國立教育廣播電臺

人生匱乏與重寫的必要性，很多人在人生不同階段會感到「匱乏」。這些匱乏感,其實就是一個提醒:我們的人生劇本可能已經不再合適,需要調整,甚至重寫。問題不是「人生出錯了」,而是我們需要一個新的劇本。
心態上的準備,就像是打開一個空白頁,讓我們有勇氣提筆,開始新的篇章。
1. 不要把他人的看法當作自己的人生定義。
2. 覺察內心對話。3. 選擇新的敘事。
|開啟重寫的第一步—覺察像修改一場戲的台詞,慢慢累積,劇本就會不一樣。
1. 刪除:哪些信念或習慣,是舊劇本留下來的包袱?
2. 添加:有哪些元素是我想加進來的?
3. 重寫:有哪些情節可以換一種說法?
第四段|故事的力量——敘事的應用「練習說自己的故事,會創造新的可能」。如果你總是說「我的人生就是失敗
的」,那故事就會一直往這個方向發展。寫下我的人生故事,再嘗試改寫一個「如果這是一個成長故事」的版本。
第五段|如何重 寫？人生設計五步驟:1. 同理自己。2. 重新3. 人生新版本發想。4. 小步嘗試。5. 邊走邊調整修正。

總結: 人生是可以隨時不斷修稿的劇本,舞台自己來搭,劇本自己來寫。