國立教育廣播電臺

你今天的心情如何呢？

平時會留意自己的情緒嗎？

＊不只傷痛會「代間傳遞」，處理情緒的方式也會！
＊練習關愛自己的五個方法，一起成為自己的心理師！
＊天氣預報決定穿著，「心情溫度計」決定愛自己的方式！
＊小心冒牌者效應！避免慣性的負面評價影響自己

＊肯定自我改變，噴上「心理定型液」

＊不完美也很美，學習接納自己的不足！

＊問自己「今天，為自己做了哪些事？」

講者：臨床心理師 曾心怡