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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"609a317f1524bd000736a781",editor:"徐嘉妮",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"【誰是假消息】媒體素養.主題:訊息事實查核 ",guests:[{name:"陳慧敏",unit:"台灣事實查核中心總編審",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",introduction:'\n\n
【部分錯誤】網傳圖文稱「香蕉分為五階段,未熟時含益生菌、略熟高纖低糖;有黑斑點時,有抗氧化物;有黑斑過熟香蕉能抑制癌細胞」?
\n\n更多內容連結:台灣事實查核中心
\n\n一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-10:00播出。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n青年打造理想國-青年公共事務、參與哲思與討論。
\n\n【週二】
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n掌聲故事- 百工百業,生命百態,紀錄人們逆境中拚搏的身影,風雨淬鍊的成功祕訣。
\n\n\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6008e58cdc3d0700088592c0",link:"",onShelf:!0,podcast:!0,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1620357742,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1620784824,updatedAt:1621931564,using:!1},onShelf:!0,createdAt:1620717951,updatedAt:1750277679,stt:{transcriptId:"9d304567-6348-4c4b-b539-eff70266fea2",transcript:"你在美好早晨,來一段愛智之旅吧!。漫步在社會的街角,還是我們與自己的對話。穿錯在文化的回事,從事我們與鼓勵的機會。生活ingesign,為理想生活提案,設計所有幸福的可能。中醫到中午,早上九點到十點,我是家,你。歡迎收聽,生活ingesing。各位聽眾朋友們早安,歡迎收聽,生活,ingsin,我是嘉義。今天我們禮拜三,我們的週三,健康啊要來跟各位談談是不是常常會有這個腰酸背痛的問題,很多人其實常常會覺得下輩很痛啊或者是我們的腰部啊屯部腳後側的這個刺痛,著熱麻木或者是這個肌肉疲勞無力等等各式各樣的神經痛,因為這樣子的原因大家就會前往就醫,但是其實發聲這樣子的問題,他的病因有很多像是可能會是我們的脊椎關節退化。併發小面關節發炎或者是呢是。這個椎間盤突出,導致這個壓迫神經或者是脊椎管狹窄症壓迫、神經脊椎手術後復發或者是相連階段退化或者是這個帶狀泡診之後的神經痛等等。所以這樣各式各樣的問題呢我們今天將會邀請到台北市立聯合醫院、仁愛院區神經外科的許少遠醫師來跟我們說明說到類似這種神經痛的症狀,我覺得腰酸背痛而且很久了時間非常久這樣子的話呢除了我們初期有這樣子的保守治療之外呢我們還有這種x光導引疼痛介入治療來針對我們這種複雜的脊椎變形的問題,藉由神經組斷數配合我們的影像檢查可以能夠精確的定位減少不必要的手術範圍,今天我們就要來聊聊,我們的這個x光我們就是一個疼痛的介入治療,那跟各位分享一下今天的天氣情況,今天呢我們大多都是請到多元的天氣五號山區呢可能有零星短暫雷陣雨,那夜晚燈跟清晨冬半部可能也會有零星降雨,天氣呢持續的炎熱,中午前後紫外線偏強各地高溫最少都會到三十到三十。一度以上七半部普遍可達三十四到三十六度。喔尤其是中南部近山區和河谷的地方,高溫容易達到三十六度、以上南投臺南及高雄可能出現局部三十八度的高溫,那東南部因為西南西風過這個過山沉降增溫,所以會有分風發生的機率,白天呢,在戶外活動要注意防曬,而且補充水分。今天的這個新的,所以我們今天的這個週三健康的主題,我們要聊聊脊椎退化,這件事情腰酸背痛呢其實是初期的警訊那下一個階段,會來到腿酸腳麻,那這就是脊椎退化。