\n
\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"60ed49abd45a180008ce708f",editor:"徐嘉妮",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"【誰是假消息】媒體素養.主題:訊息事實查核 ",guests:[{name:"陳慧敏",unit:"台灣事實查核中心總編審",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",introduction:'\n\n
【錯誤】網傳「美國同修調查疫苗成分...莫德納純素...輝瑞有蛋」、「佛弟子請打mRNA疫苗」、「林藥師的說明...Moderna,輝瑞/BNT茹素者皆可打」?
\n\n更多內容連結:台灣事實查核中心
\n',date:1626192e3,pictures:[],keywords:["誰是假消息"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"60ee4550ef3a2500084bcd7e",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"60d002825bb5bd0008a18e3e",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1626224700,end:1626228e3},selected:"channel",audio:{_id:"60ee4563aeebc6000b99f66d",key:"cc7334f3df8e2ed3a49fb729d5f1e985",duration:3299.743211,usage:"schedule-main",identifier:"60d002825bb5bd0008a18e3e",originalname:"60d002825bb5bd0008a18e3e-1-202107140905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2021/07/14 10:01:07",dir:"2021/07",size:53408925,mimetype:"video/mp4",name:"cc7334f3df8e2ed3a49fb729d5f1e985.mp4"},channel:{_id:"60ee4524aeebc6000b99f63f",key:"af0b6bfffca054b55d7296f52311ccb0",duration:3296.768,usage:"schedule-channel",identifier:"60d002825bb5bd0008a18e3e",originalname:"60d002825bb5bd0008a18e3e-1-202107140905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2021/07/14 10:00:04",dir:"2021/07",size:52748288,mimetype:"audio/mpeg",name:"af0b6bfffca054b55d7296f52311ccb0.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a771f90efcc4e00056e5fa0","5a80ec34df964c00064e8c63"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"10:00"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-10:00播出。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n青年打造理想國-青年公共事務、參與哲思與討論。
\n\n【週二】
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n掌聲故事- 百工百業,生命百態,紀錄人們逆境中拚搏的身影,風雨淬鍊的成功祕訣。
\n\n\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6008e58cdc3d0700088592c0",link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1625464374,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1626228048,updatedAt:1626764167,using:!1},onShelf:!0,createdAt:1626163627,updatedAt:1750277821,stt:{transcriptId:"5eb9d8e9-39c6-4a7e-9018-692ab9aa9d1d",transcript:"生活因第三,美好早晨,來一段愛智之旅吧!。慢慢在社會的街角,還是我們與自己的對話。