想要有美好的退休生活，擁有健康的身心靈是必要條件。如何健康老去並且生活得很快樂？今天《幸福密碼》節目，邀請到外科加護病房主任為大眾解答。
洪芳明指出，身心健康狀態有時比年齡大小更重要，尤其是年輕時要守護好身體健康，晚年才有機會過好退休生活。他也分享到當醫生是他很大的福報，因為可以從病人身上看見生命無常，進而啟發自己珍惜生命。而新冠疫情期間，更讓他體會到健康的重要，下定決心改善身心狀況，藉由自律運動及調整飲食，讓他身心逐步回到健康的狀態。
洪芳明建議步入壯世代的民眾每週至少維持三次運動的頻率，並藉由循序漸進及小獎勵等方式來鼓勵自己達到目標。他也建議平常多儲備一些醫學常識，在日常生活中將身體照顧好，晚年才有機會避免臥病在床或是常往醫院跑。更多精彩內容請鎖定4月25日(週五)上午10:05-11:00國立教育廣播電台《幸福密碼》節目收聽。(法鼓山人文社會基金會Podcast當天同步上傳，惟播出時間依各平台為準)。