那雖然是一種自然的老化過程,但是也有可能會造成我們的脊椎滑脫症脊椎狹窄症骨刺,椎間盤突出的問題好像身體非常的疼痛,那其實很多人在初期早期有這個腰酸的輕微在警訊但是忽略了脊椎,其實已經正在悄悄的退化當中,根據流行病血統計,五十歲以上的民眾大概有百分之九十都有罹患,脊椎退化,性疾病風榮醫院的院長應思和說明脊椎退化,剛開始都只是腰酸背痛,但是隨著時間久了身體會慢慢的適應腰酸反而就沒有那麼明顯,所以常常大家就以為說這個症狀是不是改善了?但是呢其實初期會之痛一陣子之後屁股跟大腿都會出現酸的情況,因為骨刺軟骨突出來往後,壓到神經坐骨神經的症狀就會慢慢出現,透過腳酸腳麻來表現好,所以我們不能夠忽視脊椎退化。如果長期壓迫神經空引發大小便,實際每個人的退化速度都不一樣的情況也因人而已,那明顯的退化可能會引起脊椎滑脫脊椎狹窄,骨刺增生,鹽椎盤突出,那這個我們因此和院長提到,如果不重視酸痛的警訊的話,因為槍時間的壓迫就會讓神經逐漸失去功能,下肢無力。所以到後期就有可能會伴隨大小便的時間,所以不管是年輕或者是老年神經壓迫到最嚴重的症狀其實都是類似的,他有分享過一個個案說,曾經有一名大概四十歲的女性,因為閃到腰陰氣椎間盤突出,但是那時候朋友叫他不要開刀,所以呢他就用推啊真州的方式是等等長達一年多,但是呢,有一天躺在床上,卻突然大小便世紀,那我們的印雖然院長強調說,其實大部分不嚴重的人來說,利用復健,整體、針酒、推,都是很有效的治療方式,但是呢,也會建議病人,有退化。但是不嚴重,都可以其實都用整體,或是復健的方式。但是也是要依照個人的情況,來,針著處理,因為每個治療方式,如果嘗試一個月以上,還是沒有沒有效果的話,就應該可以試試看。另外一種方式甚至來到醫院讓醫師檢查清楚,不然會單位我更多的治療的時間。那我們今天我們節目的上半段的誰是假消息的單元呢我們要來跟各位分享一個非常營養,然後呢這個非常好吃的一個水果就是香膠。關於香膠其實大家都知道說營養很多,但是實際上到底有怎麼樣的營養以及網路像流傳的一些訊息是否是正確的關於相較的資訊其實我們還是要來做一個釐清啊去分析。說到底我們的像交友怎麼樣的功用?那應該如何來實用或是比較好的方式,那我們節目到這邊先休息一下。聽一首歌等一下歌曲回來呢我們就請臺灣市場中心的總編勝惠明來跟我們分享這兩個假訊息我的名字了,所以我們就要認識一個生命的這個我們跟你們分享一下你的生命怎麼樣?誰是假消息?歡迎回到生活ingiesinde,誰是消息?,?今天呢我們要來跟各位分享。關於這個非常好吃,而且有非常富有營養的,我們的香椒這個水果呢,究竟有怎麼樣的訊息?,流傳在我們的網路上,但是呢,我們要來檢視說,是不是都是真的喔。所以今天呢我們邀請到的。是,臺灣是時常的中心的總編生,惠明,跟我們現場連線來分享,這兩則消息,惠明你好。像你早安,各位聽眾早安。好,你們先來談一下第一則,關於說有網路上有流傳影片,然後搭配字目說,欸,香膠呢,這個多分多兩倍,養鋼防癌的話,要用使用這個冷凍香膠。關於這個消息,他的,我們經過查核的結果是如何呢??是,這個訊息。其實流傳的非常的廣,其實應該是說我們香膠跟香膠有關的傳言,其實非常非常的多,,那當然我們其實查核中心不可能已經查核過五則以上是跟相交的跟商家有關的傳言,那近期呢我們又發佈了兩個,那這兩個很有趣就是有一群同工機尿這樣子那裡面有一些訊息。是。真的,有些訊息是假的。那就是提醒大家說其實相較是一個還蠻營養的很健康的蔬果,但是我們還是要有正確的知識,那我們第一則的傳言是在講說。欸,你香交的話,如果冷凍,以後再吃,,他其實有比較多的營養成分,那這個傳言裡面,講的有些訊息,他是錯誤的。那第一個就是他講說,如果你冷凍香膠的話呢,就可以增加。香膠裡面,甲跟美的活性,那所以我們要冷凍的吃,然後同時這個傳言又說,他會有多分,那他的多分呢,就能夠多兩倍。所以或者我們這樣子的話呢,就能夠養肝,然後又可以防癌。喔,那我們針對這個去做茶喝,那茶喝的結果就是說,呃冷凍香膠它不能促進,像家裡面有一些礦物質的活化,這個是作物的,因為礦物質並沒有所謂促進活性。這樣子的說法,然後食物裡面的甲離子,或者美麗子,他其實很好,本來就很他是水解的。他本來就很好,很容易的被人體吸收,那並沒有說,你把香膠冷凍以後它裡面的家裡是。跟蓋離子。他是水容性的礦物質,他就能夠被促進活性這樣子的概念其實這樣子的說法,他原本這個概念就是錯誤的,那再來就是冷凍香加他會不會比較多的香膠多分呢就是我們採訪的是。臺灣大學生化科技系的教授,黃青春,那黃青春教授就告訴我們說其實冷凍香膠他頂多就是讓這個多分不會被就是比能夠被保存下來。