穿錯在文化的回事,從事我們與一個激勵生活ingesign,為理想生活。提案,設計所有幸福的可能。中醫到中午,早上九點到十點,我是家裡,歡迎收聽,生活ingesing?各位聽眾朋友們。早安,歡迎收聽,生活,ingsin,我是嘉義?今天呢,我們的社會現在來到了就是愛健康以及學生講消息的單元,我們今天週三愛健康呢要來聊聊一個支持身體很重要的器官就是我們的骨格,因為我們人體的骨折啊骨量大概是在二十歲到三十歲的時候達到電風,那之後呢骨量就會開始逐漸減少,尤其是女性停經後,因為荷爾蒙減少骨頭流失的速度會加快,那如果骨格流失過多的話,原本致命的骨折會形成許多的恐懼,就呈現了中空疏鬆的現象,讓骨折變脆變弱,就會形成我們所謂的骨質疏鬆症,所以骨質疏鬆症是一種很沉默的疾病,大部分的時候沒有明顯的症狀,但是呢一旦不小心發生了骨,折變會造成非常嚴重的影響?所以今天呢我們將會邀請到的是。臺北在市立聯合醫院和平婦幼院區骨,科羅異凡醫師跟我們分享,如何來預防我們的骨質疏鬆,趁早呢存好股本,讓生活健康更有品質,我跟各位分享一個考試的訊息。一百一十年公務人員高考一級近二級考試從七月十六號開始一直到二十六號的。下午五點為止受力。網路報名,所以有一報考者可以透過考試部的全球資訊網點選網路報名我相關應考資格應試的科目成績計算方式錄取方式,以及其他是像也會在於應考,師資當中,可以透過考試部全球資訊網,來自行下載參與,今日夯話題,今天跟各位分享的新聞呢是有兩名的老婦人,因為骨質疏鬆引起的壓迫性骨折那醫師建議要注重飲食與運動,在七十五歲的郭姓老婦人呢三個月前,因為彎腰體重物造成了第一腰椎壓迫性骨折到醫院接受手術之後仍然吃就是腰背疼痛,所以轉到了大前綜合醫院就診醫師x光檢查發現他的椎體骨水泥無法和骨頭有效的結合,導致變形不穩定。那另外一名七十六歲的老夫人呢一個月前不慎跌坐地上,同樣造成的腰椎壓迫性骨折,那因為害怕手術,所以只靠藥物治療,但是疼痛了。一個月還是沒有改善。經過x光發現呢這個受傷的追體持續他現象變形和土被激行我跟醫生討論過後,兩名患者都接受微創脊椎鋼釘固定的這個金皮椎體形成成形數數後大幅的減輕疼痛,而且之後就可以持續的下傳活動。那我們的苗栗市大前綜合醫院骨科醫師劉少正表示這兩個原因規律歸類來說骨質疏鬆症,因為骨質漸漸流失而增加了骨折機會的疾病,其中每年因為骨質疏鬆症造成的脊椎迫性骨折的病人,大概有六萬名六十五歲以上發生的機率高達四分之一,所以過去這類病人都以臥床藥物會被加支撐等保守治療為主,那比較嚴重的病人就會誤並不起,甚至導致肺炎命量到感染,生不一個靜脈血酸等併發症。他指出針對嚴重性骨質疏鬆和病脊椎骨折,他現在變形病人的治療方式,其實就是可以用我們剛剛所說的這種微創的方式來增加脊椎的穩定性,矯正脊椎拖被變形。當天其實就可以下腸護炎的速度也比較快,那其實這些方法是都是要來防治骨質疏鬆症的發生,所以要提醒民眾多攝取鈣質,以為生素的戒菸,也不要過量的研究以及規律運動規律運動可以改善長者的協調性,避免跌倒而發生骨折。那另外有脊椎壓迫性骨折的病人還是有很高的機會,會再次發生於其他的解椎體最建議呢要跟醫師討論之後,選擇適合的抗骨質疏鬆藥物來預防再次的骨折,那這是今天我們的景日,韓花題跟各位分享的一個新聞,那麼我們中國禮再到這邊,先來休息一下,等一下呢,我們歌曲回來之後,要來到的是?誰?是假消息的單元,要跟各位一樣的來分享,關於疫苗相關的消息。最近因為疫苗師大,開始慢慢的增加,所以很多人對於疫苗的相關消息其實都非常的關心?那我們今天就會來跟各位做一個釐清跟分享,那我們先來聽這首歌是,吃子王的經典。插曲,caneofellow我們先來聽這首歌,這個我們可以來聽這首歌,我們來了,全程那我一直在一次一次的準備,我們就是說我們也不能說我們的時候我們就沒有了,就是我們的這個supersserpercentorseserpenterssentersessentesterestestoperessentersseresserstopersessente我是一個爸爸假消息快回到生活一定在誰是假消息。今天呢我們其實講消息單元要來帶各位一樣來分析,關於兩個跟一秒有關係,跟打疫苗有關係的消息喔,今天我們邀請到是臺灣事實常中心的總編生?惠敏,他們現場連線分享。關於這兩個訊息,那我們先請惠明來跟我們打聲招呼,你們早安,家裡早安,各位聽眾早安,我們是,因為現在越來越多人,開始來接種疫苗,所以相關的訊息越來越多,想要先請問一下第一次,有網路上傳演,這種疫苗的時候要打在右手避離心臟遠一點,那還有說最佳部位是第一個要打屁股。第二慈大在大腿上。第三個是打。在右壁上要避免打在左手臂。因為左手臂離心臟太近了關於這個訊息,我們的查核結果是如何呢?是。這一個訊息先跟大家講,就是錯誤的。是。那其實我們去接著這個新關疫苗,他主要是要所肌肉的注射?所以基本上打在左手臂右手臂,或者是說屁股,那小朋友的話打大腿,這些都是可以的。那並沒有說一定要離心這樣子,然後去避免這個學生的副作用,那這個訊息呢,其實他是一位退休的教授,也有接受媒體的採訪,那也提到了這個就是說要打在離心障礙的一點,的地方,那所以就讓這個傳言就是有更多的,好像有更多的證據,就是當初去傳,那傳言也的確影響到了,其實打疫苗的現場,那有些有些民眾呢,就是有看了這個傳言,那就會直接來要求說,我一定要打體骨這樣的安全,那但是我們現在接種的地方,這些這種的場地,比如說有些時候是在體育場觀,那他並沒有,然後也比較沒有隱私的設備,那有些民眾如果很堅持要打屁股的話,其實也造成了一些不方便。