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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"6263be7b4d9ce5000750b770",editor:"傅湘茹",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"話題星期一:和自己在一起-後疫情時代的孤獨",guests:[{name:"陳質采",unit:"桃園療養院兒童青少年精神科 主治醫師",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",live:"",introduction:'孤獨就像心理的小傷口,可是面對這個狀況,是不是常常放置不管,覺得等他自己慢慢痊癒就好呢?就跟外傷一樣也有可能因為感染惡化一樣,心理的傷不趁早處置可能也會越來越嚴重。現在歐美許多研究均指出孤獨會成為21世紀的流行病,加上新冠肺炎爆發以來,為防堵疫情採取的社交隔離策略,讓孤獨與社交孤立的情況遽增,也大為增加罹患心理疾病的風險。今天邀請到桃園療養院兒童青少年精神科的陳質采醫師,請醫師跟我們談談孤獨,並透過練習覺察,讓我們對孤獨和處理的方法有更多的認識。
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Neil(陳彣)【雙語教學花路米】今日主題:
\n\nAir NZ Announces 17-Hour Direct Flight to New York 紐西蘭航空宣佈直飛紐約17小時的航班
\n',date:1650816e3,pictures:[],keywords:["孤獨","後疫情"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"6265ff824d9ce5000755224e",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"623831704fbc370007efdca8",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1650848700,end:1650851700},selected:"channel",audio:{_id:"6265ffb476f91a0007b5f979",key:"f3e5b75c43c33946ad87e78abf076f6e",duration:3000.072967,usage:"schedule-main",identifier:"623831704fbc370007efdca8",originalname:"623831704fbc370007efdca8-1-202204250905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2022/04/25 09:56:04",dir:"2022/04",size:48558441,mimetype:"video/mp4",name:"f3e5b75c43c33946ad87e78abf076f6e.mp4"},channel:{_id:"6265ff7776f91a0007b5f955",key:"9bf0b62d55a205ed15515d7066cf4368",duration:2996.736,usage:"schedule-channel",identifier:"623831704fbc370007efdca8",originalname:"623831704fbc370007efdca8-1-202204250905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2022/04/25 09:55:03",dir:"2022/04",size:47947776,mimetype:"audio/mpeg",name:"9bf0b62d55a205ed15515d7066cf4368.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a80ec34df964c00064e8c63","6156b6929d35d900093151c0"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9","615eb0c9fcc707000791d3ce"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"09:55"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-9:55播出。週一、週三、周五湘茹主持,週二、週四嘉妮主持。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n【週二】