他不會減少,但是他也不會增加。那這個多分在世界上香香裡面的多分含量的確會慢慢地減少。那冷凍以後的確多分不會減少,但是他也不會像傳言說多增加兩倍,但是專家們並不建議說,因為你不要讓多分減少,所以你就去把它冷凍下來,因為其實可能有可能其他的營養分,因為你去冷凍在解凍這個過程,反而流失掉了。所以專家會認為會建議說,就是還是以我們現在常問的方式,來使用。香家,不需要去冷凍他,那這個傳言其實就往多分去推,他就說,因為有多分的關係,所以這個多分呢,就能夠去除,體內的活性養、保護血管,然後幫助肝臟來解讀,那多分的確他可以幫助抗氧化,但是呢,在目前的實驗,都還是動物實驗,還都不是人體實驗的階段,我們不能直接的來推斷說,因為香腸裡面有多分,所以他就能夠治療疾病,或者說可以幫助肝臟有解讀作用等等。所以我們還不能推論到這邊,但是我們可以講的就是說相較是一個可以維持身體正常健康的一個高營養的食物。那另外其實相較我們的確有很多養分營養成分,但是也不不以因為就是相較有很高的營養成分,我們就一天就超量使用,那專家會提醒說其實比較大的香椒就等於是兩份的蔬果這樣子的兩份,那我們一天人體可能只需要兩到三分的水果,蔬果量水果量。所以也不以過度使用,就是不要超過兩根就是頂多一根危險。那如果需要的話也不要超過兩根。是。所以雖然說很營養但是也不要進專家。是。建議說不用超過兩個,那這個營養的部分呢,剛剛惠明有跟我們提到說,欸,經過檢視,查核,發現說,欸,訊息上面提到的冷凍、香膠,可以增加,甲根美的活性,這個是這個是錯誤的部分,,那這個也不建議說,我們的香膠,要使用冷凍的方式,因為用冷凍的方式,在解凍香膠,其實就容易讓營養的這個成分流失掉。所以關於這個訊息呢,我們來,已經請惠明這個茶,我們做一個釐清,那再來關於第二則的訊息,這個也是跟相較有關,有提到說,有一張圖片啦,這個稱說,相較分五個階段,,那沒有熟悉一生菌,這個略熟,高鮮,第一堂,那有半點的時候呢,就代表說,有抗氧化物,所以有般有黑斑過手的香膠,能夠抑制癌細胞。這樣子的這個圖文。關於這個圖文,我們的查核的結果是什麼樣的?。是。這個傳言就是其實就是相較的,另外一種,他就直接告訴我們說,相較有五個成熟的階段。那每個階段呢,就有不同的營養成分。那我們經過查核的話,其實我們第一個,如果是這個圖的話,,其實第一個概念是錯誤的,我們看到的相較,如果還帶著青綠色,就是還衛生的話,那這個圖裡面就告訴我們說,那他還有豐富的一生菌。那這個訊息是錯的。喔,像是要並沒有任何的醫生菌。他是有一生質,那這個醫生質呢,其實是一種抗性變分,,那的確專家會說,在香港還帶的黃綠色的時候,他有一些醫生質,那這些醫生質的確是會讓腸,我們的腸胃道增加好菌,然後幫助腸胃的正常功能。那他是一生質,就不是醫生菌喔那這個醫生只有包括抗性健康,然後舉糖然後或者廣糖類這樣子的營養分,那再來呢這個圖表裡面有提到說,如果你打香加放到他已經變成和色他有合班了,那他就會產生抗氧物質喔那這個如果要追縮的話,他有可能是根據一個二零零九年的一個日本研究,但是但是這個研究他是一個動物實驗,那這個研究也還沒有直接提到說,就還不能還不能直接,來。直接證明說,和班。是和班的相交,他就能夠抗癌,還不能這樣子的來推論,那也不能也沒有提到說,過世的香腸,他能夠一直癌細胞,所以我們不能直接,就是這個圖表裡面,有關過時候,香膠,他就能夠產生抗癌物質,一直癌細胞,這樣子的效果,其實是還不能夠確定的,他在科學實驗當中,那所以我們的結論就是這個這個學習,也是部分錯誤的訊息。那有些訊息,比如說,呃,像只要,其實就一般我們採訪的專家,他不會把像加分就五個階段,他也許就分做三個階段。那每一個階段呢,的確相較會有不同的變化。那除了剛剛講,的青綠色的階段,有一生紙之外,,那第二個階段呢,他開始比較熟了。是轉黃,那種黃的香膠他的糖分,會緊張,然後口感會事中,那到,最後一個有,呃還喝斑的階段呢,其實呃消化不良的人很建議,就是來使用,因為最後一個階段,他的口感,他會更完爛,那如果腸胃到消化不好的人,來吃的話,就比較好,消化這樣子,那另外這個過去有一些研究說,最後這個階段,就和合班階段的相較,他的確會有一些多樣的多分。然後這些多分會分解,那自由級的出資優級的效果也會比較好,那所以其實我們有些對象交的營養的訊息,的確,在這個圖表當中是正確的,那有些地方他是錯誤的,他講這樣的太過度了。是。所以其實我們的香交的這個階段是可以就是依據說你需求是什麼或者是你的體質怎麼樣來使用不同階段的香膠。所以他這份這個消息其實就是部分錯誤。剛剛會名額跟我們提到,有些部分是正確有一些部分是錯誤的。