\n
\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"62df7ddc5163a90008a212ca",editor:"傅湘茹",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"誰是假消息&週三愛健康:捐血益處",guests:[{name:"陳慧敏",unit:"台灣事實查核中心總編審",title:"N",email:"",notified:!1},{name:"闕宗熙",unit:"台灣輸血學會理事長",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",live:"",introduction:'誰是假消息單元:
\n\n【錯誤】簡訊「您的貨運單號是70****76,請透過以下連結」?
\n\n【錯誤】網傳簡訊搭配連結「【宜家餘額提醒】尾號8436用戶,您累計26999分於7月30日全部清零....」?
\n\n\n\n
更多內容請連結台灣事實查核中心
\n\n你是會定期捐血的人嗎?台灣捐血人口比例是世界第一,比例上1000人中就有75人捐過血,可見民眾熱心。不過自COVID-19疫情升溫以來血液庫存頻繁告急,加上暑假期間少了校園的捐血活動,天氣炎熱也讓民眾外出機率降低,進而減少推廣捐血的機會。捐血最大的目的是希望能幫助有需要的人,一些流傳已久的「捐血益處」究竟是以而傳訛還是真有其事呢?今天再次邀請到台灣輸血學會的闕宗熙理事長來跟大家分享一些捐血大家常有的疑問,以及給捐血者的建議。
\n\n\n\n
Neil(陳彣)【雙語教學花路米】今日主題:
\n\nStudy: Best Exercise Time Differs for Men and Women 研究指出 男女最佳運動時間並不同
\n',date:1658851200,pictures:[],keywords:["捐血","運動"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"62e09b0bc01d70000883b72a",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"62a6ed6ad9e43c0008780dc5",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1658883900,end:1658886900},selected:"channel",audio:{_id:"62e09b34785c370007c8b180",key:"0b86a6055a8bc9d17711b5b3802ee483",duration:2999.477867,usage:"schedule-main",identifier:"62a6ed6ad9e43c0008780dc5",originalname:"62a6ed6ad9e43c0008780dc5-1-202207270905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2022/07/27 09:56:04",dir:"2022/07",size:48548705,mimetype:"video/mp4",name:"0b86a6055a8bc9d17711b5b3802ee483.mp4"},channel:{_id:"62e09af6785c370007c8b165",key:"2d4ae41ec90de44c2fb3537c294d8ba5",duration:2996.224,usage:"schedule-channel",identifier:"62a6ed6ad9e43c0008780dc5",originalname:"62a6ed6ad9e43c0008780dc5-1-202207270905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2022/07/27 09:55:02",dir:"2022/07",size:47939584,mimetype:"audio/mpeg",name:"2d4ae41ec90de44c2fb3537c294d8ba5.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a80ec34df964c00064e8c63","6156b6929d35d900093151c0"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9","615eb0c9fcc707000791d3ce"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"09:55"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-9:55播出。週一、週三、周五湘茹主持,週二、週四嘉妮主持。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n【週二】
