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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"61c595c195fd62000792ae76",editor:"傅湘茹",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"告白地球:永續生活,用大地素材滋養自己",guests:[{name:"姚茶瓊",unit:"營養師",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",introduction:'響應永續並實踐於日常生活之中,其實沒有那麼的困難。擁有營養師專業的姚茶瓊透過自己多元的興趣和專業。以各種層面角度大家分享自己在囊括環境友善、剩食、蔬食等主題上的實踐行動及成效。並重新詮釋植物性飲食的概念。
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Neil(陳彣)、Kitty(陳茜語)【雙語教學花路米】今日主題:
\n\n10 p.m. Bedtime May Help Your Heart Health 晚上十點睡覺可能有助於你的心臟健康
\n',date:1640620800,pictures:[],keywords:["永續","蔬食","營養"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"61ca6fc695fd6200079ef168",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"6189e9e5a5b2330007351e7a",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1640653500,end:1640656800},selected:"channel",audio:{_id:"61ca6fe6f8a5b7000942cdc3",key:"a8ff41b459794b1032cda66548a2d7b4",duration:3300.264233,usage:"schedule-main",identifier:"6189e9e5a5b2330007351e7a",originalname:"6189e9e5a5b2330007351e7a-1-202112280905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2021/12/28 10:01:10",dir:"2021/12",size:53417384,mimetype:"video/mp4",name:"a8ff41b459794b1032cda66548a2d7b4.mp4"},channel:{_id:"61ca6fa5f8a5b7000942cd8e",key:"8396bd1032678f9c4b5ac167f651642c",duration:3296.512,usage:"schedule-channel",identifier:"6189e9e5a5b2330007351e7a",originalname:"6189e9e5a5b2330007351e7a-1-202112280905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2021/12/28 10:00:05",dir:"2021/12",size:52744192,mimetype:"audio/mpeg",name:"8396bd1032678f9c4b5ac167f651642c.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a771f90efcc4e00056e5fa0","5a80ec34df964c00064e8c63","5fe1a067dc3d0700087a92ef","6156b6929d35d900093151c0"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9","615eb0c9fcc707000791d3ce"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"10:00"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-10:00播出。週一到週三湘茹主持、週四到週五嘉妮主持。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n青年打造理想國-青年公共事務、參與哲思與討論。
\n\n【週二】
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n掌聲故事- 百工百業,生命百態,紀錄人們逆境中拚搏的身影,風雨淬鍊的成功祕訣。