\n\n災防知識補給站-面對氣候變遷,台灣災害防救及防災科技之應用、減災科普知識。
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n\n\n
\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6209aaf27e78b9000973edab",squareCover:null,link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1649238259,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1650851714,updatedAt:1650851765,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1650703995,updatedAt:1750278394,stt:{transcriptId:"a792427b-44fe-428c-9775-227557b28fee",transcript:"接下來請聽生活因抵債美好早晨來一段愛智之旅吧漫步在社會的犄角開啟我們與自己的對話穿梭在文化的迴廊從事我們與土地的羈絆生活英錦賽為理想生活提案設計所有幸福的可能週一到週五早上九點到十點或是加尼歡迎收聽生活銀碟賽各位聽眾朋友們早安歡迎收聽生活營design 我是加尼今天呢我們的社會問題在的進行方式比較特別一點喔今天是由我來幫大家介紹今天我們話題星期一的內容預告那接下來呢就會由香爐來為我們做整個重點的訪談那我們就要來介紹一下今天話題星期要談什麼呢我們要來跟大家談談孤獨這件事情隨著其實現在臺灣的疫情又開始越來越嚴峻嗎我們準備跟病毒共存的同時我們仍然要盡力的來防堵疫情防堵疫情呢我們就要採取社交隔離的策略那這樣子呢社交隔離的策略讓孤獨跟社交孤立的情況其實也是仍然都在增加當中也大為增加罹患心理疾病的風險孤獨就好像心裡當中的一個小傷口那面對這樣的小傷口呢如果我們常常放置不管他會自己嗎嗎其實並不一定有時候他就跟外商一樣也有可能因為感染惡化心理的傷不趁早處置也可能會越來越嚴重所以今天呢我們邀請到的是桃園療養院兒童青少年精神科的陳質采醫師他跟薑跟香爐一起來跟我們談談孤獨這件事情而且會教我們如何透過練習覺察讓我們對孤獨跟處理的方法有更多的認識那我們今年的六月一號到七月三十一號這段時間總計種種主計總處即將實施一百一十年工業及服務業普查普查是為了讓我們的產業現況進行全方位的體檢以助於政府制定一些相關的政策所以普查資料呢會絕對保密而且會提供受查單位書函訪問的時候呢也會佩戴普查員證在五月十八日到六月底前都可以來上網填報那另外呢也要跟大家分享一個資訊為了推動電子化的支付政策加上疫情影響呢我們民眾使用行動支付成為新常態所以公路總局今年推出了既然電單一化腳百萬大獎放心抽的抽獎活動近兩百萬獎金等您來拿今年的抽獎活動主要針對申辦汽燃費電子繳費單而且以電子化支付方式繳納這個年度的汽燃費以及申辦金融機構轉帳代繳汽燃費這兩大的這兩大類車主來辦理抽獎活動不需要另外登陸從電腦系統將紀錄自動挑選出符合參加資格透過電腦隨機抽選幸運得主總獎項七百五十個名額喔所以呢活動詳情可以上公路總局的網站來查詢今日夯話題談到孤獨呢現代人幾乎被忙碌的生活跟五花八門的娛樂填滿生活但是為什麼常常卻感覺到還是很孤獨孤獨這件事情幾乎每個人都經歷過那講到孤獨兩個字也會讓人家覺得好像一種負面的感覺但是呢b b c 的 遺像獻上的孤獨實驗調查就可能推翻了我們一般人對於孤獨的既定印象這個實驗呢總共有五萬多名來自世界各地的人參與實驗發現孤獨的真相讓人大吃一驚的結果第一個呢是年輕人他的孤獨感更強一提到孤獨我們可能腦中浮現出來的都是獨居老人比較多但是根據bbc 