\n\n災防知識補給站-面對氣候變遷,台灣災害防救及防災科技之應用、減災科普知識。
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n\n\n
\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6209aaf27e78b9000973edab",squareCover:null,link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1654074783,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
\n
Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1658886923,updatedAt:1659404925,using:!1},onShelf:!0,createdAt:1658813916,updatedAt:1750278629,stt:{transcriptId:"9eef5aa5-45ab-4c33-a344-1e07dbf6e604",transcript:"接下來請聽生活因抵債美好早晨來一段愛智之旅吧!漫步在社會的犄角開啟我們與自己的對話,穿梭在文化的迴廊從事我們與土地的羈絆,生活英錦賽為理想生活提案設計所有幸福的可能週一到週五早上九點到十點,我是加尼歡迎收聽生活因比賽各位朋友大家早安歡迎收聽今天的生活應design我是香爐天氣還是一樣?每天都那麼任何現在因為疫情還在持續嘛,大家在外面還是習慣會把口罩戴起來,可是大家不知道會不會有這樣的問題,口罩戴久了臉上皮膚膚質都變得好潮很悶或是會有脫皮的現象,我現在正在尋找解決這個解決這種皮膚不好的方式。其中其實這樣子。哇!戴一整天真的是還蠻困擾。對。跟大家分享一下天氣的資訊,今天太平洋高壓會逐漸減弱,不過各地還是多雲到晴。是晴到多雲的天氣,不過而且還是高溫炎熱高溫都有到三十五度左右。至於降雨呢?午後中南部,大臺北地區還有山趨勢比較機會會有短暫雷陣雨的這種天氣真的是會希望來個雷陣雨讓下午涼快一點。至於大臺北還有高屏東半部地區有發生三十六度以上高溫的機會,特別是花蓮也是會有三十八度以上高溫發生的機率,所以外出的朋友還是要再次提醒補充水分防曬的功夫一定要做好。如果是是在外工作的或是騎摩托車的朋友要特別注意避免熱傷害,害造成的身體不適,再跟大家預告一下今天的單元主題今天前段呢首先帶來誰是假消息一樣?邀請到臺灣事實?查核中心的總編審陳惠敏她今天她今天一樣帶了幾則最近大家討論度很高,而且看到很多的訊息來跟大家分享,我們可以從這些訊息看到哪些現在的流行趨勢,或是怎麼發現這些訊息的破綻之後,就請惠民來帶領我們討論。至於後段的舟山愛健康要跟大家聊的是捐血,呃你是個會定期捐血的人嗎?最近新聞大家又開始看到南部出現缺水情況,因為天氣熱加上放暑假或是對疫情還有一些疑慮,所以讓捐血的人變少了。也沒有來自校園的來源,讓庫存又再次告急,我們今天呢再次邀請到臺灣書寫學會的學東西、理事長警察來跟大家分享一些捐血,大家可能會有的疑問,捐血之後不舒服怎麼辦?如果你是對捐血有疑慮的人。說不定今天的內容會讓你對建捐血這件事改觀喔今日和話題天氣熱啦吃不下,飯。有時候就會往一些比較清涼可口地方去找可能吃檳榔喝飲料。那如果改用水果呢,哇!這是一個比較健康的選擇,所以今天和話題來跟大家談一下西瓜這個水果好了,希望吃起來清爽、又非常暑氣,相信很多人晚上都會吃上一份,不過西瓜他簡單可以分成紅肉跟黃肉,他們在營養上其實也不太已不太一樣,像紅肉西瓜他的維生素、a還有貝塔胡蘿蔔素是比較多的它的功能。就是幫助身體抗氧化,並且可以增加免疫力、保護視力等等。而黃肉的西瓜呢他是關酸的含量比較高。所以他對心血管的心血管系統還有情緒放鬆都有正面幫助西瓜好吃,而且它對人體的健康好處相當多像前面提到的維生素,c呢就可以防止老化之餘維生素a當然就是對眼睛有好處呢像是其他的維生素,像維他命、b群美林等等。而且西瓜紅色的西瓜跟番茄一樣,都可以提供血紅素在抗氧化上也有不錯的效果。