考前小叮嚀

114學年度大學學科能力測驗即將在1月18日至20日舉行,臺北市共有2萬2,500名考生報考,教育局表示,臺北市設有18個考場,開放考生1月17日下午2點到4點查看考場。並提醒考生考試期間務必攜帶應試有效證件正本,提早出門,預留足夠的交通時間並確實遵守試場規則,尤其不可攜帶非應試用品入場,測驗時行動電話應完全關機,以免因違規而影響考試成績。

 

臺北市教育局提醒考生保持最佳狀態從容赴考,首先是要規律作息,讓身體在規律的作息下,可不消耗多餘資源,使讀書學習更有效率。其次是適度運動,大腦需要穩定的節奏來保持效率,適度運動、深呼吸都有助於調節自律神經,保持身心穩定平衡。也要實戰模擬,訂定合理的復習計畫,核心概念重點複習,根據學測考程表,安排相對應的科目練習,調整狀態,讓大腦習慣在白天保持活躍,激發思考,提高專注力。

 

另外,教育局也提醒考生要攝取均衡的營養,多吃蔬菜水果,避免過多咖啡因或糖分,以免影響睡眠和專注力。並以正向思考,告訴自己沒有一體適用的做法,只有最適合自己的策略,相信自己的準備,避免與他人過度比較,保持積極自信的態度,這將有助於提高考試表現。

 

教育局表示,學測不僅是對學科知識的檢驗,更是對學生們長期以來努力的肯定,相信每一位考生都是最棒的,也期盼大家都能以平常心應試,展現最佳的學習成果。並呼籲家長們,在這段期間給予考生最大的支持與鼓勵,陪伴他們度過這重要的時刻。

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