調查不同年齡層的孤獨感落差很大感受最強烈的是十六歲到二十四歲的人其中百分之四十的人說經常或總是感到孤獨也許這有可能是因為年輕人比較願意承認自己孤獨年長者呢是可能想要刻意的表現很獨立但是呢大家被問到哪個人生階段感到孤獨的時候年長者回憶起來也幾乎都會回答說是在青壯年的時期那年輕雖然自由自在但是也充滿各式各樣的過度期比如說離開家裡上大學找工作這個階段呢在探索自己尋找社會的定位所以年輕尚未學習習慣孤獨的感覺還沒有找到應對的方法所以可能孤獨感的感覺特別強烈那第二個呢是孤獨者其實社交並不差有時候孤獨的人會笨被認為說是教有困難但只要提升社交技巧其實通常都能有所改善調查結果發現並不是如此社交的要素呢就是其中一個就是要體會別人的感受並且隨之調整自己的反並避免讓對方有所擔憂或不經意的冒犯他人所以經常感到孤獨的人在感受他人的情緒上面跟一般人是差不多的但神經敏感度不同所以他們其實並不是不懂社交而是難以應對社交場合當中的焦慮那第三個呢是長孤獨其實更具有同理心至於在同理心的程度上面b b c 的調查包括兩種同理心一種是對於身體疼痛例如是例如說別人不小心被門夾到了手那另外一種呢是社會疼痛例如被霸凌我沒有被參加邀請或者是等等的那結果掉查顯示無論咕嘟孤獨感多強烈人們對於生理疼痛的同理心沒有多少的差別不過時常感到孤獨的人對於整體對社會疼痛的同理心更加的強烈可能是因為他沒有體會過這種被排除在外的感覺所以更能夠同理類似處境的人那第四點呢是百分之四十的人認為孤獨更積極一般比較熟悉的說法是孤獨感可能增加抑鬱的風險但b b c 的結果調查顯示有百分之四十的人認為孤獨有積極的作用神經科學家也認為孤獨是人類進化的產物雖然不愉快但可能有公用原因是因為人類透過團結合作才能存活如果感受到團隊的排斥孤獨感可能驅使他們在加強與人的聯繫尋找新朋友或者是重拾舊情咦不過還是要注意如果是長期的孤獨已經被證實對健康有害的話還是要時時的注意自己的心李狀態因為發現這個孤獨而不快樂就要試著趕快來解決話題星期一歡迎回到生活用地在話題一星期的單元你是不是曾經有過這樣的經驗呢譬如說是在熱鬧的帕提中明明是很開心玩樂卻突然覺得自己孤身一人沒有人可以陪或者是你可以在網路上面跟網友侃侃而�在現實生活中卻找不到一個可以讓你安心抒發情緒的對象其實孤單是一種主觀情緒感受今天就想要以孤單這個主題來邀請到桃園療養院兒童精神科的陳質采醫師來跟大家分享醫師早安早大家好好孤單喔是一個非常主觀的感覺我們可能對他有一種不投的見解譬如說一個人就是孤單嗎在什麼情況下覺得自己孤身一人就是孤單等等的我們想先請陳醫師我們定義一下所謂孤獨孤單是什麼對我覺得其實這個問題還蠻有趣的那會有這個問題其實是這個問題其實在後疫情變得比較被重視比較被重視的原因是因為大家生活好像變得很不一樣對不對表達社交方式也很不一樣連笑容都看不太到了這個對小孩子來講是有點困難譬如說你既其實念小學的同學是維繫著他的臉但是現在只剩眼睛刺激我覺得要小孩記住他的同學有點難不過總而言之這個疫情它改變了很多最大的部分就是到今天衛生福利部也在宣稱請大家什麼要下載社交a其實他在講的一個狀況是之前可能我對你表示友好的時候我去擁抱你我去握握手可是現在這個過程裡面好像他就不是一個適當的社交的部分但是在這裡面我覺得對孩子來講就是有點難理解那對大部分人來講可能也是很難理解可是因為小孩那麼小他沒有經驗過我們曾經經驗的那種比較沒有被隔絕的射腳所以他可能以為社交就生氣再來就這樣對所以這裡面就會這個議題就會跳出來是那當然我是也覺得就是也蠻感謝董氏基金會葉雅馨主任他們讓我們在這個議題上面更深耕會去想但是其實你想這些孩子他們都沒有過我們曾經有過的社交對不對是他們都不能出去玩甚至他們看到的老師就是就像我們小朋友小時候跟我說總統電視裡的人電視裡的人對所以其實這個議題在整個後疫情被看到的一個原因是因為生活變動太大但是我們其實不瞭解他到底影響了孩子什麼但我們看到很不開心的孩子倒是很多那對我們來講就是有尤其是兒童青少年精神科以身心為主的一個專業科別就會更感覺這些孩子很多東西其實我們來不及想我們就以防疫為優先是但是生命到底哪個是優先這是有趣的話題是對不對生命不能只是一直在隔開對啊對他必須要學他要去探說譬如說他要文言文荷花的香味摸到葉子的感覺但是這些點我覺得當疫情貝拉的無限長的時候這個議題就會被挑出來所以回到剛才講的其實我覺得你講得很棒就是有一個部分是孤獨他到底是什麼它是一個外在形式嘛那可能是譬如說我一個人在路上走所以我們就以前不是有一堆屍嗎對不對就是寫那種很兵學裡面努力的感覺或者說對就是什麼就是類似那樣子的一個師但是你就會知道說這是一種確實人的風險比較大但是也有一些人他離世但是他覺得很自在圓滿對不對譬如說我們覺得有些隱居山林是或者我覺得這個世界泰拳華樂我想要到山裡面所以我雖然在山中但是我跟世界是有連結對那還有一種就是我就像剛剛講的我在趴體重可是我感覺這些人的痛都跟我喝不上所以他是沒有連結對我來講就是在這樣子的一