另外食用西瓜。他攝取到的官酸可以擴張血管有降血壓的幫助,而不管是紅色還是黃色的西瓜。他們的含水量多很高,也有豐富的纖維質。夏天的時候來上一塊啊清涼解暑。對,身體很好,那如果你有針對營養素上特別的需求的話,像紅西瓜,他就是可以多攝取一些貝塔胡蘿蔔素和維生素,a。那至於黃豆的話呢玩雙高他在身體裡面會轉化成精氨酸,它可以促進一氧化氮的製造可以放鬆情緒。不過要特別注意的是。西瓜它是一個比較寒涼的水果。所以如果你是脾胃比較虛弱,或是女生生理期的時候最好就不要吃太多不然會容易像如果你是脾胃虛弱的人吃太多的話會出現像是腹脹、腹瀉、消化不良等等的現象,女生呢如果是在生理期或是剛生產完的話吃太多。對,身體也不是那麼好。另外,如果你是容易失眠的話,要儘量避免晚上甚至是睡前吃西瓜,因為西瓜利尿他可能會增加你驗尿的頻率,讓你更睡不好。至於西瓜。他也是一個高升糖指數的水果,他容易讓血糖升高,特別是。如果你是喜歡喝西瓜汁,得會更容易讓你的血糖飆升。所以如果你是有腎臟病的人在飲食上可能要考慮一下西瓜是不是適合多吃,而且因為水果的攝取份量其實蠻難拿捏的吼,所以有糖尿病或是腎臟病的朋友在吃水果的時候,儘量不要考慮到西瓜吃其他水果會比較。好,那至於西瓜怎麼吃?對身體會比較好呢?前面提到馬西瓜因為他比較寒涼,所以避免在空腹的時候吃,他才可以降低。對,腸胃的刺激。再來。因為他的水分含量很大,可能會淡化你的胃消化已影響到食物消化。所以最好是不要吃飽飯之後馬上吃。你可以休息。30分鐘之後在享受涼涼的西瓜,那除了西瓜下面還有一個很應景的水果。是。酪梨。因為夏天六到9月正式他盛產的季節酪梨的營養價值很高,它富含了像我們飲食當中很少很少會攝取到的。像是假拉美維生素、b六、葉酸維生素、b等等的。他跟人類啊維持免疫生殖,還有神經心臟血管系統都很重要,也很有幫助。不過蠻多人會把沙拉裡面吃,但其實他並不是書上也不是水果營養學角度的話,他是遊子喔,所以在社群上還是要特別注意量,不過因為他雖然是遊子啦,他的油質卻比較多。是單位不飽和脂肪酸跟橄欖油很像是有助於心血管健康。所以如果要攝取優質化從酪梨來攝取,是一個不錯的選擇。媽媽八哥律師都是嗎?你媽的事嗎?假如這邊我們先休息一下,待會音樂過後接著進入今天的第一個單元,誰是假消息說哥,然後首李醫師誰是假消息?歡迎回到生活用地在誰是假消息的問題,今天一樣邀請到臺灣事實,查核中心的總編審惠民來跟我們分享惠民早安,晚安,各位聽眾好。今天惠民挑選了二則,哇真的是最近討論度很高的訊息,由都是從手機簡訊來的一些事是真非。真的那種連結簡訊首先第一子。我想很多人都收到過,就是他說你有一個未取了包裹,或是你有一個貨運單號,趕快透過連結來確認境遇惠民先從這個跟我們分享起號碼是最近的詐騙訊息是假的南投。對啊我們今天要分享的就是前陣子有很多人可能都收到了他就直接傳到你的手機,然後或者傳到你的來去跟你說你的貨運單號是,然後就號碼大慶透過下面的連結來做查詢,那這個可能他的那個貨運單號,其實中間有蠻多形式也沒有很清楚,但是他會有一個連結,那您可能就會想說是不是有訂什麼東西到底是什麼事情?那就很容易點入連結。那我們記者其實有去做實測,就是看看說點入連結。他會要求你做什麼?那基本上其實當我們在做死車禍你點入連結的時候,其實就已經是一個動作。是要跟大家講說。其實貨運公司一般要提醒大家說的貨物上不會有任何的連結,讓你填任何東西基本上它就是會殺一個連結的直接戶號給,你那如果你有疑問的話,就是覺得說,誒這個的確是我定的包裹,那我想知道我的包裹,現在通知我到哪邊了,那你就可以直接上這些貨運公司的官方網站輸入完整的或好,基本上你就會知道你的包裹大概在什麼流程已經送到哪裡?那這個是一般正常的情況?就是絕對不會要你有一個不明連結。然後讓這個連結來輸入什麼資料,這個都不是正常的動作,那基本上我也要有取得比較貨號然後到這個你可以主動得到這個貨運公司的官方網站,然後輸入貨號之後來追蹤你的包裹這樣就可以了。這個是正常的,那只要我們有收到任何的連結呢我們其實都不要去點痣他。但我們的確為了大家就去做了這個時刻的動作,那我們記者在時刻的時候,他會發現說當他點的時候,他可能跳出來找不到這個連結的網頁,那我們的記者又改用手機再去試試看,那就會突然跳出來一個很像是臺積電這樣子的網頁,但是實際上在去往下點這個鹼基這個網頁呢又又沒有沒有任何的業內,那我們記者還不死心再用,另外另外一個品牌的手機在點點看那一點點看之後我就會導向這個因為是蘋果的手機就會拿導向很像aid這樣子的頁面,然後要求去做一些認證的動作。那實際上這個頁面都不建議,大家去點,那但是有些人會來問我們有些讀者會很可愛,怎麼辦?我已經奠基我要怎麼辦?那基本上呢這些網傳的網址就是要你通常他是要把你去輸入你的個人資料,他要輸入電郵電話,甚至是你的身份證號碼地址啦那當我們不小心去點擊不明的連結。