不被焦慮困擾的自我練習｜國立教育廣播電臺

當青少年開心享受演唱會歌手”加班”紅利，找不到孩子的媽媽焦慮的索命連環call，順便責備氣定神閒的爸爸，一閃神就莫名大吵起來。當孩子踏入家門時，興奮的神情看見了兩張垮下來的臉……

王怡仁醫師認為「不舒服的想著」會造成人的焦慮、恐懼、擔憂、悲傷，還可能引起身體不適，也會將最在乎的親友愈推愈遠。該如何解開想法的枷鎖，從「不舒服的想著」翻轉成「舒服的想著」？請聽12月1日教育大不同節目專訪王醫師。