\n\n\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6008e58cdc3d0700088592c0",link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1634005699,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1640656838,updatedAt:1640656875,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1640338881,updatedAt:1750278142,stt:{transcriptId:"b359c8a3-23af-45d4-b036-b2065ea71b08",transcript:"接下來請聽生活活因底在,美好早晨,來一段愛智之旅吧!。慢,不在社會的街角,還是我們與自己的對話。穿錯在文化的迴廊,從事,我們與古地的擊敗,生活應該在為理想生活提案,設計所有幸福的可能,中醫到中午,早上九點到十點,我是家裡,歡迎收聽生活,ingesing各位朋友大家早安,歡迎收聽今天的生活,indesing,我是相如。哇,終於看到陽光了?這幾天一直下雨,真的是夠了?中央氣象局今天表示啊,白天氣,大陸冷氣團會減弱,各地氣溫會略為回升?北部東北部都北部地區,宜蘭會有短暫的局部陣雨,中南部、山區啊,也會偶爾會有短暫的小雨,其他地方的話就是多雲到晴,天氣,不過各地區溫還是偏低,臺南以北啊還有宜蘭的低溫大概只有攝氏十一度到十三度,其他地區呢這四十四度到二十七度,大家應該還是要準備好,越南衣物啦,不過苗栗以北還有宜蘭的高溫會來到十九到二十度中,山頭雲嘉南啊會有到二十二十。一度高屏地區會更溫暖有二十三到二十五度,這樣一方面啊只剩下銀方面的北部還有東半部會有中南部山區也會有。對對對,在小其他的地方就是錄音到前,我因為東北風還是偏強雲林桃園啊還有恆春半島沿海地區還是會有強陣風如果在海邊注意的話,還是要注意安全喔,今天跟大家預告一下要來跟大家分享永續生活的實際應用,其實大家都希望能夠地球更有善一點。而且實踐想應實踐永續這件事情在日常生活裡面其實大家可能會覺得很困難可能要不使用電啦,減少很多垃圾等等的。其實在一些小地方融入的話就不會那麼的困難。我們今天要介紹給大家的遙查雄營養師,因為他自己有非常多元的興趣還有專業,所以他就結合了這些事情以各種層面跟角度跟大家分享自己在環境友善啊甚至舒適等等主題上面的行動實踐,成家都非常不錯,而且他也利益他也積極在重新詮釋植物性飲食這方面上是有相當大的力量,我們稍後就會邀請邀請營養師跟大家分享今天聽話題,今天的聽眾話題啊繼續跟大家分享關於永續的新聞,根據全球試調公司表示啊,他們在二零二一年有做出一個針對速食者的研究報告,他們指出,雖然全球的全球領站的比率裡面全數十人口還是少數,不過啊減少使用動物性質產品的人口越來越多,他們被稱作是彈性。素食主義人口。這群人,在二零二零年,其實就已經佔了全球四十二percent。他們雖然他們其實並不完全吃了,並不排斥吃動物性製品,不過他們對於蔬菜還有植物性產品,他們是更為偏好的。是要指出啊,其實有別於因為宗教因素吃素的全素的這些彈性,素食主義者他們某部分也有因為宗教的元素,不過他們其實最主要少食用動物製品的原因。是。因為健康這些人處在使用動物性食品跟不使用的中間,他們其實而且搭配更多原料以植物的食品來實施他們的多樣化飲食換句話說彈性素食主義者他們並不完全拒絕動物性質品,他們拒絕的。是。對健康有害的動物質品,像是加工肉品或是一些火腿等等的。不過他們因為營養的補充,還是會把乳製品跟雞蛋做飲食報告也指出啊在這些彈性素食主義者中喔立世代也就是一九九五年以後出生的世代佔非常多數有百分之五十四的人減少使用肉品跟其他動物性產品顯示,年輕一代啊他們在尋找更健康更很護道的的食品上面是有更多選擇,而且是更加重視的歷史,大家作為網路的原生世代,為什麼他們少吃少吃肉的比例會更高呢?有人就會推估說可能跟社群平臺有,因為自己是在他們有超過百分之七十的比例,每天都會使用facebookingrand等等的社交軟體,如果你是一個舒食者你透過社區平臺發文討論啊可以更容易號召有同樣興趣的人,並且凝聚共同的意識,而且像從上環保維護動物權益減少肉食這件事情,對,年輕人來講是一件很流行的事情。所以很容易在年輕人社區中帶來模仿效應,大家一起做這件事情。社群的使用者也覺得說我用同樣的astaker或加入,同樣的社團會獲得歸屬感還有認同感。另外像是大家覺得說彈性素食者的人越來越多,那肉品的消費是不是就減少了呢?其實不是根據另外一份就是食品工會,他們發表的報告指出,雖然肉食主義者的肉食主義者越來越少,以今年為以今年來講話下降了。百分之十四可是因為消費者他們也開始以健康為前提,他們對於肉品的購買上會把要求轉向健康啊或是品質好的肉品等等。所以其實肉品雖然銷售量下降,但是他的銷售是更高的。對。這個結果我們可以解讀成消費者他們會他們對於健康的肉品的需求不減。反正,而且他們會願意用更高的價格去買這些有完整健康標示的肉品。再來那植物性的商品真的是趨勢嗎?我們總會剛剛兩篇報告來講的話,其實健康食品才是最佳的解答。因為在彈性素食的風潮之下,消費者不管是因為健康或是環保減少肉類攝取,可是不可以否認的。是。雖然說以植物基理為主的食物更加受歡迎。可是如果這些以植物素材為主的食物不健康的話,其實一般人還是不會那麼想要去攝取他。所以以全球消費者而言各健康的食物才是他們重要的重要依據這個原則也一樣適用在肉品上面,一看到你就會很快樂想說這邊我們先休息一下,待會音樂過後接著今天的單元告白地球,我們只有一個教導者就是有一個叫他的自然就像大家人生下的一個接然的那個當然是不是高中生活的好動?就是今天的好生活,我是今天的節目在今天我們的節目當中,我們再請誰的話,我們需要一個很多我們需要一個很大的小姐下天的三點五十五十八分鐘,生活,還好動送上的時候,老師突然想想想想,想想要怎麼樣?如果我的時候我可以帶著我一開始的時候,可以下面我像你的話,像你就是我們的生活好多好多好多的事情都是我們的節目就是我們有一天我就是今天的朋友,我們有一個我們就是我們就是我們的。這個是我們今天的這個大地之母在耳邊清楚您唱深深不惜的旋律與大自然和解,產生找一個契機到白地球歡迎回到生活indis來告白地球的單元,我們今天要介紹給大家的是要查詢營養師。