但是錯誤的部分我們還是要去特別的去做一個留意這樣子。才能夠確保說,其實我們在這個使用的時候,到底要什麼階段是什麼?這個相較或者是我們的這個使用的量數量就會影響到我們這個使用的數量,所以這個地方都可以做一個留意,那關於更多關於這個我們的相較訊息,其實都可以到臺灣事實,查到中心來做更深入的理解。如果我們可能有些部分你想要再做過做更多的瞭解的話,我們都可以到這個網站上面去做相關的事實的這個查詢,那我們今天非常感謝惠明跟我們現場年輕人分享這兩則非常重要的,我們非常謝謝相關的訊息。謝謝你。謝謝佳寧。謝謝大家祝大家美好的。一天,會明拜掰掰相信大家都知道,昨天開始其實我們的這個中央流行疫情指揮中心呢提升了疫情警報警戒標準到第二級,那其實就是提醒大家說我們這個人出入過多勇氣的場所的時候呢要記得要全程的配戴口罩喔,那我們在急會活動上面有管制停辦室外五百人,以上。是在一百人以上的機會活動,那另外呢在餐飲業公共場合的這個餐飲業的部分,我們也開始落實用餐。食聯製定期清潔環境消毒,那這個我們從業人員呢都要戴口罩清洗手,然後呢協助顧客落實個人防護措施,例如測量體溫公會母吃提供洗手設備及消毒用品。那非特定對象並桌共餐食,要這個使用。格板,那無法落實前述或是說,其實我們就建議說,可以我們來外帶用餐,,希望我們真的是可以,好好的來一起防疫,增加我們的這個防疫的警戒,來度過這次的這個比較嚴重的這種疫情,那我們休息一下,馬上回來。心情成長,在一起成長,在一起,流行,流行,在一起,當下,三六天一天,三心不重小事情。是第一年,他們在拍了一種滿年輕美好。是。因為挑戰如此的。第一天真的最後是因為克服被拍機空虛,不想把這個水平原來在美國放上,大氣,不是人的第一生在快樂的重複心,那你是你為什麼要回到你的前提出來。是。因為我是那個年輕的時候,為什麼我的孩子情緒困難是不好專注力不夠,集中都跟感覺統合有關呢?五月十二號中午十二點以及親子教育中心創辦人許玉婷老師將在教育電臺生活全世界粉絲團與一件幸福幼兒園的主持人前行進行提供分享,幫助孩子感覺同樣發展的小鐵部讓孩子的發展成長更好。喔,我想到您今年公費留學考試好朋友。七月二十號,開始報名要仔細閱讀公佈的資訊並且早一點規劃準備考試有關於公費留學考試、學門與留學、國家等資訊,已經公佈在教育部全球資訊網,今年配合政府關鍵人才培育及延覽計畫新增十名,一般公費生錄取名額,總共一百四十。一名沒錯。以上廣告是由教育部提供從事農民營業朋友啊,五月一日到六月三十日,農曆螢幕夜普查,要開始囉!,要注意什麼呢??首先確認普查,也有配戴普查原證,也會親自受傷,至少保護含,那個資料安全嗎??資料一定要保密,也不會以普查表,無關的資料,重點是,絕不會讓你的照顧存則,農業普查來關心。農業傳承有信心,以上廣告由行政院的主治總處提供openyourmind就愛教育電臺,我們是臺北室內合唱團您現在收聽的是教育廣播電臺hellomengoulinggo雙語教學歡樂mingingingingestallomengengowartitioningarallingingarandingraresersiondayweringersomewertereationesureperresereper歡迎來到雙語教學,畫錄你節目今天我們講聽英國新聞學英文我是美國讀書的朋友esene,說好想念臺灣的一切想念臺灣的小吃香氣想念臺灣的鳥語花香,甚至還想念起臺灣的摩托車氣味說有沒有去思想之前,真的很難排解啊,如果之後有販售,臺灣空氣的話,可以記憶。評給,他是是,什麼意思?啊??,canberoleouckare,cancer,,concomentonesofingeatofingatingesalfonintallicomentiondessonficondersemannatermationallofallofonderfonderforterformortinteringallersterericalestionomesssamenallerssinsofestemallesentoresthemalsinemaressstonsmallerestestontonsestesteresthellearthineonthemestoneralleseartomerintontitheloferesintionationmestantopereresineoforenelinesesesearcesoforentarearesingesentomentoforentoresienesieneantineoforeneareseantoforententeseresenteresentintererentoforeandentoforearesententoforentearentionantereseresioneresentofantereresenteresenteresententingentofantioforeseserententeresesenterentofanteresententeresentententeresententententereteresingesintentententesintionofanderesesofantententereseseantentententereresesententionantenteteresesionantentesionalesesesionantionalesesesionantententionalesesesesionalesesealeationantionantmartersofareallefongansconterstantorsentarescostmerscontostionastoraresteresterstiforationstheatheresthesthestoreatherfonterestantorsestoforestionstionthesionthestomerofortingestofingestorestartionthertoreationtortoratoforationtororthertandofororandorestoronterfoorantiontionterfioreantereandorfiontiorestortiontorestoftortortortionionterstortoftortortionioningeallatioreallationthallowortarthoworthortorthertowortortorowow,,,,,的。英國一間公司,目前已經超過三十美金的價格販售英國不同區域的空氣,每平容量五百號生,今年住在海外的英國人比平常還要少回家,所以該公司想要提供讓他們能夠想起家的東西來自英國、我蘇格蘭、威爾斯和被愛格蘭的不同貫裝空氣皆可取得消費者也可以要求英國特定區域的空氣,該公司表示,他以收集威爾斯東北方山區的空氣,以及英國東部諾福克的炸魚數條位,lesenellicententionteringestantesstanterfoneretionstionstonterforintingistionalincallinsitheyerrine我是mail,感覺知覺,fercenporthestharesthesionsoftatesthestestest,廚師有良好的味道,lingling,就是mailsonationetiongerpertionstererestrerestonperentarestarestarpertionantearerestarmaitintionationaleadecates,新的證據指出,空氣污染可能與心臟病病發有關,,,,,,。是,,,,,,<masionanstesterseartersemartionalsprester,他朋友總是提供他情緒上的支持,nallachererestarthereanterantherantherantherantherantherestanterantsencessenssse感覺知覺micking連結聯繫連接emosinemalinenancantingenatitingestingentitingententititentingenteringentitingentitine一個健康。歡迎回到生活ingsing三個健康。今天呢我們要來聊一聊,是不是很多人都會覺得,隨著這個年齡增長啊,或者是呢,我們的這個長期久坐,造成了就覺得說,,常常腰酸背痛,會有這種下背痛,或者是各式的這種神經痛的問題,所以我們今天就會邀請到臺北市立聯合醫院、仁愛院區神經外科的許少元醫師來跟我們說遇到這樣子類似的情況,除了初期的保守治療之外,還有這個x光導引疼痛介入治療,都要來跟我們說明更多的這個詳細的細節,那我們先請我們的許少元醫師跟我們打聲招呼許醫師你好。各位聽眾大家好,我是徐少元我們要來聊一聊。關於這種下背痛啊或者是神經痛的問題。那剛剛我們有提到x光導引疼痛治療,主要是要治療像這樣子類似的問題嗎?是。因為現在人的生活其實生活型態就是不像早期很多勞動,那所以肌肉萎縮啦或是長期知識不良啊或者是久坐的久站固定不動,那這種情況都很容易造成這個骨折。