根據國民健康署調查顯示,近8成國人每週外食超過7次,長期高油、高鹽、蔬果攝取不足的飲食型態,恐增加肥胖及慢性病風險。為了翻轉外食文化,臺北市文山區健康服務中心攜手臺北市立聯合醫院營養部、臺北市社區營養推廣中心與萬芳商圈合作,為外食族提供健康餐點,未來將逐步擴展至文山其他商圈與店家。
臺北市文山區健康服務中心陳幸宜主任指出,依據113年臺北市社區營養推廣中心「外食需求大調查」,文山區每週外食7次以上者占39.2%,以65至74歲民眾外食比例最高(33.9%)。調查也顯示,外食族最常遇到的問題依序為餐點油膩、蔬菜不足、調味過鹹、加工品過多及炸物比例偏高。文山區健康服務中心結合在地資源,號召萬芳商圈餐飲業者推廣健康飲食,鼓勵依民眾需求調整餐食,讓民眾在生活圈中就能享有健康選擇。
臺北市社區營養推廣中心張惠萍主任表示,研究指出,全球約五分之一的死亡與吃太鹹的高鈉飲食、全穀類及蔬果攝取不足及甜飲料過量等飲食因素有關,也和現代人外食頻繁、飲食不均衡相關。為協助外食族輕鬆吃得健康,社區營養推廣中心與文山區健康服務中心共同推動「健康加一點友善店家招募計畫」,參與店家可依自家供應餐點的可行性,提供「微客製化餐點調整服務」,例如:醬料、調味料或肉燥減半;蔬菜加倍;白飯換全穀飯;油少一點;油炸或加工食物換其他食物;提供長者軟一點菜餚等,並於點餐處或店內環境張貼可調整項目海報,方便顧客依個人需求或口味來選擇。
臺北市萬芳商圈發展協會曾瑞城理事長表示,參與活動的23個店家在店門口張貼「健康加一點友善店家」標誌,方便民眾辨識並選擇健康餐點,不僅讓消費者及就醫民眾能享用減油、減鹽、多樣化餐食,感受貼心友善服務,也促使業者重視健康理念,提升商圈服務品質與形象,打造「健康、友善、便利」的外食環境。
為鼓勵民眾體驗健康餐食並促進商家交流,文山區健康服務中心從11月10日至17日舉辦「健康尋味集章活動」,民眾可到中心官網下載或到參與活動的商家索取集章卡,每品嚐一份健康餐點可獲1個貼紙,集滿3個貼紙即可兌換精美小禮物。活動詳情可上文山區健康服務中心官網查詢。