喔,那我們其實在我們針對這一個針對這一個這樣的產業,我們去做,查核,其實目前專家指出來的都是說,這個性外醫療呢,他的確會有就是部分會產生,罕見的副作用,像是血酸,或者是新機緣,等等,但是這一些副作用,都跟接種的部位在哪裡?,沒有關係?那但是傳言卻直接告訴大家說,那你如果接種的部分呢,理性上有一點,就可以避免掉,學生或者心肌炎這樣子的副作用?那這個說法是完全沒有科學根據的,那至於這些罕見的副作用,他是怎麼樣生成的?,他的基本是怎麼樣,其實科學家都還在研究當中,中醫學跟科學,都還在統計,然後還有研究當中,那我們現在談,就是說,呃,醫療的住宿,為什麼一定要打肌肉呢??那因為打肌肉,這種在肌肉的話,其實呃就是他的整個生成,就是會比較有比較好的免疫的生存?那有比較少的副作用,那但是呢,打完之後,的確有些疫苗,他會讓你的師長部位也會有點紅腫的痛?那所以專家的建議是說,打哪一首都可以,可是你要先想到說,其實這種之後,我這個接受的部位,可能會有紅腫,熱痛,三到五天,這樣子,三到四天這樣子的現象,所以比如說你是關用右手的話,其實你應該考慮到,那你是不是打在左手?,那你如果是左撇子,那你就可以考慮打右手,那避免說打完之後你的時候很不舒服,那沒有辦法工作,那至於打在屁股的話,當然也沒有問題,只是說你打在屁股萬一紅腫那痛的時候,你就會有一點坐立男兒就是坐著也不是,然後握著也會碰到那會,有這樣子的問題,所以民眾就是可能可以先預先想到那當不舒服的時候可能也要忍耐一下這樣子。是。因為在打應的時候可能會打在那個部位的肌肉可能會有這種紅腫熱痛的情況出現,其實還蠻平常的喔,所以如果要打一秒之前可以想想可能我的右撇子的話,然後本身右手需要工作,那我就打在左手,那如果我是左手是左手需要工作,那我就打有時候打在這一關,用手上面可以預防那個後續可能沒有辦法工作或是沒有辦法從事其他生活的日常的這些需要做的事情,所以呢,這個離心這樣太近。這件事情是錯誤的?是沒有根據的。那今天我們的這個消息到這邊,那再來第二個的訊息呢,是。由網路上傳言說,美國,這個調查,疫苗的成分?我說,獲得,那是純素的,然後灰瑞含有蛋。所以就關於這個素,是不是分數的這件事情,就有這種傳言,那關於這個傳言,我們的差異的結果是什麼樣呢??是,那這樣的傳言還蠻多的,就是有一些是講說,我們的同修,有去調查這個疫苗的成分?那所以他就講說,那我們是吃素的話,我們只能打哪幾種飲料,那這個這樣的訊息,就常常流傳,在我們的小賴的群組,那就是經過我們的茶。喝?其實在如果說我們是因為宗教的知識,其實佛教團體他並沒有,並沒有把疫苗來分做這個婚跟數,這樣子的說法,那婚跟數呢,主要是在談一起上面的喔,那呃就醫療來說,並沒有去區分說,他用了哪些成分,那這些成分那個病毒呢,他是他是活體,所以他就是一個生物,並沒有這樣子的一個理論,或是說法,那所以就是我們採訪了,包括我們佛光山還有包括刺激,那知道的都是說就是按照請沒有佛教沒有這樣子的理論也沒有這樣的說法?那請大家很安心,那按照專家的建議,就是打疫苗,那另外呢,這些這樣子的傳言,就是還會提到說,比如說會瑞醫療,有蛋的成分啊!,所以不要用等等?那我們講說有蛋的成分?其實是流感疫苗,那並,不是新慣疫苗,那就是這個說法是錯誤的。那另外呢就是有一個疫苗被講到說有使用開牛血清的疫苗是一個疫苗裡面有一個有使用貪牛血清。那這個是指的是印度的一個國產疫苗叫coversing,那這個疫苗呢並沒有進口到臺灣,所以目前呢我們就是在佛教裡面並沒有把疫苗分作溫跟數所以大家在選擇這個進行品牌的時候,並不需要去討論說,因為那個品牌他是分的還是數的,所以我只是說我只能打某個品牌,那這樣子的討論其實是是錯誤的。是。所以關於這個訊息的話也是錯誤的。因為這個第一個常常中心有去詢問佛教的相關的組織,沒有聽完說一秒有分婚數的說法就主要還是要聽這個專家或者是醫學,這些醫師的建議,來試打疫苗,那也是訪問了很多專家其實本身也沒有所謂的會熱疫苗含蛋的成分啊或者是其他的等等。還有傳言的宣稱ac疫苗使用的線病毒來自黑心這個也是真的嗎?對,然後大家就是說那個是不是有黑星星的就是可以跟黑星星有關。那其實他的就是他其實真實的意思是說他使用的限制病毒呢也會感染黑心心,就是黑心心也容易感染到先病毒。那所以他採用的是這個限病毒,那使用的就是病毒本身病毒本身,他跟黑心心一點關係也沒有。但傳言就把他扭曲跟誤解。就是說,那這個疫苗有黑心心的成分,那並不是這樣的。是。所以他本身講法不是這樣。他的意思是說會感染給黑心性的病毒,但是大家以有場就變成說一次一秒使用他的生病毒來自很辛苦,所以這個傳言呢我們都是還是要去特別的去查證才會知道說,這裡面其實是有很多錯誤的。所以我們試試查中心就幫我們查核了。關於這兩則打疫苗的消息,希望說可以在我們民眾接種疫苗的時候,可以更安心那邊有這些過多的焦慮,那我們今天非常的謝謝我們臺灣市場中心的總編勝慧敏跟我們現場年輕人分享關於這兩個訊息,謝謝你。謝謝家你。謝謝大家,祝大家有美好的。一天,婚禮拜拜,掰掰。我們今天生活裡在水市講消息的單元到這邊告一個段落,我們先來休息一下,進入廣告以及收益教學花路迷。那回來之後,我們將會進入到週三健康的單元,要來教大家如何預防骨質疏鬆。我們邀請到的是我們臺北市聯合醫院和平富幼院區骨科醫師羅麗芳,醫師來跟我們分享,那我們現在來聽這首歌,這首是劉若英的後來休息一下,好來我從三十二回來如何去愛,可惜你都一起去消失在人生還好來終於再來就明白,有些人應該走過就不再吃。