肌肉或者是說脊椎啊這些的僵硬的情況,甚至說一些固定只是不同的導致一些神經壓迫,他帶來的一些酸痛感。那疼痛治療現在是一個一個趨勢,因為我們現在越來越強調自治這個生活品質的提升,所以現在就有很多的一個疼痛治療的方式慢慢衍生出來。那早期的話我們當然都是以這個吃止痛藥為主,只要只有鬆死劑這樣子,那只同樣當然有非常多類型的一些復健物理治療,那但是有時候這些治療他有一些一個效果,那我們有時候希望說藥物能夠更精準的在針對那個造成酸痛的部分,也許這個效果會更好,所以就發展出所謂的一個神經組斷數或者是一些方式這樣子。那他這個其實衍生也是從一些像我們常常很多阿嬤、阿公阿嬤常常造成的時候去打針那裡頭就打大概是這樣的。但是他畢竟都還是在標籤的部位。是。那我們有一些病人的疼痛,比如說常見一些做骨神經痛啊做骨神經從我們的屁股後面這樣眼神出來,他有時候跟肌肉腫瘤有關係,那我們也許可以針對這個肌肉腫瘤的部分去針對他然後去用比較長的生生來去深入去打一點類固純達到消炎子痛的效果,或者是說有的人他是因為脊椎他有骨刺壓迫曾經那當然骨刺的部分,我們是沒有辦法不靠手術去處理,但是做疼痛控制來講,我們可以用很長的針來進入到脊椎的範圍,然後來打一點那個類固神或麻醉,要達到這個止痛的效果,那當然真的要能夠很深入,當然一定要精準,那這也是為什麼會需要x光的關係?因為身體被皮膚包著其實我們都看不到體內的結構,把他直接一根針紮下去其實我們也不知道這樣會跑去哪裡,所以需要靠x光來照相,但其實這個導引的技術,除了x光之外,當然還有很多有的是用超音波這樣子。那x光導引的好處呢他就在於他可以很清楚地看到骨頭的結構,那基本上我們的神經肌肉基件他都是從會經過骨頭或者連接在骨頭上。所以其實我們只要看到骨頭,我們大概就知道這一條肌肉在哪裡?這個機械在哪裡?最好的神經在哪裡?然後我們就配合光的照射下,然後去競爭,然後讓這個真的能夠精準的到病人的這個疼痛的痛點這個來源來師大藥物讓這個藥物呢他不是透過全身吸收。是集中在他這個來源的痛的來源的地方來達到更好的療效。這是基本上這個x光導引這個疼痛介入的一個白面,所以其實傳統我們一般過去的時候會用的是比較是屬於口服的藥物來治療這樣,所以這個治療就跟我們的像這樣子的x光導引疼痛治療的差別是在於說是比較精準。是可以這樣子的來說明是因為我們已經這個口服藥啊他吃下去,他並不是說針對這個換素他。對整個這個身體都是會有作用的。但是如果我們當然藥物進入體內,他一定是會進入體內循環會吸收。但是如果他一開始他的藥物能夠就吸收在造成病痛原因的地方呢理論上他的改善的效果會更好,那些持續的時間也會更久,那這個是那個做神經處斷或是這個x光導引的這個目的基本上是這樣子。那就是很多像高齡化社會,其實老人家是平均年齡以前,然後我們家跟現在老人家也不太一樣的。是。那當然我們有時候也希望說讓老人家能夠有好的生活品質,讓人家可以減少這個手術的必要性,那通常我們只要做好疼痛控制,那就可以讓病人的那個生活生活品質可以改善。那讓恢復他的活動力這樣子。是。所以其實就是等於說是控制這個我們的這個疼痛來幫助說我們可以這個實際實際上在日常生活當中,不再不會這麼的不便利,可以來提升生活的品質,所以像這樣子的光導引的疼痛介入治療,他是算是手術的一種他嚴格說起來,他是一個小手術。是。因為他需要x光機,那所以呢通常都會經太老房,但這個太不同的醫療院所的配置,有的他可能在門診間就有一個小的空間,可以照x。光是那有理療院的時候,他就要去開刀房裡面一般來講,我們都是把它當作是一個小手術,我們叫做神經組斷數還是光到神經組斷數這樣子。那但他這個神經組斷數基本上就是藉由一個常常的針來進入到身體裡面,那看部位他可能可能用一個針或兩個針看病人他的疼痛的這個範圍,那根據他疼痛的位置他打的師大的位置也會不一樣。是。那當然一般我們他這個也有分不同的階段,比如說初步我們可能就是使用類固存,然後還有一些的局部,麻醉藥大概是類似這樣的配方,大家指控,那因為這個類過程量其實都不是很高,通常就是一到三個月內重複施打其實是應該說間隔一個月或三個月在試打通常對身體是不會有什麼明顯的負擔或是副作用這樣子。是。對。那當然有的人真的疼痛、太厲害了。如果大概是真只能撐兩個禮拜,那也許就要變化治療方式或者是手術這樣子。是瞭解。所以其實就是要看這個嚴重的程度,疼痛的這個嚴重的程度會這個醫生會去做一個評估,所以這個在我們的這種小手術之前,有沒有一些需要我們特別注意的事項嗎?通常這個小手術這個,因為它基本上是一個細針進去,所以他不太容易會有一些嚴重的併發症。譬如說,我們說開刀怕流血啊或者是怕細菌感染或者是說有的全身麻醉,怕這種風暴心臟病發作,但是這個基本上是局部麻醉的手術,所以平常轉基本上都是直接回家會回去上班這樣子。那當然還是還是會有一些的影響。譬如說,如果病人他糖尿病控制不好有些人他只要用一點人類庫存血糖就會非常的高。這個就不太適合或者是說有的人他的脊椎真的啊或者關節的部分有時候變形的太厲害了,可能沒有辦法進入到理想的位置,那有時候會碰過一些老人家真的這個故事非常的多,他就直接擋住這個真的這個要進去的地方,所以要就沒有辦法留進去這樣子。是。遇到這樣的情況。是不是就只能開刀?對,可能就會變成開刀比較好。是不是?所以其實不同的這個症狀還是會不同的評估的方式來儘量。所以儘量就是可以用x光導引疼痛治療的話,當然是最好,因為他是最少負擔,而且當醫師說其實副作用副作用並不會非常的應該說是幾乎沒有副作用的。而且這個我們的介入治療之後就可以馬上就可以出院,馬上就可以回到這個日常生活中去工作,所以其實這樣子的治療應該算是還蠻。便利的對於病人來說,那想要請問一下醫師,所以你覺得是。一般人都適合用這類治療嗎?或是會不會有特定的族群會比較適合用這類治療,基本上像這個x光導引的這種疼痛介入治療,他是沒有特別的限制他的年齡或性別這樣子,主要就是說,還是針對就是說我們用的是什麼樣的技術,有些技術適合一些病人一些技術可能不適合這樣子。是。那像譬如說剛剛講的這個神經主專數呢他主要是以一個住宿類固存的方式,所以糖尿病就變得很重要,他不能控制很差。的這個病人這樣子。然後再來就是有另外一種方式呢我們叫做高平認明,那其實高平那你這個我們有時候暑假就有時候跟便講說他像針對一樣像西洋研究,但是他是把針就通電。是。那剛剛前面就是如果是糖尿病控制很不好的病人,但是他又背痛啊或者是寬關節痛吸改痛,那這時候怎麼辦?如果他不適合打類固執,那我們有時候可以用那個一個針去通電,用這個通電的針對來把神經麻痺這個叫做高頻任或者有時候也叫。但他其實有很多的名字也有賣充實的啦或是低溫的啦這樣子,不過基本的原理呢就是那一個針是靠近神經,然後會通電。通電的過程中會讓神經它變質,其實神經呢他就像他也是蛋白質的組成為主,所以用一點這個電或磁場或是熱,就讓他變質,讓他變得不敏感。因為我們讓神經對之後呢就可以達到止痛的效果。基本上是這樣。是。所以x光導演這個技術他可以打這個過程,他可以用這個通電的針但基本上是他因為第一期用性,所以年齡性別身體狀況大部分是不太不太調頻人不太調頻的。是。就是剛剛講的這個糖尿病塞是一個主要的一個問題就不適合打類似這樣。如果他控制不好的話。是。所以其實我們的這種疼痛介入治療,目的都是說希望說這個降低神經的這個敏感度,所以是可以用剛剛醫師提到的這個過程啊或者是這個通電的真來達到這個目的,那其實是沒有特別跳說誰可以打?誰不能打?除非這個糖尿病的這個嚴重的比較嚴重的患者可能會需要去做一個評估,所以關於這個我們的這種下背痛神經痛,其實現在的這種治療方式非常的多,那醫師你會建議說,像這樣子的治療主要目的是為了減緩疼痛,所以是不是也要搭配我們的其他的復健治療會更有效果嗎?對對對,當然因為基本上很多的疼痛來源,他是一個比如說一個習慣或者是說一個身體結構的一個改變。是。那所以說通常我們把這個疼痛控制呢,他通常都只是一個初步我們後面還是希望說病人可以譬如說可能關節脊椎關節或者是關節或是膝蓋關節,我們把這個神經讓他拿筆或是消炎之後呢你還是要想辦法去柔軟柔軟,關節的部分。是。然後讓你的部分比較緊繃的這個脊椎,我們讓他放鬆,因為這個是痛的一個來源,那麻痺這個疼痛只是其實是方便你去工作的一部分。是一步的治療,因為很多人他比如說他要或者是做一些生產運動,他就覺得酸痛他就不想動,這就變成一個惡性循環。是。因為這個脊椎或者是脊椎筋骨在這些他是需要去訓練,他也需要放鬆他的。所以我們從疼痛做完之後讓病人就更容易去接受一些復健治療這樣子,他免得都因為算痛所以不太不太活動就更不願意去做的。是。對。所以我們的這個希望說減緩疼痛的目的。是希望說這樣子的話我們就可以讓病人可以更願意去做更多的這種比較積極的這種復健或者是去多做一些。對。我們脊椎有幫助的這種運動這樣子的話就可以真正的來改這樣子等於是避免掉這個惡性循環不會造成說又會更痛的這個情況在發生,那接下來想要請問一下醫師,因為我們剛剛都是說這個症狀發生之後,我們要怎麼樣來治療?那可不可以有一些是我們現在還沒有發生,但是我們想要避免預防這樣子。未來類似可能會有這種長期腰酸背痛啊神經痛的問題,是不是有些預防的方法?這個真的是非常重要。因為治療真的都是後端的問題是。發生的。那我們要減少問題發生從日常保養開始,當然這日常發揚我們可以從博士開始來講,一個我們的博士,本來就是有一個正常的曲線。