個探索的過程其實比較白話來講我覺得解開這些形式其實是這個人與世界萬物還有人各種連結他如果可以感覺到這些連結他那個孤獨感就不會那麼明顯孤獨中感覺其實像醫生講就是跟連結有關嘛我覺得還跟自願或者是被迫的這種感覺有關譬如說剛剛講我如果覺得世界太亂想要住在山上那因為是我自願想要讓一個人孤獨的所以這種病不會是負面的孤獨但如果是因為一些自己不那麼喜歡的原因譬如說疾病啊或者是被欺負啦甚至是一些親愛的家人離世而造成自己的孤獨這個我想心裡面就會是很難受的那我還想請教醫師的是郭董真的有像我剛剛講了這樣有分很好的可以接受的孤獨跟不好的會造成身體傷害的孤獨嗎其實我比較沒有那麼去分壞而是讓我們比較芬的事他會不會影響到身心就是比較關心的嘛譬如說我現在我如果是覺得我想要影視或者我覺得喧嘩樓需要地方靜一靜想一想那我需要不要被干擾這時候你是主動選擇這件事那在主動選擇這件事的時候其實你會接受這個現狀但是該講的另外一種就是你說的所謂的被迫那被迫的一個困難是我還沒有想好我去接接受這個現況他就比較容易有身心的症狀譬如說他就回到所謂的孤獨的一個最本質的部分因為人還是群聚的生物所以這裡面呢如果我突然間發現我在某個角落是孤獨的那晚上樂理只有我一個女生走在路上其實你就會很害怕對不對你有半個美版這時候你會引發的身心症狀叫做焦慮嗎是所以這不是你愛選的可是如果隱居在在山裡面我會覺得我是圓滿跟萬斯那些人都會跟我有連結所以就不會有焦慮所以在身心健康上它就比較健康那該講的我一個人走在暗黑裡面沒有辦我就會覺得孤單跟焦慮是那只是說另外一個比較有趣的點就是不只是剛才講的主動跟被動還包括時間是對譬如說呃目前有幾篇研究室有提到舉個例子來講現在我這樣子暗黑的部分我一個人那我就很不喜歡那個感覺所以我趕快跑回家自有處在一個焦慮的狀況那所以他其實一個點是當沒有友伴的時候在一個群聚社會它是比較沒有安全感的那我就跑回家可是我跑回家以後我就看到燈火了所以我就很o k 了 那在這個過程裡面呢就是他是蠻短的但是為什麼這個疫情會被引發比較多的討論是因為疫情它顯示的一個就不叫做常態是對所以其實你是比較警戒的因為你不知道明天會不會又不能上班三要改線上或什麼那對個體來講其實是不適應的對他是處在一個比較壓力跟警戒因為不知道說我明天已經準備好東西還可不可以用是對當他這個東西越拉越長的時候他就形成一個到最後就是那個警戒過頭頭的時候大家就會處在一個無望憂鬱的狀況覺得世界不可能變得在好所以這個過程裡面他其實是一個就像剛才講的一個是主觀跟被動的一個狀況因為這個個體有沒有準備好所以他的身心健康在這個過程裡面會出現怎樣的反應那另外一個就是時間剛醫師有提到焦慮跟孤獨我其實一直覺得這兩個詞還蠻兩端的因為就我感覺孤獨是比較安靜的但是焦慮就是比較動態的這兩個狀態是會同時出現了嗎還是他是一個經過他是一個就是說其實應該比較說的是警戒警戒其實也是焦慮的一種是對那焦慮有些手勢你不知道會發生什麼事對所以在孤獨的人當中因為我不知道我這樣孤獨以後只有我一個人我要想事情我沒有可以靠的人這過程本身就是一個焦慮是對好今天醫師來說跟我們談論一下孤單這個議題之外其實也帶了一本書來跟我們分享可不可以簡單跟我們說一下這本書後疫情時代的孤獨呢這其實是董事心理健康他們做了獨居的長者他們就很想要做這個主題我覺得葉雅馨主任是一個很用功蠻會去探索說你那時候他就找了我們幾個人來看你要不要做孤獨這件事所以他其實讓我們更孤獨這件事情其實在整個臺灣的心理健康是比較不會被提到的是因為大家會一直預防什麼憂鬱比較不會去享受孤獨這件事情會不會讓這個憂鬱的孩子更感覺絕望孤獨聽起來感覺比較輕微我局是不一樣的情感不一樣的情感那很多時候如果這個孩子他或者這個青少年他如果比較可以感覺他跟整個世界有些連結其實它比較不會感覺到絕望所以其實是有的只是說對我們來講所有的心理治療所有的身心健康要講的一件事情是哪些是可變動的因素是我們可以協助個案去處理是的對不對那有些狀況其實在在寫這本書這其實算是我自己是覺得算是本土裡面比較熱衷努力在這個主題上面試著為這個主題提供一點點方向跟答案的一個心理健康促進的書我自己是還蠻喜歡的那這個過程裡面其實是我們就可以知道說在這樣子的一個探索跟大家討論準備寫成書的過程裡面其實我們就可以看到說也有一些東西包括很多的一個部分從老人小孩到職場其實有很多東西是我們可以做一些改善但然後讓人們可以過得比較好的品質跟比較健康的一個一個心理狀態的情形是譬如說我舉個例子來講像職場也是或者學校也是一樣啊就是我們大家也會覺得很有趣我突然想到一件事情就是譬如說現在如果有什麼重大災情我們手機就會想如果不想就會覺得他是被世界所遺忘那如果就是這個孩子他就憂鬱他就一定覺得你看我就是很糟了也沒人要管我了我覺得有一