死後來花白落在我們的身上,我們溫機一直分發,那個有很多的夜晚。十七歲就是你們我的那個,然後往後的時候你當有感染他了。蘇西奇當天的心,我那時候我的愛情為什麼就是那樣子而有時候為什麼人你的小時候你要讓神來的人數上三九三三你是不是一樣也在經濟這個回答上,如果當時我們能不能那麼去講現在也不能那麼很好,你就說很好,我帶著想話是很什麼這些電臺有人能夠讓你不及我我走三十年不只愛科系到醫院去消失在人生在這裡面有心一旦錯過就不知道大家好,我是宇宙的醫師高齡年長者。如果剛剛comeniting教育產生嚴重併發症或死亡。為了保護加入長輩請符合接重順序的長者儘快接受疫苗,如果最近身體有狀況或慢性病情不穩定,請在身體狀況較穩定後再安排接重也許多觀察長輩接受後是否有不是反應,如果症狀持續或兩人內沒有好,轉請儘快就醫。有政府請安心以上廣告由行政院與機關署提供大自然。是最人啟發人心最有疑人的教室,透過鳥語聰明順著山風水流交給我們自然萬物的昂人趣味與生命,智慧自然有意思。是。我現在記得喔每週二上午十一點零五分到十二點來聽楊老師跟燕子生態到最後三d列印張,好玩節目比較特別季節的人還最有趣都很好,你們可以將職業試探體驗的心得寫下來參加。如果我是一個技職大玩家爭文比賽。對。即日起到八月三十一號歡迎高中職以下學生參加投稿就有機會獲得一千元到三千元的禮券以及精美禮品,我要參加相關資訊可以到技職大玩教網站查詢以上廣告是由教育部提供openyourmindopenyourmind就愛教育電臺,我們是臺北室內合唱團您現在收聽的是教育廣播電臺雙語教學,花木米。?hiverinenaningessoploningoweningongontongrecontitionstiongintherindilisingheringingeratistingentingestingwergingonewerstonewersepererteresterepereresereret歡迎來到的時候也教學畫錄名節目。今天我們將聽英國新聞學,英文,為了防疫許多企業,讓員工再加上班你喜歡居家上班的日子嗎?有一個調查顯示有一群人特別喜歡在家上班。喔selyapperfationalpereartingerenthonelereretiontioneresthesthenthesthentemererereringforemonereretiontiontionallesthemanerereritingheforereromerereaneritereateatereathereatoreallororeancororeancantoransoransonallotoreatinganaloreareatingananaloworeaticonanthererecomancontontareringerencomancanterincanterincanterincontancontpenichardmostenollotheperfacenowerestitonterestertesterestaywersterestesteresterestoftherestestomontereresssomeresthiterepersiterwestersonesthenthepersinterstoneremetheremantitionthandemestentanterereantiontertesenthenterterenthentertonanthandertonthentererenthenterentontertonthanteresenthenthentonthentontererestenthenthenthentontherethesthentherenenthenthesontontontontonetheretonthethesterenthenthenthenthestonenthenthenthentheretonthereteresthenthenthenthentheayerestonthenthenthestonenthenthenthenthentheayerestonthenthenthestonterestonentonenthenthentonterteresthentherestonentontonerestonteresonealesonealesesonealeynoterstipecententelewopethowereniofeseforteretoperereantherforenthererereforenterforerereserfinterthartionthertinthonthestheropesitionthearthestherestormonthertortiontertionthestanthertionthestanterterthearthestanteresteantherentheatherterterthentheantherenterteathanterterteantenterenteatherentertenteanterterenteatinterenthanterterenterteanantestentanthanderethestanteantenthetereteterterteantenthenananterenanteronanteterenanderterenteandleadiofesse因為心慣病毒以前的影響跟以前相比,有越來越多的人,現在都在家上班,不過隨著世界重新開放解除,風沉,預計會有許多人反回辦公室工作。