像地球環境拉警報,其實每個人的生活都想對這個地球環境更好一點,不過我們可以怎麼開始呢其實並不一定要隱居山林一切自己的自主才叫永續生活啦,因為這個一般人說實在是太困難了,我們可以從日常生活中開始微調自己的習慣,像是不排斥使用機器商品啦吃飯,不要剩下等等。從小不做起啊其實永續概念就可以讓他不知不覺進入到生活當中,像我們今天邀請到的常常營養師啊他透過了蔬食漫活購買爐中商品設施改造等等的,他從要出一個適合自己的,而且舒適的永續生活方式,所以多才多一點他也透過各種方式跟講座跟大家分享自己樂在、永續的經驗,我們剛剛請他跟大家分享,常常營養師早安早安。大家早安,我是查家這樣子比較查窮,因為在營養師的其實在粉絲專業看到啦,就是營養師,你在各方面都略有常常不是有營養師這個身份而已,像先請常常營養師跟我們分享一下,你怎麼會那麼斜幹有那麼多種專業應該是說我其實本來是比較喜歡就是畫畫或是音樂的東西。是。對。然後可是因為我爸爸會說我爸爸他們比較爸爸媽媽比較務實,他們就會覺得這樣會餓死,所以我們就會被這種就是你做喜歡的是會餓死這種型,然後後來就是剛好我就選到就想說食品營養系食品看起來好像怎麼吃都不會餓到了。就是應該不會餓到的就是科系,結果後來就念了營養系是這樣子。是。對。然後可是後來就是工作一段時間以後還是發現自己很喜歡就是藝術方面的東西,就是他還是一個薪資所像這樣子。對。所以現在比較花更多時間去做自己喜歡的事情,然後用畫畫跟音樂來呈現。我想要呈現的東西這樣子。因為感覺起來這個因為我對於一樣的想法就是一樣穿白跑,然後可能是在音樂跟就是可能跟病人或是其他人就是穿一些味道的東西,所以我們還有音樂比較球上的問題,就會覺得營養師這種結合其實蠻蠻跳痛的應該說,就是就是如果有機會你也可以看一跳之前在醫院的影片就是一個是這樣。子是在慈濟院,然後就是放一個詩故的不行,然後就是穿就是會叫我的白跑所以看起來看起來是真的蠻專業講話的時候也會比較嚴肅這樣子。對,可是後來我們發現就是在當然是。對,已經生病的人,大家就會很認真聽怎麼吃,可是對於一般民眾的會教的時候就是你就會發現說好像很沒有很急性的症狀的時候,其實就會覺得你自己很遠,然後那時候我就觀察到一個很好玩的事情,其實我們在網路上面或是資訊上都找就是很多人都會問說,那我要怎麼減肥?為什麼吃比較健康?可是其實你真的去去看的話,大部分其實這樣都差不多就是比方說少吃一點垃圾食物啊多運動啊其實大部分就是這些可是很多人還是做不到,所以我覺得問題不是在於,我們不知道答案,而是我們不只就是知道跟做到那個距離。所以後來我發現就是可能要用一些比較輕鬆的方式,大家會比較容易融入自己的生活。所以我覺得畫畫然後影像或音樂他就是一個就是對我來說是一個比較好的媒介,大家好像看那個簡單的圖就會覺得好像這樣做比較簡單比上演這樣子的演出的課好像心中對,所以我就覺得這好像是一個很好的媒材這樣子。對啊因為如果我到醫院裡面,真的需要營養師的資訊的話,我也會想找一個因為感覺起來。對。我上比較活潑,因為營養師其實會怎麼講他會用一種以我傳統概念可能會用一種比較像是老師。對學生說你應該要怎樣怎樣怎樣,而不是說可能有些營養營養師可能是說如果真的受不了又或你多少吃一點。沒關係就是不太多,因為就我感覺起來就是常常營養師的感覺會是那種不是強制你一定要做到這些這些這些只是在一定的健康條件下面我就是這些東西會影響你的健康的話,你潛藏即可。但是你不要太多,就是以一種跟病人互助的方式啦,而不是說我就是規定你什麼東西不能吃這樣子。對。啊,可是這也是我們後來慢慢摸索,因為前幾年我在前幾年在我的是蠻兇的,那麼這樣子,因為我教的病人比較是癌症的。是是安寧的都會是。因為已經有一些是比較極重症,所以就是你現在在不吃就很像在跟時間賽跑。對對對。所以那時候就是對病人就比較嚴格,我們現在就會覺得哎呀。是。那時候可以再溫柔一點就好像對,所以是後來也是慢慢跟很多病人學習,因為你會發現說,其實在生命面前就有時候因為一開始去學營養,我就覺得我們學到一個很好的知識,然後可以去可能可以幫助其他人或是可以讓更多人瞭解自己跟身體的關係,可是在在癌症這一塊我覺得真的是蠻多的衝擊。是。因為有些人的狀態已經是來不及的,就是可能已經比較晚期,所以那時候就算在教他們怎麼吃,可是就是時間就就是他的時間就是沒有很多。因為你要等到你的就是免疫力可以養好然後可以來就是跟癌細胞一個平衡或是對抗他是需要時間的。所以就是看你的體力,本比較久還是還是疾病比你比你還要比較快這樣子。所以光這兩個的拉扯,其實有蠻多的,就是有些病人其實就是你在認真交或他在認真。是。其實是後來是就是過世就是其實也是會有一些。對對對。還蠻難過,就是跟他們其實也都有很就是會有一些就是會有一些牽涉或有些感情很像大家就會很像家人這樣,所以後來我就會發現就是說,如果就是為什麼一定要等到這麼末期,我們才開始去認識吃的東西或者是好好照顧身體,所以就會比較偏向說我很希望是大家可以在也許在因為疾病一定累積不是以下下就是大概是十年二十年三十年的生活累積,如果可以提早的話,那是不是他們現在就不用在這邊那麼辛苦的。是。真的是說吃營養師的最大吃的就是控管大家吃進去的。因為其實吃對於人健康的影響。真的是非常的。好,那我們要把主題拉回來,剛剛有稍微提到一下常常營養師就是在永續方面有許多著墨可不可以跟我們分享一下,因為其實對不起透露一下你的年紀,因為我這樣看起來你非常的年輕對於年輕人我的印象應該就是大四消費啦,那你的強免美食等等的。是。什麼原因?讓營楊士慧開始關注永續這件事情,並且實施到自己的生活上永續的話,其實跟剛剛講的很類似,就是我知道就是看到生命的鏡頭的很多的人老人啊,然後癌症的病人然後其實在我們在醫院的時候,其實每個病人不論是什麼背景?不論是媽媽或是你我們有很年輕的病人二十幾歲的,然後對。然後也有大老闆的就是各種各種背景在我們的面前就是都是一個普通人。對。就是只有可能你做的病房。