些部分是先天的一個氣質跟後天會合在一起譬如說我本身是一個很內向的人那我現在到一個新的職場那如果我們可以早一點知道說有些時候對某些人來講他要很自在去找人問問題是不容易的事或者他可能會覺得我現在不懂我問你有一種就是我就問你可是有一種孩子或者成人也是就會覺得那這樣子會不會不好他們會不會覺得我能力很爛但是其實對方也都沒說是對這有些收藏是憂鬱症的不良任職那但是呢如果我們知道這個點來講可能就是這個新人我們就不管他個性怎麼樣我可能就會指派說主持人你來當他的督導是沒有問題可以去找他那這時候你們兩個就連結就是其實目前在各大校園開始推的導師跟島深圳即使是主動讓這些感覺擔心被落單的孩子可以有一些比較有一些資源所以這時候我如果是一個內向可是呢你可能會主動問我說你現在你來這邊習慣嘛那這個工作你有什麼困難那我就比較能夠問題出問題我比較能夠問的問題出問題我就不在惡性循環是你的大家先獅子心生吃巴西一周天氣陳醫師呢獅子心see me一十二月還看到面目猙獰的大野狼嚇得渾身發抖我是桃園國小全仰賴我是永安國小五成二我是我們大寨故事昨日晚間九點半大師便排名依次yes一起聽故事大家都有包斑斕歷史演進刻起報名來襲甘為係為低迷b c 等地走高惠宇海科新報描繪顆空白兩警方昨天破獲一處你看許多毒品藉由零食飲料香菸來偽裝真是防不勝防之前破獲毒品咖啡包工廠還有查獲大麻校企等這些都會上癮其中混合多種油品作成的咖啡包成分不明致死率更高這些學校宣導提醒那你一定要注意嘛不用擔心我會保護好自己的反毒新世代幸福下一代以上廣告是由法務部提供雙語教學花路米hi everyone i meet follow me go 百靈果please come by inclination or country trysting still lingers in our daily lives including the raider shares and they were going to learn some new words from the news reports 歡迎來到雙語教學花路米節目今天我們先聽鶯谷新聞學紐西蘭航空公佈一條新的長途航線後該國的乘客很快就能在約十七個小時內直飛紐約市a new zealand and as his saving our direct flight to new york 紐西蘭航空宣佈直飛紐約十七小時的航班passengers from new zealand consume flights to new york city in about seventeen hours with the country's national紐西蘭航空從今年九月十七號起將開始經營飛往奧克蘭機場和紐約約翰甘乃迪國際機場執勤的班機使用的是波音七八七九夢幻客機來回票價至少要一千四百元美金單趟距離一萬四千兩百公里前往紐約航班將受惠於盛行風歷時約十六個小時而返回奧克蘭的航班將歷時十七五個鐘頭該航班要求飛行三次將同列於世界上最長航班中的行列now let's learns unrelated vocabulary direct directs going from one place to another without stopping直達的for example i took a direct flight to sydney我搭直飛班機飛往雪梨黎龍後輪候involving transport over a long distance 長途的for example i am nervous because this is my first love her flight 我有一點緊張因為這是我第一次搭長途航班prevailing 為prevailing winged awaiting the blows from the direction let us most common at a particular place or time 盛行風for example the prevailing in wellington is it is north thirty紐西蘭威靈頓的盛行風未被封now let's read you three words we learn to day directs directs 直達的龍口合龍後長途的prevailing 為prevailing盛行風that's for follow me go 