對,某些人而言這是件好事,不過根據招募公司還可以知道做的一份問卷,多數技術專家更希望繼續待在家,其中更嚴有四分之一的人表示他們想要永遠在家上班highegrapple執行長marsife表示,人們在家上班更開心也更舒適。而且他們的工作表現也還是一樣好,實際上他說在家比較少,令人分心的事物也不需要通勤人們比起在辦公室上班完成的事情也來得更多lestonellaterantionpercentionalperfacentopersoncestorecharesterestheringorichationaterestionerisesarereatereresingoperestionalesesterestentionteresteresthenterestenteresteresthentionesterestereresionellithallearearesinallealestestenthestarestiontererestenperorestenpererestionpertertertbosonallevertionallefenthenthelingentelenesonelonesonterteningingententerementoforenencomenententeningentententintiontioneweninenenenentenintionemenenentionemenenentionerionenereneationeretioneretioneretioneretioneretioneretioneretioneretioneretioneresenenpertioneretioneresenentherenterionterionthereresenenthereneresenthereresenenthereantineanthereresereanthesentheantherereseronthereserementheresinthesonthesentheresenthesenterworesenterionerinestandowerindyeanentowerestondomendorindorinesiontomeronesionantontontomenerionerionionionionionionalsiontontontontomenionionionionionionalsiontontomeneromenionalsionatomeneneneneromenionalsiontontomenemenenionalenenesiontomentiontomentiontomentionentionentionenthenthenthenthentomenthentionenthenthennationallacebesionaleryourityoprationalperfaciononaleperationalenall專業人員levettetetetionrichermenteremantenterententententerentingentingentententering愛健康快回到生活indesigndey三愛健康我們的人體的骨格。是支持身體非常重要的器官。所以呢我們要維持好的生活品質骨折的健康非常的重要。今天我們將會邀請到的是。台北市立聯合醫院醫院和平復幼院區骨。科羅伊凡醫師來跟我們分享,要如何來預防骨質疏鬆症這件事情,我們趁著春華股本,讓身體健康也讓生活有品質?那我們今天呢,先請我們的羅伊凡醫師來跟我們打聲招呼,劉醫師你好?主持人好,各位聽眾大家早安。醫師,我們想要先請您來為我們介紹一下,因為我們大家常常聽過骨質疏鬆症,我可以更詳細地介紹究竟什麼是骨質疏鬆症呢?因為這個名詞其實很廣泛,被大家的時候應用,那實際上問過很多人的話其實好像都只是一直反解,那今天我就是用比較簡單的一個方式跟大家做說明,其實骨質疏鬆症的一個定義,他其實就是一個全身性的一個骨強度的一個降低,導致骨的脆弱,然後可能會發生骨折的危險性,增加的一種骨科,這樣講不起來好像還是有一點帶專業這樣子,所以你就會把它想像是什麼?然後是我們蓋房子的一個兩組,就是說今天這個房子的這個兩組呢假設是由鋼筋水泥把手構成的話,那就是我們的符合的品質,那假設是這樣子的話其實是比較好的,那同時是這個用木頭或是竹子所蓋的來說的話,我們是比較安心的。那他一個東西的話就是骨密度所定義。那就是說那如果時間假設我們雖然是剛剛神經說開的房子,但是其實兩組只有一根或兩個那一兩個項目那原則上的話其實這個是不敢的。所以其實如果說可能密度夠高,例如說可能因為房子他可能有十幾個所支撐住的話,那其實呢我們會比較放心,那所以他的骨強度的主要的兩個這個定義就是說是有骨折的品質以及骨密度不夠,所以共同去組成的。是,正常骨頭來說的話呢如果說他的這個品質是夠的,那他的密度夠的話,就不但聽說我們一個跌倒,或者說可能不小心在車子不想聽。