好,活壞,可是生病會不會好,不是我們的決定,然後我就開始去思考說,那如果我們生命最後會走到鏡頭,就是說他今天被移,好了,也還是有一天會過世。是?那如果都會過世的話,那我會留下給這個世界什麼,那時候我就開始去思考,然後就發現說,欸,去看還會爬山的時候,怎麼那個垃圾,就覺得他如果如果就是可能來這一輩子可能幾十年,然後走的時候,就一堆垃圾,這是還蠻就是讓人覺得蠻不喜歡的。對?然後因為自己要是雙語做,然後就會覺得。天啊這樣好畫面。就是看看。好,那就可以這樣就會很希望說我自己活的心情是一個比較乾淨跟比較漂亮的地方,可是怎麼會是這樣?那就可能可以從自己開始做起這樣就會有點說人生苦短,那為什麼要把我應該要趁著有些時間裡面做一些更跟地球有關。就是對地球更好的事情,因為我覺得現在大概三十五歲以前的年輕人青年們應該都是對這個議題相當關注的。是,因為從我們小時候就開始譬如說垃圾袋費用時候在徵收啦沒有塑膠就是塑膠袋要付費資源回收等等。其實這一這一些概念在這一代的年輕人身上是。會比較就是比較明顯的。而且像我在前一段的新聞也有提到蠻多因為明星的帶動,所以會讓一些年輕人會對於這種很多的概念更加的想要想要追想要跟著做吧?這種感覺這對於這件事情像那他他營養師你在環保這件事情,你有什麼啟發你的人嗎?啟發嗎?可能我高中的時候,有一個那個我們高中的老師,他剛好是慈濟的。對,然後有點有趣的。是。因為他就帶我們去那時候那時候我對慈濟也沒有什麼想法,然後就是就會很喜歡宗教有關的東西。可是那時候然後我們就去環保站去幫忙做志工,然後才發現說垃圾怎麼這麼多,就是我們平常都沒有很在意我們的垃圾會跑到哪裡去?可是當到後端那個一整個小山,然後你要把裡面的東西去做分類,然後去做清洗。然後你就會發現。哇!這些東西真的很多魚,然後原來我們丟掉不代表就是看不到就是代表不見了。他其實還是在對,然後加上我這幾年就是去旅行啊然後像有沙發蟲浪啦,就是認識世界各地的一些旅人,然後發現在不同的國家也會有像我們去認識一個就是認識到一個是。美美藝的日本人。是。然後那個先生,他是在就是一個就算是一個班費器的倒在那邊做有關環保的東西的的研究那麼酷對然後那時候他就跟我們看我就說那你就有印象是。什麼,他說他覺得那邊的鳥很可愛,可是那邊鳥是住在地板上,我說那他們吃什麼?因為我以為鳥就是在樹上吃蟲嗎?他就說那些鳥會飛到就是海上面然後去就是抓魚啊或是到東西回來給他的小鳥吃。可是他們後來發現這幾年就是已經好幾年,就是這些小媽媽常常會吃到就是塑膠,然後會給他的小鳥的塑膠或是自己就是被那些塑膠或是垃圾就是卡死,就是破開肚子都是垃圾這樣,然後才發現說,原來這真的不是只是學校教的這樣的東西。就是原來他真的是全世界都一起在經歷的事情,就讓我還蠻震驚的這樣。對,因為其實在學校裡面資源回收垃圾分類,這當然老師都有教嗎?可是其實我們在做完那個部分學生把垃圾拿去垃圾場到玩他們就結束了。對。那有些事情確實是要用自己的眼睛去看,像剛剛營養師提到的認識了你到一個小島上面去看,其實那些垃圾很那些我們製造垃圾覺得眼不見危機,那其實到一些自然環境上面都會被一些其他的生物燒肚子裡面危害他們的生命,然後導致一些算是惡性循環啦,覺得這樣子也是還蠻不好的。好,我想這邊我們先休息一下。待會兒雙語教學單元,還有插播廣告之後,再繼續請茶茶營養師跟我們分享歡樂的花火美妙的旋律?然後再加一點調配。。。,送上。來自於後山部。洛克,把月的祝福,在每個禮拜六日早上十點到十一點,繼續陪伴你,度過,每一個人位的時候,新年快樂,一起期間,大家都在現在上課,不知道身心障礙學生的學習需求和權益,有沒有可以照顧到教育部已經編制大專校院身心障礙學生線上學習參考指引包含不同障礙類別、學生、特殊教育需求提供各校老師資源、教師以及家長運用相關資訊請參考教育與線上教學便利包訊息公告以上廣告由教育部第供院長主持擴大防醫會議,表示,國內一群雖然平穩,然後一周進外一路大增。一百零九例,而國際情嚴,均,全球一情急速上升。百分之十九,基於陸中低溫一於呼吸到病毒傳播,以及年終舉辦大型活動等因素,政府將更年手邊進加強才見,持續醫療準備,以及提升疫苗涵蓋率等等的原因作為,同時會有國人接種疫苗,以提升全體保護力以上內容,行政提供openyourmind就愛教育電臺,我們是台北室內合唱團您現在收聽的是教育廣播電臺雙語教學,花木米。。hivenaningoninghellingongoningonearconthinghistionesingaringharestitinghesingaratingstantesteaingestantingwechenthellowerstoneseperterereseperereregenthenterserererethelletheret歡迎來到上一個教學花錄名節目。今天我們將聽英國新聞學英文,近期一項研究,發現在晚上十點到十一點之間,睡覺,罹患心臟病的機率可能比較低,tempemailyourthellehelleferele上十點睡覺,可能有注意你的心臟健康aresionstallingalingestiontontionalleationempentionelleraterisethanthanderingesthestopertomereatingerationtopereationtiontopererestomerestonpereretiontiontoperereationtiontoperereationtiontereretiomereretiontionterereationtionterereretiontererationtionteropepetiondacerindionallemationallemationallestoperationanderfortionterfortiontiontofitionterstereresteatealperstitiontheatititerforesterforeatitionstaresterforeatitiontititiontathestarestestanstarestanstarestarestartititestiterestantereatitatitititesterestoforesterationterationationtiontastarestarestarestarestarestarestiontationtatititertetearestionationationallesationaleaperationalionalealestiontoperationteriontionationalleationallestionalemementionationerationerationerationationaleationcallionerestionterationterionteriontionalestiontertiontertiontertiontertionantertionanterteramationterestameresterentermomewentermanderperpercentionpresissereresise每年大約有一千八百六十萬人死於心血管疾病包含心臟病發和中風十七,成為世界主要的死因因果有分研究發現在晚上十點到十點五十九分間睡覺的人罹患心血管疾病的比率最低。該研究還發現女性之間睡眠時間和心臟病風險增加的關聯。是。更為緊密的nallestaresterationallinthellistorestheallinestarationtintionprationessontarestaration抽菸會增加你罹患心血管疾病的機率sthelftondostersoftersteringhestoringhesthestartinghertorortinghestionesthearingesthearingesthearingatingathesearoting教育臺救護車,我覺得他中風了,lintionetionalerationtationallingaletationcallingateationtateationtateationtateateation目前在復育的國家裡,癌症是最主要的死因thellichallestarestareartionationationationartionartionarestartarestareartionationstarallestartion中風leadingleding,主要的<musicharfolling,歡迎您回到生活陰比賽到白地球的單元。我們今天邀請到的是要插球營養師營養師啊他在永續生活上面不會有自己的一番見解。營養師早安早安好,我們剛剛已經稍微請陳查跟我們分享一下,你在永續的啟發上面還有實踐上面,還有為什麼你會那麼斜浪青年的原因?接下來我們就來深入我們分享在永續生活上的議題,像我其實一開始會發現營養師的資訊是。一篇推廣舒適的文章是。看過粉絲團之後才發現茶茶你的創意的事情有很多你根本跟我們分享一下在永續這個議題之下,你特別關心哪些項目關心的我先講一下就是為什麼會開始對於這一塊比較就是會花很多時間去瞭解。一開始其實是因為我們在然後營養系我們會覺得那一段時間剛好又碰到就是齊雲季啊,然後就是塑化劑的新聞的時間。沒錯。然後我就開始去思考,因為那時候廠商就會說不是他們的問題啊,然後可是中間就就是出問題了這樣,那我們去深入研究才會發現說,如果當我們消費者都是用就是買便宜的心態去買東西的時候,當然廠商就會去找便宜的東西,因為他也要養家活口,所以如果我們是用金錢就會中間他們就可能可能會有手腳或是就是東西他會需要去找更年假的東西,那你就沒有辦法那麼確保東西的品質,那我就開始去思考,那我們是不是就要很在意每一個東西的環節,那如果可以吃圓形食物,當然是最好的。就是就比較不會有中間添加物的問題,可是就是我後來又剛好看了一個影片,他叫做美味的代價。是。他就是剛好在講食品加工這個產業,就是有很多的加工食品中間有可能像玉米澱粉,然後或是玉米糖醬啊或是甚至像是有一些土在的動物。動物。是。怎麼到我們餐桌上這樣。然後我就看到圖展裡面其實有點嚇到因為我想說奇怪我我那個營養系然後念了這麼多書,然後可是我怎麼自己幾十年的就是看。就是念書沒有老師告訴我們動物會經過這個過程。對啊,我有點想說,我以為我以為是安樂死,就是應該現在不會很痛的。是。這樣子。就發現很多很多就是就是半時不火車就是一邊放棄一邊扭動這樣就是我不是就是文明人嗎?我想說我吃東西其實也不是為了要傷害他們,我只是覺得好吃而已這樣,然後可是我們中間竟然經過這些東西,可是也沒有人告訴我,然後後來也就是認識了像是就像是主婦聯盟的老師有分享就是像機改就是我知道孟山多公司的事情就是他。對對環境其實有非常大的傷害,雖然他們就是在表面上說數據好像不會影響到人的健康,可是他的確是因為像是孟山多的這個黃豆的種子,他就會讓需要灑很多的除草劑。沒錯。所以其實那邊的居民很多人都是小朋友都激醒啊或是變形,其實是就是看了會讓人蠻心痛的這樣,然後才發現說,原來我們吃的知道我們餐桌上的東西不是只是一個東西,他其實跟這個世界是有連結,所以我在臺灣,可是可能會影響到巴西那邊的黃豆。對對對,影響到美國,然後影響到其他的國家或是其他的人怎麼對待動物這樣,然後才發現說,這個永續這件事其實比較像是我們跟這個世界是怎麼連結?我們有沒有好好的珍惜或是好好的去瞭解我們這個世界。對,所以後來就是食物就變成一個,因為剛好我就是營養系,然後要這個營養師,所以後來就對食物的議題就是食物怎麼來這件事就會比較關注,後來間接就會認識到,像我自己一個很喜歡的喜事品牌叫手和是。手合就是十元的。