百靈果歡迎回到生活心理障礙話題新機的單元我們今天邀請到桃園療養院的陳質采醫師監督呢醫師從各個面向跟我們討論了關於孤獨可能呈現的各種樣貌他很主觀他也很有可能會突如其來的襲來不過話說收回來孤獨中感覺你身為一個人來每天遇到那麼多事情那麼多的情緒你不可能是從出生到現在都沒有感受到孤獨的醫師有提到一件事情我其實蠻有興趣剛剛舉例倒是講內向個性的人嘛那外相個性的人他們比起內向的人就比較不容易受到這種孤獨感的騷擾嗎我覺得可能人們要怎麼樣一致對我來講是比較身心健康有些人他我不知道你有沒有碰過有些人這種人其實很容易感覺孤獨他好像很希望就是一定要熱鬧這個熱鬧不是為自己所需這就是這就是我們常會講的我不知道主持人會不會有這種感覺言歡笑這是一個可能是強顏歡笑背後也有一個就是當大家都沒有話可說的空氣最怕空氣突然安靜對就是這樣的狀況其實空氣安靜也還好我們害怕的是自己還是害怕對方會久其實我覺得有一類愛熱鬧的人他其實比較在意別人是否很照顧別人很在意別人的反應這時候有些時候萬一他的期待跟對方不一樣的時候他也會失落感到孤獨所以這些就會出現強顏歡笑但是我以為我的但是其實你也覺得你沒有必要現在就是一個接不上的情緒是而且這種類型的人他如果陷入孤獨感其實是很不好求助因為旁人也覺得說你平常就是開心果啊你怎麼會有這樣的一次我覺得青少年有不少所以也有一陣子在心理健康我有看到有人在推戴著面具的憂鬱我可能心裡很難過可是我強顏歡笑是那其實這感覺更難過是像孤獨中感覺我相信他也是有輕重之分然後還蠻好奇想詢問醫師說簡單提到過孤獨他其實有可能會引發一些身心症甚至是一些精神疾病的前兆他有可能會帶來哪些嚴重的症狀不管身心靈方面的其實我覺得他是雙向的譬如說孤獨的人可能會有一些不利健康的一個發展但是有疾病的人其實有不少有孤獨感譬如說這個人是比較憂鬱就是比較不想跟別人說話那他又很希望別人認同這中間也會出現落差那也有一些部分就是我生病了我都覺得我跟別人不一樣對這也是一種孤單的感覺是是對所以其實它是一個雙向的部分我覺得假設就是說當就是我們再提這個議題的時候其實我們比較想的是當他被重視的時候我們就會希望他有一個可以面對跟處理的機制對是不是疾病是一回事但是我是覺得當我們在呼籲這個點或者請大家去注意的時候他就是一個但是還是存在每個角落的只是說他是可以處理的就像我覺得現在的人對大腦是不是很瞭解當我譬如說我的大腦失去了節奏所以這時候無法下令的時候我可能走路都走不穩不是嗎或者當我看到你的時候很高興所以這時候可能來不及想全身就處在一個開心很想抱你的狀況不是嗎是所以他其實是一個很深理性的反應情緒他不是一個什麼心理跟生理要分開這是以前的看法現在可能會覺得所有的情緒所以的心裡其實都跟整個身體的健康有關只是說我們怎麼去處理那哪一些是我們可以處理的那一些可能需要一些藥物的協助孤獨有可能也會發展到要需要用藥物來協助不全但是就是說就像我剛才講的它是一個雙向的東西如果譬如說這個人他非常孤獨可是呢他當然我我覺得我們可以去處理他怎麼樣去讓自己可以跟整個不管是事物有些連結那但是如果這個孤獨引發很大的焦慮感晚上都睡不好睡不好第二天更恍惚對所以在這個過程裡面他可能就需要一些醫療的幫忙了是那可不可以請醫師幫我們點一些就是容易陷入這種重度孤獨感的一些特徵譬如說像醫師您是呃青少年醫師嘛在這方面或者是年紀更大可能中年人等等等在哪些階段他們會容易陷入孤獨之中那我是會覺得第一個是不健康的孤獨可能跟一個是關係上面的一個關係上面的一個中斷譬如說傷情那可能就是我們所愛的人生病或什麼所以這是一個就是比較是這群人比較容易感覺到孤獨他可能以前就是我就是可能有你陪我一起去逛植物園是可是現在我必須一個人那我如果慢慢可以接受這樣子一個人我覺得還好我接受這個人的我接受一個人感覺他好像在我旁邊他會講哪些話這其實是有些連結但是也有一些人的個性是我就是到這個地方又哀嘆他的不存在是很不一樣的反應這是一個就是關係上面中斷另外一個是生活突然改變那這裡面可能也包括譬如說最明顯的就是我印象裡面在一些國家開始會去講一些北漂的清掃是對就是他們為了經濟為了怎麼樣離鄉背井對可是在這樣子的一個城市裡面他們是沒有我朋友職場大家都忙大家的這其實也是一個社會的一個脈絡的部分如果他是一個不是很積極去開發他就會覺得很孤單不知道有誰可以問是像現在我覺得包括各地我覺得像以英國就有孤獨大臣是日本也有他們開始去看到這些北漂青少年的孤單那因為其實人在這個社會上當然我們覺得資源是一件事但是人在這個社會上其實你會慢慢從你的生涯裡面去找出一些連結譬如說我現在我是在這個城市念大學的那我就會有一個自然的連結不是我的研究所的朋友那這種學生時代的連結好像又比資產而連接來得有趣深入對而且比較增幅我也不太知道為什麼所以當一個北漂的青少年其實這是這幾年來一直在討論的問題是他在一個城市裡面他其實真的就是也不太知道說如果是一個以前像這種北漂可是不是去工作可能念書好像問題