就是插聲,然後找到到人的一個受傷的話,那比較不會產生一個骨折,那如果說他的品質下降,或者是密度不夠的時候,就是所謂的產生那個骨質疏鬆,那可能會因為一個輕微的跌倒,或是說可能高強度這一個能量撞擊的時候呢而產生骨折。是。所以骨質疏鬆症簡單也醫師跟我們簡單的來分析基本上就是骨強度這件事情本身包含的密度,然後還有骨頭本身的品質這兩個都能夠兼顧到的話,就代表說這個骨頭是很健康的。其實是有支持能力的。那如果萬一這些品質不夠強度不夠的話造成的骨質疏鬆症就有可能是在我們在做運動擦傷的時候,他的骨折這樣子的話就會造成比較嚴重的影響。是嗎?是。因為其實骨質疏鬆,如果你去探究他的分類的話,大致上可以分成兩種。那第一型的話呢就是所謂的停經後的骨質疏鬆症。是。那這樣的骨質疏鬆症主要是在女性來說,因為平均之後女性荷爾蒙的一個缺乏,導致骨質大量的一個流失,那這樣子的一個情形大約每年可能會下降百分之三到百分之六percenting的骨質,那第二型的話就是所謂的老年性的一個骨質疏鬆症那像這樣的一個第二型的這個骨質疏鬆症的話,其實你我男女都有可能發生那像這個一個基準。是。因為這個老人他的這個活性的微生素的一個合成的一個這樣子。那導致說他會大概就是吸收的下降,那我們人體有所謂的照顧細胞,那他的一個功能也隨著下降,那每年大概下降百分之一的一個現象,那我們回到剛剛的一個這個第一型的這個情形後的一個骨質疏鬆症,那像我們聽聽後前六年的骨質疏鬆之前的流失了。是最快大可以到那我們你我來說的話骨質最好的一個情形大約是在三十到三十五歲。那這個時候是大概是我們這個骨質最好也是最深達到最高峰,那接下來就是所謂的一個往下流失的一個這個情形,那骨質每年可能流失速度大概三十一到百分之二,所以像我現在這個時候可能要注意這個情況。是。所以其實骨質疏鬆,他可能是每個人都會遇到的一個問題,尤其是在剛剛醫師有講到兩種兩種可能常見的骨質疏鬆症第一種是。已經之後發生在女性身上,這個時候停經之後的六年是。特別特別下降幅度特別的快的時候,那第二種是老年型的,就是老年的時候會發生的骨質疏鬆症就常常發生在比較高齡的長輩的身上,所以等於是說我們大家都必須要特別的注意這一點,我們常常會聽到說大家會說老年人要特別注意不要不要骨折啊不要去做激烈運動都是為了以房間事情發生,所以其實骨質疏鬆這件事情他本身如果平常沒有特別去注意的話,我們是不會發現這件事情的事情。是。因為其實骨質疏鬆他早期的時候通常是沒有很明顯的症狀。那最常見的是說人家講的說,你好像開始有一個關要口的說你要講的一個縮水你要講的,那或者甚至有時候你可能會覺得日常的一些生活當中,你會這一些腰酸背痛的情形的時候,那可能就是早期的骨質疏鬆的一個症狀,那常常這個骨質疏鬆你說,那我假設都沒有的話,那就好像讓他這樣發生好像沒有什麼關係?那其實這個東西就有點像是什麼這種這種長期的一種慢性病,那他沒有發生就是說你沒有發生也打破沒有發生意外的時候,那他就是沒什麼事沒有這種好像沒什麼事,那一旦發生了以後呢我們剛剛提到是說我們人體的骨折,那如果強度不夠或是密度不夠的時候,你可能另外一個意外,你就可能產生一個這個骨折的一個情形。所以這樣子突然你的量數不夠強壯,那你突然來一個地震的時候,那你的這個量數是會斷裂的一個情形,那大家如果知道骨折疼痛的話,其實在我們的一個生理痛僅至於父母生產的一個疼痛,那當你疼痛的時候你的活動性就可以降低,如果有骨折過的病人他常常在一個抱怨你最主要的一個主婦就是疼痛,那這樣一個疼痛的情況之下,如果今天是發生在自治骨頭,那可能還可以你可以打個石糕或者是說可能用了三頭金之類的,然後還可以走來走去,但是如果說你是發生在你的大腿,或者是你的這個腰椎的話,你可能會造成你的活動性的一個降低那久了以後呢你骨頭產生的疼痛,造成你肌肉成就。是因為你的疼痛造成你肌肉不運動,所以肌肉衰弱,那衰弱的情況之下,你的活動度這樣子,造成你的這個情況不變,或者是說跟所謂的社會處理,那甚至如果一個其他的老人家那他產生了一個像這樣的一個疼痛,他就不願意動的話,可能產生一個應該是感染,甚至他的一個容易就是身高。所以其實骨質疏鬆他可怕的地方。是骨折骨折病,絕大多數不會有人的盡力,而是他產生高血壓力通常都是跟所謂的一個感染性增加。是。有非常相關的。是。等於是說我們發生骨折,或者是我就是說這樣導致的骨折之後,我們大家就會變得比較不愛動,因為會很痛,這樣子的話呢不愛動就就會造成更後續更多的疾病等,於是他帶來的是一連串後續的負面影響,所以他會影響很嚴重的影響我們生活的品質跟整體的健康。所以這是為什麼我們要特別去關心我們的骨頭?我們有沒有骨質疏鬆症這樣子的問題的一個最重要的原因,所以也是我們的骨質疏鬆症他是特別會常常出現在某些的部位上面的嗎?是。會有過部位之分的嗎?這個確實是是有的啦,就是說基本上國人最容易發生骨折。他的原因大致上可以分成兩類,第一個是所謂的低能量就是所謂的跌倒,那第二個就是所謂的高能量那就是說、車禍或是這種高能量的部分,我們想說就是基本上就是假設你是撞到手,比如說機車你撞到手,你可能就是手骨的狀況表示叫骨折。所以這部分比較沒有一定的就是常見的部分,但是如果是跌倒一定能量的話,其實就是全球統計來說,最容易跌倒的產生骨折的那個地方在這個是所謂的收入是。比較的。就是所謂剛剛講的大腿骨或者是的寬骨。那其實就是像是我們通常跌倒的時候本人性的會就是保護你的頭,或者說你的中走的一個曲感,所以通常他都會用手去做一個反正性的一個保護。