是。他從側面看的。是。像後端的一個曲線,所以我們現在拿手機看電視什麼這個都是一個比較低頭往前萬隻。是。那這個會造成一個問題就是說身體的重心,因為我們這個脊椎的理想,往上我們的重心應該是這個頸椎,如果畫一個垂直線的話,順著地心引力應該要通過我們的這個最底下的腰椎或者是應該說健康,但是因為常常生活的知識前景前景會造成一個問題。有一個肩膀肌肉酸痛然後增加神經壓迫,因為往前傾的關係,他會壓迫神經孔那前請這個影響重心在就是影響到三倍數,然後知道下背部然後上背部下背部緊繃,然後這下來就是往下千年到寬關節的膝蓋,所以日常保養第一個最重要的就是身體的重心一定要症不能往前,通常通常我們不過正常人是不太容易往後通常都是太往前,我覺得這個是一個關係起來是身體要聽起來,然後不要讓重心往前,我覺得這個是第一個最重要的,然後再重新的開始注意,那再來就是現在就是到腰了。因為下背痛的腰痛其實也很多,但是最主要就是說因為日常生活工作上班族就是有時候就是那你沒有什麼機會活動,你的腰,那當然通常最重要我們都是一個知識固定不動不要超過半個小時。所以但除非開會有時候真的開會太久沒辦法,但是一定要記得要起來要生長要活動這樣子。那要的活動有一個很重要的是避免垂直的時候往前彎,我們通常要是要做彎曲後氧的活動,這個是對的左右旋轉這個也是對的這樣左右側彎,這個也都是對的。就像小時候的國民健康操一樣,這都是對的。但是呢一定要避免就是說往前彎,就是身體暫時的時候要往前彎。這個動作是。對,要是的負擔是非常的大。這個就是一定要避免,所以要練習其實就是辦東西舉東西或者做家事的時候,儘量可以呈現一個稍微下蹲的一個知識,把東西把存部放低讓腰可以儘量的品質這樣子,其實是可以減少這個下背痛的這個機會。所以日常生活所以其實講到現在最重要的就是不要往前彎。對對對,就是簡單的一句話,或者是不要往前彎,不要往前彎,然後重心要那個放放地這樣子,讓這個上身體上存部以上的這個身體的負擔呢把它生產到下面還關節膝蓋大概是這個樣子。是。真的是非常多很有用的這個小佩伯都可以告訴我們知道說,其實平常的時候我們不會特別注意,因為我們常常滑手機啊或者是看電腦的時候,身體這個那個頸部這邊就會不自己不知道往前彎或是往前傾這個地方醫生都有提醒。我們說,稍微可以注意一下。喔,隨時注意一下,如果這樣子的時間,動作停留的太久的話,我們休息一下,換個動作,或者是剛剛醫師跟我們講的這種,長期久坐,或者九站的話呢,也是注意,三十分鐘的時候,可以換個動作來活動一下,或者是去稍微走一走,改變一下知識,其實這樣子的話,平日,慢慢的累積起來就不會造成對。我們的這個脊椎會有這麼大的負擔,那另外這個醫師也有提到喔,就是我們這個儘量不要往前彎,直接去這個下彎去拿東西啊,或減,東西,我們可以用蹲下的姿勢來代替前彎,因為前彎最腰的這個會造成的這個負擔也非常的大。所以呢,醫師就有跟我們提醒到這幾點,其實平常做好保養的話,就可以儘量說避免,後續的這些還有很多的這種治療的問題啊,或者是要復健的問題啊等等的,都可以來提供我們更多的關於我們這種神經痛的很多的建議,那今天呢非常的感謝我們的臺北市立聯合醫院仁愛院區神經外科的許少元醫師跟我們做這麼多的分享,謝謝許。醫師你好。謝謝!謝謝!謝謝。謝謝你好。謝謝醫師。掰掰。好,我們今天的周三健康就到這邊感謝各位聽眾朋友們的收聽,我是嘉義我們明天見,那我們今天呢最後來聽這一首非常可愛的一首音樂,這首叫做love,我們明天見,拜拜!。,所以我是不可以這樣子。我們就是說,我們的老師,我們就是說,我們的老師。我是我是permickingsoperintiondersindeforitiontionderforetinghoresinghallethinghallethowereare,因為這是一個nonertontertingorantingstontontingorontoningontontingontontingtontingsingstingstontingontontintingrontintingstingrontion,那時候就是我說任何一天你天天媽媽的心也是一個什麼\n",transcriptState:2,summaryState:2,keywords:["脊椎關節退化","坐骨神經痛","椎間盤突出","神經痛","誰是假消息"],subtitle:!1},transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},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