那個手跟和他叫,然後他們是在做我就是一個就是他把像是醜蔬果啊,然後有機的洗食的東西因為很多像是兩隻腳紅蘿蔔或者是在市場上是。不好賣的。他們就把這些蔬果,然後還有一些機器品。就是可能大部分的東西可能剩下就是剩三分之一下就被拿下來。是。他就會把它做成甜點,然後儘量用無包裝的方式,或者是用可以在循環的或是環保課程度可以分解的這種包裝去做去去去去做傳遞他的這個環境友善裡面,然後就認識越來越多這樣子裡面的品牌以後我就發現說其實我好像在意的不只是食物本身而已。對,像包裝也可以在意,然後或是有些是有些是像服飾、永續的議題,或是像有朋友是在做疲倦的,那我很喜歡你說的一句話,他說他覺得真正的環保就是你用你喜歡一個東西,然後用很久就不是就是因為快時尚有些是快時尚或是有些人可能是。因為環保是去買一個包包,可是那個包包其實不是很難用。對對對,可能這麼兩年的這個歲月這樣那這樣子這樣子的是環保我也開始思考,對我自己來說,永續的定義是什麼?就是我希望是我使用他,可是他可以儘量減少造成環境就是的負擔。就是以可是我還是會使用,可是他就是以就是負擔成本最低的這種方式這樣。對,然後就是其實啦,然後還有像剛剛說,然後環保環保的話就是環保被環保大家可能平常就會會使用的。對,或是我想想看其實還蠻多的就是在永續的這個環境這個大主題之下就是常常你是從因為本身是營養師。對。就是從就是一開始但是其實可以食物可以牽扯到的環保議題就很多啊像其實剛剛講到的洗食或剩食,我們其實感觸蠻多的,因為像我們家也是常常去傳統市場買菜,那傳統市場買菜除了人情會大概就是可以殺價。可是有時候就會發現說,因為我我爸爸之前他是在餐市場工作,他有時候如果跟攤販交請比較好,他就是會特別跟人家有時候你那個炒蔬果,比如說算比較便宜等等的。那有時候聊一下也會發現說其實可能有些不常買菜的年輕人,或是什麼他們如果去菜市場買菜自然就會覺得那種外表有坑洞或是那種長的氣心怪這樣的蔬果就是不好的就買了可能不好吃什麼的。我覺得有時候可能也是因為房間譬如說一些電視節目或者是一些網路資訊會說挑蔬果要怎麼挑啊就是就是可能就會以泡取人有沒有可以覺得越漂亮?會越好吃這樣子。然後再來就是其實在澎湖蔬果上面,我們這是我的這個這個這個是我覺得多多少少也是一種製造垃圾啦,譬如說,像我覺得還蠻,堅持我紅蘿蔔不消皮的。對,因為我覺得就是那些東西其實都是可以吃的。我自己當然也試驗過啦就是我煮咖啡的時候,如果紅蘿蔔紅蘿蔔跟馬鈴鼠不消皮。他們的味道會比較奇怪,但其實不會,但是我如果不把那些我如果沒有處理他們的話,其實我的垃圾量就減少的很明顯,而且就是在風味上也不會有太大的區別,所以不知不覺就這麼做了。然後再來就是像東西吃不完的現象。像關於東西吃不完這件事情。茶茶,你有沒有什麼經驗?就是可能以前點很多東西吃不完,然後這也造成一種環境就是資源浪費一種這種經驗,可是因為我從小就是被教育要把便當吃,那我真的很認真吃完,可是有些東西就很難吃就會很生氣。我我自己的方式是我比較少會碰到吃不完的狀況。是。因為我問挑食,我是那個上升。金牛就是怎麼樣把它超級掉那種,所以我就是會所以我那時候一開始吃舒適的時候,就是也蠻久的時候,大概十多年前,那時候舒食就沒有很沒有很方便。是。然後每次都要重新google吃,我就覺得麻煩,所以那時候就有做一個捷運舒適地圖,因為我想說又又可以搭大眾運輸工具,然後又到哪一站就可以直接看說有哪幾個比較真的好吃,然後再帶朋友我們也不會丟一個餐廳,然後所以就是我然後我會審核啦就是我覺得夠好吃,我才敢分享,不然就一定會有盛食的狀況。然後所以我覺得吃東西如果減少,甚至有一個很重要的是,第一個你可能要先慢慢知道自己的就是自己要對自己的事要,知道自己喜歡什麼。對。然後可以說得出來比方說朋友約的時候,你就可以說他要吃什麼就不能說隨便然後去不喜歡你可能可以很明確的告訴別人說我可能比較喜歡吃美食的,那或者是我比較喜歡吃中式的,那這樣的話,因為像我自己後來比較比較偏喜歡比較比較圓形食物,然後比較比較弱勢類似這樣子的食物。可是因為像我的朋友就比較喜歡吃中式的,所以他們去吃生菜就會很不習慣就覺得很冷。這樣。對對對。所以就是我覺得知道自己的喜好然後要可以願意說出來這件事很重要。然後再來是如果有一點點簡單的基本的營養觀念的話,就是你會比較知道怎麼吃的均衡。是。那你在選擇的時候就比較不會去吃太多,然後其實比方說吃很多很精緻澱粉的東西,那他說你一餐就吃一個一碗陽春麵然後完全是只有麵那你吃完當然下午可能會一開始很飽,下午可能就是快要晚餐的時候就會覺得很因為就是其他都是面對你沒有這樣蛋白質沒有蔬菜,這些東西去平衡的血糖,就是你的血糖會上上升下降,很快那這樣然後就會也很容易造成就是多餘的社區這樣報紙啊或是像我就是點心最容易取的就是麵包就是餅乾之類的。對。因為我覺得像現實的問題產生很多人就是高估自己能力啦或者是說怎麼辦我都想吃的時候全部都上一點,所以我覺得現在其實有一些餐廳單位會提供半份還是就是消費一點的菜,這可能會對於一些想要長鮮的人會有一些更好的選擇。對,那我們剛剛營養師分享比較多。是。關於食物方面的很多的永續經驗,那在其他方面你平常是怎麼去在其他的生活方式上,你是怎麼實踐永續的人?可不可以跟我們分享一些案例可以可以先分享一段話,那當然是我就是後來開始除了食物以外,就是注意買東西。然後我自己很喜歡的一個算是作家嗎?就是應該蠻多人知道就是空屋筆記。是。然後他是陽中和他寫了一本書也是網路書也可以找到。他就是免費自由溫馨他裡面一段話他說人生而自由,但如果所謂的自由只能透過不斷地買這個買那個才能有資格,那這樣子算什麼自由、人類被創造出來。是為了被疼愛東西被創造出來。是。為了被使用這個世界之所以混亂。如思,就是因為我們把東西拿來疼愛把人類拿來使用。我們是這樣在一個充滿矛盾的社會,人們逼自己成為自己討厭的人做討厭的事,農夫不吃自己這樣的食物房子越蓋越多,有房子的人卻越來越少食物越重越多,但是丟進垃圾的卻多過吃進這裡我們只缺一個選擇可以讓任何人而非單單有錢有事的人過得更好。