健走有助於身體健康，臺北市信義區健康服務中心持續於社區及職場推動健走活動，成立10隊健走隊，113年累積健走共632場次，參與人數18,315人次。此外，也推動「信義廣慈綠健走 AR實境伴我行」計畫，鼓勵辦公大樓員工動起來，增進身體健康。
信義區健康服務中心周真貞主任表示，根據2020年世界衛生組織（WHO）指出，久坐與心血管疾病、癌症、第2型糖尿病發生率有關，建議18到64歲成人每週應該至少進行150分鐘的中等強度活動或是75分鐘的劇烈強度運動，並提出「分段累積身體活動量」與「一次完成」同樣有助於健康。為了提升民眾健康體能，已輔導轄內成立10隊健走隊，已參加健走隊多年的中全公園隊徐隊長說，當信義區健康服務中心舉辦「健走訓練課程」時，大夥都覺得不用花大錢，就呼朋引伴陸續加入組成運動群組，互相邀約及提醒，自主運作與管理固定時間在公園集合。
中華民國健身運動協會黃薰隆理事長指出，健走是最貼近民眾生活習慣的有氧運動，只要走到有點出汗、有點喘，就已經達到健身的目的。他也提供健走4口訣，「抬頭挺胸縮小腹」、「雙手微握放腰部」、「自然擺動肩放鬆」、「邁開腳步向前走」。
周真貞主任表示，為預防職場員工久坐型態衍生慢性病問題，在信義區陳冠伶區長的帶領下，由健康服務中心策劃合署辦公大樓「信義廣慈綠健走 AR實境伴我行」計畫，員工使用手機實境遊戲、手機內建程式或臺北市推廣的U-SPORT等每月統計步數一起加入競賽，並於區務會議表揚「步數王」及「打卡王」。周真貞主任建議，民眾或上班族盡可能在日常生活中增加起身活動的次數，若在辦公室則起身拿影印文件、茶水間裝水，在家則利用電視廣告期間起身動一動，同樣可以減少長時間久坐對於健康的危害。也可以每坐30分鐘就站起來走動一下，就能刺激肌肉和骨骼，讓身體功能回歸正常。
信義區健康服務中心表示，民眾只要能利用零碎的時間增加身體活動量都能對健康有助益，一天運動30分鐘，可以分成2次15分鐘，或3次10分鐘完成，即使不能達到建議活動量，少量的身體活動依然好過於不活動，邀請社區居民和上班族一起「拒久坐，來運動」，將身體活動融入生活，相關訊息請洽臺北市信義區健康服務中心。