國立教育廣播電臺

主持人：梅英&米果

來賓：簡鈺樺營養師

【幸福柑仔店】換季與免疫力：不同季節該補什麼？

這集，我們邀請營養師帶大家一起了解為什麼季節交替時，身體容易疲累、感冒、免疫力下降。從春天的清補、夏天的清爽補水、秋天潤肺養喉，到冬天暖身不油膩，我們會介紹每個季節最適合的食材與飲食原則。還會分享在忙碌沒有時間煮飯時，也能快速補充營養的小技巧。最後，營養師會給出三個簡單可行的換季養生提醒，讓您一年四季都能維持好體力！