比較少因為有老師會主動關心是有同學一起可是現在北漂的這些工作的這些這些青少年他們其實老闆也不會主動所以其實我覺得這幾年來被討論最多其實是一項獨自生活像這種生活變動我覺得也會是一個那當然另外一個是有些時候是精神上身了毛病所以就會覺得自己跟走高格格不入的也有那當然也有一些溝通的狀況啦或者就是是他的處境跟別人不一樣啦是他怎麼樣去可以相信自己是跟週遭在一起這裡面可能主客觀都有嘛譬如說我是一個膚色都跟別人講的不一樣那我在這個群體中我很明顯就會覺得我孤單的部分那但是呢如果他心態比較健康他也有些人這樣子就會好一點是但是作為一個就是心裡不管是在身心健康或心理促進得出這本書我覺得我想要參與其實是一樣的所以我們開心可以一起有一個工作的方向是作為一個你總是會希望就是ok 我們已經知道這些現象那我們可不可以去關心這個族群讓他知道說這個社會其實是有人注意到他們的困難的是這個連結就可以連接起來的對臺會被討論透過醫師還有這本書的努力其實孤獨應應該跟其他的疾病一樣推到大家眼前讓大家深知這個議題其實我有一點蠻好奇像孤獨真的一開始跟醫療的時候我有提到我覺得孤獨孤獨是很主觀的嘛所以其實旁人他也沒有辦法去評估說你所謂的孤獨到底是嚴重程度到哪邊就會有這種想法就會說你如果感受到孤獨一個人啊其實這是可以讓你成長的機會你應該學著去習慣或是學習去把你忍受孤獨的力量加強我很想問醫師說我們到底需不需要忍耐孤獨或學習去跟孤獨共存我司會覺得就是孤獨這件事情其實它在某些古詩詞是被美化的所以譬如說我們會有孤譚老樹昏鴉現在想起這首詩所以其實我們也有很多至少在文化裡面好像其實也會去強調這種孤獨的美麗嘛可是我覺得孤獨的魅力在於它可以胸懷世界對不對我跟所有的不管是孤藤婚姻天地和唯一這是一種對所以這是一種比較美麗的狀況那另外一個是我們剛才講的就是比較不是那麼健康是不是那麼健康就是可能我被破獲什麼這樣子的情況所以其實在提出這個議題來講那這樣子的情緒可能讓我們有機會去正視我們要不要花一點力氣去處理對就像憂鬱要不然我覺得很像很少人可以提也有啦我們會提快樂的一百種方法走那走出孤獨的狀況就是他喜歡不喜歡他的孤獨那我自己是覺得說如果他可以感覺到孤獨的美麗我覺得它可以讓自己靜下來絕不是壞事是那我覺得人的部分其實我覺得還是滿需要一個平衡所謂的平衡是我會覺得我可以一個人每個人都一定要有一個人每個人中就要學會自己獨處圖是對我講的是獨處的狀況是我都不能每時每刻旁邊一定要人這樣子一定不開心對所以我覺得我可以靜下來麵點書啦我可以一個人去做一些事情因為一個人的時候其實有一個人的自由那你在這工中間也會享受很多的一個成長的一個部分確實像你講的但是有些時候我可能也覺得我有一個人可以跟著我一起一起討論問題那個也是蠻開心的所以我舉個例子來講我覺得生活是應該要有一個平衡點譬如說我是一個非常喜歡看電影的是對那我當然希望有伴我就會去看當然有些時候看的電影各種樣子都有也有一些太冷所以有人區就會覺得跟你看電影真的五但是當我想要看電影的時候我一個人的時候我可以自己去看電影還是我一定要辦那我一定要把我只能等待等待其實也不是很健康的情緒是對不對不是嗎或者你就是屬於個性比較隨和的你就會覺得那算了竟然不看我今天就做別的所有替代活動這種就比較o k 對不對或者我就覺得不行不行還要下片了我這實在是我太真愛的電影我一定要去看我就一個人去對那我就可以完成我想要做的不會在那邊覺得很哀號沒有人孤單的感覺更明顯所以我自己是覺得就身心健康來講我覺得每個人都可以學會跟自己獨處是那也學會跟世界萬物連結我覺得這兩個都同等重要是因為我覺得像剛剛醫師提到我覺得是同一件事情用不同的角度出發去看啦譬如說一樣的孤身一人這件事情你當然是可是我還蠻好奇說像孤單這種事啊我如果真的是到我孤單到非常不舒服想要跟人家求救可是如果跟人家說我好孤單你陪我一向很常會被人家覺得是灑教委那如果我真的是想要求助的話我可以如何就是所以我們就會出這本書讓大家知道說這樣子撒嬌也o k 啊怎麼樣就是說可能每個人都有這樣則需要在世界上不是可以比較自在一點嗎拿走事情我快樂時候才能跟你這樣子也太哀傷難過的時候也可以找你或者我希望你陪我一下好嗎對我覺得我比較喜歡這樣子自在的世界是所以我是比較覺得可以的話當然我是覺得這裡面我自己是覺得真正孤獨的可能就比較沒辦法像我們這麼的自在我們可能會覺得我現在有一點一個人不想要一個人你陪我一下你其實可以用各種語言讓自己比較自在世祖但是對方拒絕你也不要覺得一定是問題那可能他的他不一定是不喜歡跟你獨處那但是我覺得我們可能也會呼籲救市也有一些人他可能就是有一些困難那如果譬如說一個是我可以主動的去關心這些人那當別人問我的時候至少我知道說孤獨這件事情是存在的那我如果沒事我就說好啊那要去做什