更和諧。對,環境更溫柔的選擇,而非更多更大,卻更痛苦的選擇。對,我覺得這句話就是就會來變了一個算是生活的一個小小的種子嘛。對對。因為這樣這一段話聽起來真的是感觸婆生特別是把東西來疼愛把人家使用。對,因為其實這樣就想到一件事情,像蠻多朋友他們都有雖然不至於是收集批啦,但是他們也是會透過大量消費堆積某一樣同樣的東西,然後可能是可能如果是興趣的話,那當然就是不太有飛機,他可能更多的是拿來展現自己的財力或是什麼其實收藏這件事情,某種意義上也對環保永續有一點傷害。對不對?應該是說我覺得可能就是蠻多,我覺得蠻偏心理層面可以去聊的,我覺得蠻好玩的,因為我之前也有時候可能會會想要收藏東西,可是因為這幾年就常常在搬家,因為我也是算是在尋找自我的過程,因為我之前也是會需要可能用自己覺得可能需要或是工作的工作上面看起來好像很有一點成績啊然後去做就是好像可以展現說自己很棒這樣,可是後來你就會發現其實很多東西是外在的一個堆疊,可是你真實的自己因為我去做那個內觀還要老人,我覺得真實是。內觀,然後就發現說,其實就是這十天你就算不發文,你不做什麼事情就是你就是你自己為什麼要花那麼多時間去證明什麼的。對。所以後來就是對我來說就是原來我們活的詞的時候就是就是最重要的。天啊我很老人對,可是自己真的很有感觸就是看了這些病人以後,你就會發現說,你真的是坐在有錢這些東西真的都帶不走,全部都帶不走最多可以剩下的大概我們真的看到很多種有一些是家人可能好像在旁邊關心陪伴有的是覺得你怎麼活得還沒有死,然後有的人一直很希望你活下來,可是那個那個心念太強,可是他的身體真的沒有辦法承受。所以活著。是。因為要死不活有的很多是差管差很久,可是精神也沒有辦法很清楚,可是就只是要只是活著,可是這樣真的是活著嗎?我就開始去問說,那我覺得什麼樣才叫做。是。我真正覺得活著,然後後來在搬家的時候,加上最近也看了一些書,什麼就是除了斷捨。離啊通常心到真的沒有辦法之類的。然後這些書就是你就會開始去思考說就是我後來就是選擇就是真正喜歡的。對。然後我自己也很喜歡就是前陣子看一個訪談。是。那個訪問歌手那個手指,他也說他就是會做冥想或什麼的。可是其實他覺得最重要的就是其實就是自己他把自己過得好,自己有價值就是不需要那些其他的人的就是其他人的那些評判讚美其實是多的東西,可是你只要知道自己是誰?其實我覺得就就很夠了這樣。是。所以差不多其實是。就是其實你也不算是特別追求永續,你只是在可能生命歷程中或經過一些自我探索,你發現到其實永續這種生活方式。對,我來講是最舒服的就是活得非常輕鬆這樣子,就是說我就是我就是一個就是我一定要做。還有環保沒有做。我就會覺得自己好像對不起,那這邊我覺得還蠻好奇的,因為像初期進入永續生活一定會有一段正痛。對對對對對對對。這一定會破得很辛苦,因為可能走一個垃圾有一個垃圾,然後這樣刻著自己你可不可以跟我們分享一下那個時候的心境還有到現在你實踐永續已經那麼久了,你的心境上有什麼變化?一開始應該說,我一開始沒有到非常永續,可是就有嘗試說,對啊就是少垃圾嘛,然後還保快啊什麼就是全部都開始做。然後可是對自己有點太嚴格,然後你就會覺得,然後因為我又是會去學習的。所以我就會看到有更多人做得更好,然後我就會覺得聽到怎麼做這樣?因為像有些有些朋友啊像他們就會做像是自然建築像我們就是朋友像youtube讓三小日子,然後或者是像劉德福大哥,他們有在做就是風中之心的那種就是自然建築等等,然後就覺得這些很大自然,然後我自己也跑去,我就是還會四級之類的。然後我才發現說,我很想嚮往大自然跟很像嚮往就是少垃圾這件事情。可是可是我好像其實還沒有辦法完全做到這樣,所以我那時候就會對。自己就是蠻多的一開始會有一點不諒解覺得聽到我怎麼沒有辦法就是對自己很多刻著,然後最後對什麼的人格,讓你覺得聽眾朋友大概就是那個就是用一般習慣我就會,可是會碎念或是什麼,可是我發現這樣的生活跟這樣的心情其實蠻不好的,就是看哪裡都不順利,就是怎麼我這麼努力,就是我減少了這麼多的垃圾,可是別人還是瘋狂製造垃圾,我就會就是會心裡很多的不平衡?可是後來我發現就是當如果,我用一個比較舒服的態度,因為我發現我有一些蠻欣賞的演員,像連魚和,然後他們就會用一個可能去爬爬山?然後或是分享他們喜歡的時候,就是他做喜歡的事情,然後把就是經歷花在喜歡的東西上面的時候,大家會更關注說,那不然我們其實就是買一個真的喜歡的杯子好好的用很久,那你用衣服真的很覺得很漂亮,很喜歡的環保快環保晚,那你就會好好的去用,而不是你就是為了環保然後選一個沒有很喜歡然後拿出去就覺得好像很像很醜啊。對,因為其實這種生活最重要還是自己的就是過的舒服是最重要的。因為像剛剛常常提到前面的一些先驅者,他們可能怎麼樣綠建築啊?對,甚至是自己發電,那對於自己的一些永續行為就是顯得有點弱。所以就是很微不足大,然後再加上可能對自己也有要求做到朋友的行為。自己也不滿足可能不小心就是力氣就會出來了。就是說你怎麼可以?我那麼努力在維持環保?你怎麼還可以在那邊知道垃圾造成那個環境的困擾。對,其實這樣久而久的朋友也會覺得你對。但是勇氣這件事情其實是越多人做越好這樣子,反而會讓那個循環就斷掉,其實也是蠻不名字的選擇。對。就是會比較我覺得他就會比較變成會有攻擊性,可是我覺得其實很多事情就像我們我們有在意這些事情以前我也是不知道就是我也是做一樣的事情。我覺得只是因為我們知道或是不知道而已,所以就是後來就會花比較多時間去就比較多。時間其實是去聊天聊動機。對啊就是可以瞭解對方喜歡什麼你很喜歡喝飲料,我真的很多很多很多大杯都會有什麼這樣。那如果喜歡那你有喜歡你的杯子嗎?不然就是真的是可以。當他送個禮物這樣我覺得這是一個去瞭解動機的這件事情,然後他也會因為你的你是錯的善意,就是他也會願意去嘗試。可是如果已經是對立面就是說,你怎麼可以要是一塊,那就很不喜歡你講的那種話,他沒有聽我覺得這個溝通的技巧這樣就是說我就是要故意你為什麼要修我的人,他覺得就是不管我是會不管你的事就是就是為什麼要這樣。