農曆春節連假長達9天，不少人計畫在家追劇或打電動。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示，雖然在家休閒放鬆無可厚非，但避免長時間坐臥於沙發，成了「沙發馬鈴薯」，建議要適時起身活動，避免影響健康。
八里療養院職能治療師郭濬睿表示，在居家環境中進行運動時，應避免過度劇烈的活動，並建議選擇適合於室內空間，例如家中或辦公室即可輕鬆完成的運動方式。
張自強主任表示，看電視的民眾可善加利用廣告時段或短暫休息時間進行簡單的運動與伸展操，不僅有助於消耗春節期間因飲食不節制所攝取的額外熱量，還能有效舒緩身心壓力，提升整體健康狀態。透過春節期間維持適量運動習慣，搭配均衡飲食，才能真正享受假期，同時維護身心健康，迎接嶄新的一年。