民眾常將健忘、肌肉無力、走路變慢、視力模糊、聽不清楚等，當成是正常老化現象，導致延遲就醫增加失能風險。為及早偵測長者功能衰退徵兆，臺北市衛生局提供長者健康整合式功能評估(ICOPE)服務，包括：視力、聽力、認知、行動、營養與憂鬱等6項，並鼓勵長者透過規律運動與均衡飲食等良好生活型態來預防衰弱發生。
臺北市立聯合醫院中興院區吳岱穎副院長表示，長者健康整合式功能評估(ICOPE)，包含「認知功能」如記憶力與定向力，知道今天是幾號？身處在哪裡？「行動能力」如是否能在12秒內，雙手抱胸連續起立、坐下5次；「視力」如眼睛看遠、看近或閱讀有無困難；「聽力」如氣音測試，兩耳都聽得到還是聽不清楚；「營養狀況」如過去三個月體重有無突然減少3公斤以上；「憂鬱情形」如過去2週覺得心情低落沮喪、沒有希望等，如果發現評估結果有任1項異常，可就近到醫療機構做進一步評估與處置，及早發現衰弱警訊，並提早就醫，有助於延緩衰弱的功能。
臺北市中山區健康服務中心袁旅芳主任表示，中心規劃「六力練功坊」課程，從「長者健康整合式功能評估」項目出發，帶領長者從生活做起，並以遊戲化方式提升長輩學習樂趣，幫助長輩維持健康。「六力練功坊」課程包括「視力(眼亮)、聽力(耳靈)、認知(腦清楚)、行動(走得穩)、營養(營養足)、憂鬱(心開朗)」，透過遊戲方式訓練長輩記憶力、反應力及行動力，讓長輩快樂學習，促進人際互動與增強自信心，達到預防及延緩失能。
74歲的顏淑靖奶奶表示，日前經過量六力檢測後，發現自己有走路不穩、腳容易無力的情況，在護理師鼓勵下參加「六力練功坊」課程，因為運動加上注意營養攝取，自己的肌耐力變好，走路變穩，也更想出門上課學習健康知識和認識更多的朋友。顏淑靖奶奶表示，自己的反應力、溝通力都變好了，也很期待每次的課程，希望把自己照顧好，讓黃金歲月不留白。
臺北市中山區健康服務中心「銀齡六力練功坊」課程6月25日展開，即日起開放報名，歡迎65歲以上長者踴躍參加，名額有限，額滿為止。報名和課程資訊可上臺北市中山區健康服務中心網站查詢。