那這個是通常在四五十歲所謂的族群他的反應比較快的情況下,可能通常是收完的一個骨折,那如果說是五六十歲或六十歲以上的一個這個長輩可能反應是。比較沒那麼快的時候,所以他是這個狀況他的一個動作骨折所謂的一個大腿這個腰椎的一個骨折,或者是所謂的一個一個寬部的一個骨折。是。你通常有可能就是說因為準備他的手外可能比較硬的一個情況,只要他他的力量可能就是往上場可能產生一個尖部或是所謂的公骨的一個骨折。大致上的這個容易骨折的地方大家就是想可以這一個。是。所以這些部分其實都是我們可以特別來小心的部分。所以接下來我們要來問一個最重要的問題。那所以關於骨質疏鬆症我們的預防方法是。我們可以預防骨質疏鬆症的發生嗎?是。可以預防的。那第一個是。當然人家講說如果說你今天你要的骨頭是比較強壯的話,那你本身要給他一個好的一個養分。是。所以基本上我們要攝取這樣的那個蓋子之外,最重要的呢我們要合成骨頭,成為一個有效的骨頭的話,除了蓋之外,我們還要補充所謂的衛生組織,所以我常常在跟病患來講說你不該做你要鼓勵這是我們國人最常常的一個部分。那第二個剛剛有提到說,如果你的假設你骨頭強壯的話,其實骨頭跟肌肉是相處相成,然後是成功的。所以其實如果你的骨頭越強壯的情況是。這樣。你越不容易傷痛,你就越容易去做活動,那你活動就你的肌肉就容易就是比較發達,那他肌肉上面有所謂的一個這個接受體,然後讓骨頭上身體讓身體到骨頭的時候,我需要更強的一個支持。所以那個骨頭會長得更好,所以它是一個像骨腔神經的情況下,所以是當然就是做一個合作的運動,譬如說可能長輩如果沒有辦法去做高強度的運動,那可以做一些建築比較活動的事實上一個比較新的一個這個亞林之類的,然後去做一個所謂合同的一個運動。那第三個就是說這個不要過度的一個結束,因為其實我們適當的一個這個營養的一個機構,剛剛提到過,就是說如果說你本身的這個飲食是不正常的一個情形不夠的營養的話,那可能才能骨質疏鬆的一個機會,就是會增加。那接下來就是說不要使用咖啡過量的一個食物。譬如說咖啡或者說可能一些這個飲酒之類的,像這樣的一個情況框架都可能造成骨頭流失的是。比較厲害,那接下來就是他本身,如果你有抽菸的習慣的話,因為你有可能造成骨頭流失,骨質流失的一個情形,不管是一九二十五或是三首頁其實對骨頭來說,並不是一件好的一個正面的一個事情,還有就是本身平常的時候都可以的話,都增加這個身體的柔軟度或是肌肉的力量,那一旦假設遇到了一個意外的話,你知道就是怎麼樣去這個面對你的這樣子的一個意外的身體,其實它的一個平衡度增加,那本身是造成骨頭的受傷的一個機會也是會比較少的。是。所以其實剛剛醫生提到非常多要注意的事情。那首先第一個很重要的是補充鈣質以及維生素的這件事情。那也有提到說,我們適當的運動因為運動幫我們增加肌肉量肌肉跟骨頭之間,他們相輔相成的這個能力呢就可以讓我們的骨頭可以長得比較強強見一點喔,那另外也有提到說不要結石不要過度的結石,那我們維持一定的肌肉量以及咖啡因,那菸酒這些都是不要過量,或者是儘量可以避免的話就能夠避免這樣子的話呢就可以保持我們骨頭比較健康的成長,那想要請問一下醫師剛剛有提到說,增加鈣質跟維生素,d那要,如何就是我們要如何來挑選食物是能夠增加鈣質跟衛生素d的呢?那基本上如果說你是一個正常正常就是說可能骨質還沒有就是太厲害了。我建議就是食譜那食譜的話通常你在市場上買到,例如說像是海帶或者說芝麻的時候可能牛奶黃豆這些其實都有還不錯的一些鈣質這樣子。那剛剛有提到說出來之外,我們還要不要申訴你那像是的像是秋刀一樣,或者是雞蛋,然後豬乾豬肉等等這些東西其實我認識他的一個這個我先說第一個含量其實都是足夠的。那尤其是我手推的話是鈣質的話就是所謂的這個還有就是這個我就是這個的話,黑膜其實這兩個我看過維生素質的含量都是非常足夠的。那如果說本身你的鈣質是。本身你被診斷說流失的本質或者是說骨質疏鬆的話,其實是可以使用改變,那目前為止這個骨質疏鬆症在這個骨質疏鬆的協會,他的一個指引的部分建議每天如果蓋可以的話就是補充一千兩百。好,可是那我先說第一天補充八百單位用這樣子的話去算一天可能所需要補充的一個改變,那現在市面上的一些改變,基本上都是含改跟維生素的,所以其實如果說你只是一方面來說你覺得你維生素d不夠的話,你在單純的來不用這個維生素d的這個就是所謂的補充,積極的,那如果說你單純是你覺得你補充只是做一個保養的情況之下,那你可以使用改變。因為改變,其實這是說的概念。其實這兩個的營養素其實都有的是,所以其實關於補充鈣質跟維生素的這件事情是。有提醒我們在可能一開始我們只是單純的想要預防的話,我們身體還是比較健康固執,還是比較健康的時候我們其實就用食補的方式我們多吃黑吃嗎?或者是黑木耳等等都可以來幫助我們補充這些營養營養物質。那不過如果是比較嚴重或者是有這個骨質疏鬆症擔心說,儘量不夠的話也是可以服用改變。其實如果大家擔心說這個成分或者是那個份量很難抓的話,也可以去詢問,醫生醫生應該都會給予比較詳細的一個建議,關於如何補持鈣補充鈣質以維生素d,那另外一次我也想蠻好奇,因為大家也會提到說維生素d要增加我生素d一定要去曬太陽。是嗎?其實講到一個蠻蠻好的一個就是說,除了這個食補之外,那其實在太陽本身是可以讓身體自行合成這個衛生素質,所以其實我們如果說你要從在這個方面來去做補充的話,就是你可以每天早上大概六七點或七八點那時候太陽可是很大的,那可以就是把你的這個林口還有就是修子捐起來,然後在這個太陽底下曬大概二十分鐘,這種那像這樣子去,讓你身體身體自己而成為生素地,這是一個很不錯的一個方式。