今天(29日)是世界心臟日，中華民國心臟基金會在臺北車站舉辦衛教活動，醫師指出，心臟功能一旦嚴重損壞就不可逆，提醒有三高問題或家族病史的民眾，要做好四件事，養成規律運動好習慣、定期檢測血壓、血脂與血糖、善用行動裝置監測心率與戒菸。
根據世界衛生組織統計，心血管疾病高居全球死亡原因第一名，顯示這個疾病的威脅不容忽視，中華民國心臟基金會董事長林俊立提醒，假如走路時經常胸口悶痛、稍微動一下就喘得很厲害，甚至無緣無故痛到冒冷汗，都可能代表心臟功能已經缺氧或受損，尤其有三高、慢性病、家族病史及抽煙習慣的民眾，都是好發心血管疾病的高危險群。
另外，吸菸者本身發生心臟疾病，包括心肌梗塞、心絞痛的風險，比沒有吸菸者高出2至4倍，但只要戒菸就可以改善血壓跟血管功能。研究顯示，戒菸一年後，心臟病發生的風險就能減少一半，如果持續戒菸近十年的話，發生風險就會回到與無吸菸者一樣。
除了戒菸以外，規律運動可強化心肺功能，降低心血管疾病的發生。中華民國心臟基金會執行長李貽恒強調，只要規律運動就可以減少30％的心臟血管疾病風險，同時還可以降血壓、改善血糖、減少血脂、增加高密度膽固醇。無論快走、游泳、騎單車、健行皆可，不一定要做強度很高的激烈運動，就算只是散步也可以，而且不限每次運動的時間，只要每週累積超過150分鐘即可，最重要的是要能持之以恆，養成固定運動習慣。
隨著智慧型穿戴裝置的普及，許多民眾都會使用智慧型手錶或健康裝置來監測心律異常，執行長李貽恒強調，雖然穿戴裝置本身可以診斷一些心律不整的問題，但準確度沒有醫院的心電圖等正規醫療檢查工具來得高，可視為提醒工具，假如裝置發出警訊，建議完整記錄下來，再去醫院尋求專業醫師診治。特別是高危族群，如果在使用這些健康裝置時有收到類似警訊的話，一定要盡快就醫。