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學測成績不如預期 心理師建議「長遠目光」看待

2025-03-03 發佈 徐筠庭 彰化
有升學煩惱的學生可透過心理諮商,調適心理壓力。(示意圖,圖片來源:pngtree)

有升學煩惱的學生可透過心理諮商,調適心理壓力。(示意圖,圖片來源:pngtree)

大學學測成績公布,部份學生可能因成績不如預期而心情低落,或因即將面臨如何選讀學校、科系以及準備備審資料而感到焦慮與不安,衛生福利部南投醫院心理師張瑋哲即建議學生要學習以「長遠目光」看待人生的失敗,藉以減輕升學的壓力與煩惱。

 

張瑋哲說,學測分數失常可能影響同學的自信心,甚至一蹶不振,但失敗其實很常見,例如輝達執行長黃仁勳的公司曾瀕臨破產的風險,而世界羽球球后戴資穎也常在比賽輸球。對於失敗的煩惱,重點在於「長遠目光」看待人生,能接受一時的起落,思考因應失敗的方式,就會有意想不到的好結果。

 

其次,備審資料準備重點在於發掘個人優勢「欣賞自己」,除了常見的獎狀與證書外,可用日常生活去呈現自己,例如參與社團活動或志工體驗的經驗,都可以與未來想要就讀的科系做結合,就會是一份實在的備審資料。

張瑋哲認為,歸納各行各業成功人士,常與韌性、積極等正向特質有關,選擇科系的重點在於「相信自己」具有成功的特質,只要夠努力未來都可以有傑出的表現。

 

此外,南投醫院開設夜間心理諮商門診,讓學生可以在下課後針對升學煩惱進行3次免費諮商,協助青少年調適心理壓力,度過升學關卡。

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