麼什麼那如果是蠻多就跟他講我今天真的有事不是不陪你對不對我覺得就比較不會被拒絕的感覺我覺得這本書後疫情時代的孤獨其實當然雖然他他提名上面有提到後疫情但是書裡面其實不單單談到關於新冠對於新型跟孤獨上影響裡面有非常多豐富的內容我相信每個人翻開看可能或多或少都會看到一些跟自己情節類似的故事然後類似的發展因為孤獨感這種東西是每個人都一定會有的最後想要請醫師為我們就簡單分享一下就是您希望讀者在看這本書可以用這本書來做哪些事情呢或是你希望讀者們可以從這本書裡面獲得那些這本書其實我覺得但他就是我們試著讓它變成比較像是一般的群眾可以比較比較好閱讀的書籍所以可能我們會有一些第一個是討論到孤獨的部分比如說孤獨這件事情手部守候它變成一個大家覺得就像憂鬱症一樣是變成一個大家覺得可以需要去看到是一個部分情緒那另外一個孤獨下面就像剛剛提到的風險那些東西都有那其實對我來講我們真的是很希望這樣子的一個輸到大家在閱讀完以後真的可以過著健康的生活是因為我們真的用用了一些力氣在討論可以怎麼辦所以我覺得這本可能不只是探索現象的時候他其實比較是一個實用的一個手冊讓人們去衛教手冊讓人們去看到孤獨這個情緒的存在我怎麼樣去面對我怎麼樣去處理我覺得這是這其實是在後疫情時代更加深加廣的一個大家會覺得比較需要去討論的一個可能跟身心健康有很大相關需要被重視的議題是因為孤獨就像剛剛醫師所所分享這是英國一些國家已經把孤獨這件事情看成一個重大議題甚至設了官員或是專職單位去處理相關的議題等等的我覺得這本書有點像是登高一呼就是把孤獨這個議題點出來給大家認識然後藉由接觸這個議題相信在我們剛剛分享不管是什麼求助拉貨你怎麼幫助週遭可能有可能身陷孤獨的親友等等都會有更多的刺激跟一些更有創意的發想我覺得這是這對未來這談論的話題會是一個很好的進步今天謝謝醫師到現場跟我們分享也謝謝有機會跟大家就是分享這樣子的一個心理健康的一個議題是再一次感謝陳質采奕醫師那我們今天的生活用地在就到這邊告一段落嘍感謝您的",transcriptState:2,summary:"今天話題星期要談什麼呢?我們要來跟大家談談孤獨這件事情,隨著其實現在臺灣的疫情又開始越來越嚴峻嗎?我們準備跟病毒共存的,所以今天呢我們邀請到的是。桃園療養院兒童青少年精神科的陳質采醫師,而且會教我們如何透過練習覺察讓我們對孤獨跟處理的方法有更多的認識,以助於政府制定一些相關的政策,符合參加資格,透過電腦隨機抽選幸運得主總獎項七百五十個名額喔,談到孤獨呢現代人幾乎被忙碌的生活跟五花八門的娛樂填滿生活,但是呢bbc的遺像獻上的孤獨實驗調查就可能推翻了我們一般人對於孤獨的既定印象,也許這有可能是因為年輕人比較願意承認自己孤獨年長者呢是可能想要刻意的表現很獨立,但是呢大家被問到哪個人生階段感到孤獨的時候,比如說離開家裡上大學找工作這個階段呢在探索自己尋找社會的定位,有時候孤獨的人會笨被認為說是教有困難,調查結果發現並不是如此社交的要素呢就是其中一個就是要體會別人的感受,避免讓對方有所擔憂或不經意的冒犯他人,孤獨感可能驅使他們在加強與人的聯繫尋找新朋友,可是現在這個過程裡面好像他就不是一個適當的社交的部分,所以其實這個議題在整個後疫情被看到的一個原因是。因為生活變動太大,郭董真的有像我剛剛講了這樣有分很好的可以接受的孤獨跟不好的會造成身體傷害的孤獨嗎?其實我比較沒有那麼去分壞,所以這裡面呢如果我突然間發現我在某個角落是孤獨的。那晚上樂理只有我一個女生走在路上,在這樣子的一個探索跟大家討論準備寫成書的過程裡面其實我們就可以看到說,那如果我們可以早一點知道說有些時候對某些人來講,巴西一周天氣陳醫師呢獅子心seeme一十二月還看到面目猙獰的大野狼嚇得渾身發抖,甘為係為低迷bc等地走高惠宇海科新報描繪顆,new?zealand,'snational,紐西蘭航空從今年九月十七號起將開始經營,那他又很希望別人認同這中間也會出現落差,他怎麼樣去讓自己可以跟整個不管是事物有些連結。那但是如果這個孤獨引發很大的焦慮感,他好像在我旁邊他會講哪些話?這其實是有些連結,好像其實也會去強調這種孤獨的美麗嘛,所以我自己是覺得就身心健康來講,難過的時候也可以找你或者我希望你陪我一下好嗎?對,那如果譬如說一個是我可以主動的去關心這些人那當別人問我的時候,",summaryState:2,keywords:["疫情","調查"],subtitle:!0},transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null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