對。啊他可能會覺得說可能就比較悲觀主義覺得只有我一個人這樣做有什麼?然後你會那麼兇,所以我就不要對這個地球都付出一點。反正就大家一起承認下去這樣子,但是我有另外一種比較溫暖的方式推廣這件事情的話,大家就比較願意聽也會覺得說自己的一小步其實就可以讓整個社會有很大的改變這樣子。這一點時間我們想請常常跟我們分享一下。那因為你也是這樣逐步讓自己的生活變得永續嗎?對於你來說你覺得這樣的生活。對你對你本身或是對你週遭最大的藝術有哪些?我覺得最大的藝術?最好的。是?就是可以比較不用到垃圾,真的那種實際就是就是大垃圾的頻率可以很就是少很多,因為我個人是一個非常怕麻煩跟討厭麻煩的人,所以就是倒垃圾這件事。我覺得人生已經花太多時間這麼多人,就是每天花那麼多時間二十四小時然後扣掉這麼多時間還要倒垃圾這樣子。所以我覺得可以省節省很多處理垃圾的時間,然後跟處理一些。就是就是你要找東西的時間吧?然後然後我自己最喜歡的。是。我覺得我剩下來目前我房間裡面的東西幾乎都是我最喜歡的。對,因為之前以前可能會不會便宜去買不適合的衣服或什麼的或不適合的東西,就覺得沒關係用就好,或是不夠喜歡的時候,就是你這個東西其實你也不會好好珍惜,所以乾脆就是選擇你真的很喜歡的外套或是鞋子,然後你就好好真情穿很久三五年穿十年,我覺得這對我來說就是一個,我覺得後來就會對我在選擇的時候,我就會真誠的問自己說,我是不是真的喜歡還是我是為了人情去買的,怎麼說?人情去買。是什麼?就是有時候可能會想說就是朋友開店然後朋友品牌,然後可能可以朋友或者是就是因為後來認識很多人是餐廳的老闆或是不同品牌的朋友這樣,然後我就會很想要行動之什麼就是行動和支持的人。對。然後可是發現說,我每個這樣有一些,可是東西不一定溫格都適合。是。對,所以當越來越認識自己以後就會比較去選擇就是你要真的喜歡,然後我就會問自己說如果這個東西你真的喜歡嗎?那穿五年穿十年你okay,我才真的去選擇就是很像你你要不要跟這個人共度一輩子大概那個類似這樣的感覺。這樣。對。就是在日常生活中其實就會用不再那麼的,因為其實也不能說隨心所謂,但是你在做任何決定的時候,你都會更進一步思考說,我這一步真的是對地球有幫助嗎?或是我現在做的決定,真的會讓我自己覺得舒服嗎?日子過得更好的就不會說那麼衝動消費,其實這也是一種可能是慾望物慾這方面的減少,因為在關懷在地球的這個概念之下,其實很多東西都是我們不必要去買的,然後再減少消費減少垃圾,其實就達到了一個減少廢棄物的正循環。今天非常謝謝常常營養師跟我們的分享。謝謝。謝謝。謝謝。謝謝。好,今天的生活一定在就到這邊,告一段落囉,感謝你的收聽,我們明天同一時間再見掰掰\n",transcriptState:2,summary:"今天跟大家預告一下要來跟大家分享永續生活的實際應用,今天的聽眾話題啊繼續跟大家分享關於永續的新聞,年輕一代啊他們在尋找更健康更很護道的的食品上面是有更多選擇,而且像從上環保維護動物權益減少肉食這件事情,那肉品的消費是不是就減少了呢?其實不是根據另外一份就是食品工會,消費者不管是因為健康或是環保減少肉類攝取,像我們今天邀請到的常常營養師啊他透過了蔬食漫活購買爐中商品設施改造等等的,所以多才多一點他也透過各種方式跟講座跟大家分享自己樂在、永續的經驗,像先請常常營養師跟我們分享一下,其實我們在網路上面或是資訊上都找就是很多人都會問說,因為營養師其實會怎麼講他會用一種以我傳統概念可能會用一種比較像是老師。對學生說你應該要怎樣怎樣怎樣,因為前幾年我在前幾年在我的是蠻兇的,我們才開始去認識吃的東西或者是好好照顧身體,就覺得他如果如果就是可能來這一輩子可能幾十年,那就可以這樣就會很希望說我自己活的心情是一個比較乾淨跟比較漂亮的地方,你有什麼啟發你的人嗎?啟發嗎?可能我高中的時候,然後加上我這幾年就是去旅行啊然後像有沙發蟲浪啦,他是在就是一個就算是一個班費器的倒在那邊做有關環保的東西的的研究那麼酷對然後那時候他就跟我們看我就說那你就有印象是。什麼,然後會給他的小鳥的塑膠或是自己就是被那些塑膠或是垃圾就是卡死,像剛剛營養師提到的認識了你到一個小島上面去看,T>。<,行政提供openyourmind就愛教育電臺,因為那時候廠商就會說不是他們的問題啊,然後影響到其他的國家或是其他的人怎麼對待動物這樣,所以後來就對食物的議題就是食物怎麼來這件事就會比較關注,然後又到哪一站就可以直接看說有哪幾個比較真的好吃,所以我覺得現在其實有一些餐廳單位會提供半份還是就是消費一點的菜,你是怎麼實踐永續的人?可不可以跟我們分享一些案例可以可以先分享一段話,人們逼自己成為自己討厭的人做討厭的事,他可能更多的是拿來展現自己的財力或是什麼其實收藏這件事情,你真的是坐在有錢這些東西真的都帶不走,我來講是最舒服的就是活得非常輕鬆這樣子,然後把就是經歷花在喜歡的東西上面的時候,他沒有聽我覺得這個溝通的技巧這樣就是說我就是要故意你為什麼要修我的人,所以當越來越認識自己以後就會比較去選擇就是你要真的喜歡,",summaryState:2,keywords:["蔬食","永續","營養"],subtitle:!1},transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null,prevElement:null},fontSize:{level:"middle"},live:{channels:[],fetching:!1,fetched:!1},bulletinCatalog:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},progr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