是。所以也是可以用在太陽的方式來讓身體自己合成維生素。低,那醫師是建議說可以在清晨差不多六七六六七點,七八點這個時候太陽沒有很大的時候,我們可以來下下太陽讓自己的身體也接觸多一點陽光,你也是可以讓我們心情變得比較好一些。所以這個下太陽我都補充鈣質、衛生、素d多運動這些都是非常重要的一個預防方法。那另外我最後想要請問一下醫生,因為大家也會擔心因為就會說好像預防骨質疏鬆症是一定要運動,但是又很擔心說,我運動時候會不會又因為骨質疏鬆症又很容易骨折跟跌倒,那這樣子的話我應該怎麼樣去做一個權衡?如果就是你現在本身經驗是比較沒有這個骨質流失的一個問題的話,其實你就是你負重是有氧運動,譬如說可能跑步登山或者是有氧、舞蹈,這些都是okay?那年紀比較大的,或者是說骨質細胞甚至出來骨質疏鬆的話,其實剛剛講的就是說你要避免跌倒對不對?我剛剛講的就是說接走跑步機或者是說比較安全的情況,就像你可以去把幾個腳踏車,那這樣子。是。okay?那如果真的還是很擔心的話,可能你在走路或者是做運動的時候,可能會有一些輔具或者是像是管道。是。那其實以中少年來說,其實有一種是一個不錯的一個運動,但是他剛才提到說其實最怕是你別的,所以其實你在有一個環境當中的時候,你要預防就是說可能因為水造成的這個滑倒一些像這樣子的一個情形。是。對。所以其實所以人家可能一句話,就是說那個保命上面,那個別以前的小孩子都是這樣子。那我們現在別的話就是所謂的一個這個比較倒的地方。是。對。所以運動的話,等於是說選擇合適自己的運動,我們要如果已經有骨質說說的問題的話,我們儘量選擇一些比較合緩的運動,健走啊騎腳踏車等等來,避免自己又因為跌倒因為運動不小心跌倒這件事情。所以這些都是我們特別可以去注意預防的方法。我今天非常的謝謝我們這個聯合醫院的羅依凡醫師來跟我們分享,關於骨質疏鬆症的介紹,以及我們應該如何來預防?謝謝羅醫師科系,你是拜拜。我們安排我們的生活地在九三二健康到這邊就有到一個段落,希望對各位聽眾朋友們有所幫助,我是家裡我們明天見囉。掰掰不能滿意,你覺得我不能看到你這個你覺得你的一個一個聽眾朋友你會不會常常有你願意我不會不會不會你\n",transcriptState:2,summary:"我們今天週三愛健康呢要來聊聊一個支持身體很重要的器官就是我們的骨格,因為我們人體的骨折啊骨量大概是在二十歲到三十歲的時候達到電風,來自行下載參與,今日夯話題,其實就是可以用我們剛剛所說的這種微創的方式來增加脊椎的穩定性,也不要過量的研究以及規律運動規律運動可以改善長者的協調性,但是大家以有場就變成說一次一秒使用他的生病毒來自很辛苦,所以這個傳言呢我們都是還是要去特別的去查證才會知道說,如果當時我們能不能那麼去講現在也不能那麼很好,我帶著想話是很什麼這些電臺有人能夠讓你不及我我走三十年不只愛科系到醫院去消失在人生在這裡面有心一旦錯過就不知道大家好,如果最近身體有狀況或慢性病情不穩定,好玩節目比較特別季節的人還最有趣都很好,那實際上問過很多人的話其實好像都只是一直反解,那接下來就是所謂的一個往下流失的一個這個情形,這個時候停經之後的六年是。特別特別下降幅度特別的快的時候,就是老年的時候會發生的骨質疏鬆症就常常發生在比較高齡的長輩的身上,我們常常會聽到說大家會說老年人要特別注意不要不要骨折啊不要去做激烈運動都是為了以房間事情發生,那可能還可以你可以打個石糕或者是說可能用了三頭金之類的,那第二個就是所謂的高能量那就是說、車禍或是這種高能量的部分,我們想說就是基本上就是假設你是撞到手,然後讓骨頭上身體讓身體到骨頭的時候,都增加這個身體的柔軟度或是肌肉的力量,你知道就是怎麼樣去這個面對你的這樣子的一個意外的身體,或者是儘量可以避免的話就能夠避免這樣子的話呢就可以保持我們骨頭比較健康的成長,我們還要不要申訴你那像是的像是秋刀一樣,那如果說你單純是你覺得你補充只是做一個保養的情況之下,那醫師是建議說可以在清晨差不多六七六六七點,因為大家也會擔心因為就會說好像預防骨質疏鬆症是一定要運動,我運動時候會不會又因為骨質疏鬆症又很容易骨折跟跌倒,那這樣子的話我應該怎麼樣去做一個權衡?如果就是你現在本身經驗是比較沒有這個骨質流失的一個問題的話,",summaryState:2,keywords:["骨折","骨質疏鬆","誰是假消息","骨骼健康"],subtitle:!1},transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null,prevElement:null},fontSize:{level:"middle"},live:{channels:[],fetching:!1,fetched:!1},bulletinCatalog:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},programCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},languageCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsSource:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1}}},routing:{locationBeforeTransitions:null}}