而且去輸入個人的一些資訊的時候,如果他是你的金融資訊,那或者是你的一些身份證號碼都必須要非常的注意,然後或者說他是跟一些你的密碼,比如說電郵密碼或者是經由金融資訊的木馬等等。那第一個動作就是當你直到你捲入了這個不明連結而輸入了這些個資之後呢我必須要反詐騙告訴告訴我說你沒有做這樣子的動作,那另外呢最重要的就是應該先修改密碼,然後來保護就說,這些資訊這些都是一些比較基本的動作,那這樣子的這樣子的詐騙形式呢其實他攻入一個連結來收集個資比較像是一種釣魚網站,那他想要騙個就是你的這些帳戶的帳戶啦或者身份證就是它的目的,那我們對於網路上來來路不明的臉頰都必須要小心謹慎,不要任意的把自己的各執勤出去,那這個都是我們在使用手機使用網路的時候,一定要有的資訊安全基本概念。是。啊!因為現在網路購物實在是太方便了。有時候可能跟著一些電商平臺的活動,你買了什麼自己也不一不一定記得清楚這個時候再搭配上這種詐騙簡訊,他亂槍打鳥,其實他發誓只要重新個他也算是那個成果豐碩這樣子,其實從惠民挑選的折扣跟我們分享負責套,其中他的單號中間是由用那種新型號馬賽克牆其實就可以這個就可以算是破戰績,不過這邊我想分享一下我的經驗其實我之前我都會你有沒有在外國的電商平臺買過東西,有時候你買太多或是買一些比較特別的商品譬如家電,他是真的就是因為那種類似國外的報告報關行吧?他是真的會傳那種負連結的簡訊要求你確認你的身份證、字號姓名,甚至是弟子等等的。那我覺得很好玩喔,現在可能大家都被騙怕了,我那個時候就是也是半信半疑地把那些貨運公司然後搭配搭配照片,這個關鍵詞預收搜尋確認這個報關行是真的存在,而且從國外買東西一定有這個步驟,我才敢真正地透過手機去點那個點,那個網址去填資料,我覺得再透過種種的詐騙過程中可能很多可能很多民眾消費者也會慢慢被訓練成對中簡訊或是王子有一定的抵抗程度。杜這樣子那項第項第二則,關於也會收到簡訊說,你有那個積分,可能會全部清零趕快去使用,這也是搭配連結也請惠民跟我們說明一下好嗎?是。對,剛剛享有的經驗很好玩,我想我想我們今天分享了二個詐騙,大家也都會有很高的的警覺意識,所以難免有時候就是真的金融機構啦或者是真的報關行那跟我們聯繫的時候,我們就反而說,你是不是詐騙集團?所以會不相信對方其實就是就像香爐做的其實是一個標準動作,就是說你打給我那我先把電話掛掉,那我知道我有做這件事,所以我主動的來聯絡金融機構主動聯絡銀行,我主動聯絡我的報關行,那確認說他本來就是我在聯繫的報關行,讓他們的確有發這樣的簡訊給我,所以我在我下來做填寫,這其實就是一個很好的標準動作,那我們接下來要設想雖則其實是這也是最近熱傳,大家說這個行事一個儀器的簡訊提醒大家any、什麼餘額還是什麼優惠快要過期了,你趕快來使用,那基本上點進去之後,他是一個營業室的詐騙網站。那一頁式詐騙,其實它的風險很高,我因為他就是讓你偏說你他會提供一個超優惠的一個資訊感悟,那但是你其實很容易用高價去買到一個非行列東西就是被你的資訊就被詐騙,那你這些東西也沒有收到,但是卻被扣款。那這個是一頁式詐騙很常出現的一個狀況,那這個也是詐騙,通常很常出現在我們的臉書,或者像這一則是在line裡面的那會讓你讓你非常的行動,因為它是假價格跟下就是這個商品看起來很不錯,讓你很心動,但是價格或優惠或非常的大,讓你忍不住地下山,但是實際上你在下單之前,如果你去做一些功課,比如說你去點點這個網頁其他的地方,然後去查一下這個公司到底有沒有服務電話有沒有人員沒有以前的消費歷史,那你去都多做一些功課的話,基本上就會慢慢發現說好,像並就是這個公司行號過去沒有太多的歷史,那沒有很有事,還有它的網址。是。一個亂數,那甚至你如果會使用的話,你把這個照片截圖,反招你會發現好像他是盜用別人的照片。喔,那另外呢最重要的是他們有商家的一些總公司的地址聯絡電話負責人啊這些都沒有,那很容易這樣子。就是基本上如果是這樣的訊息的話,這個買家麥加其實並不就是不要去信任他,因為畢竟不把一些金融資訊還有各級全部都停寫給他其實是非常危險到那這樣子的訊息在網路很多就是下山那當,我們在買賣在網路上買東西的時候,其實還是要去評估買家的這個歷史,還有賣家的可信度,甚至是一個平臺,如果是他是在一個平臺上的話,他在平臺風評好不好這個平臺值不值得信任,萬一你出除了一些糾紛,還有你不喜歡這個商品的時候,他是不是有的退貨機制這些都必須考量在內,那當然一頁式詐騙,他也會慢慢發展出就是要聘一些無聊會有一些下面的假留言說他們一個很好啊只是鼓勵大家再等等。那大家都要去小心項目話術,那紐約市的照片、飛行場出現,大家要如何辨別顏色詐騙已經變成我們現在一個數位基本技能勞那,如果你還不知道他可以上來我們的網站,那麼我希望有更多的去並共同命運是。夜市其實在我記得在前一段時間真的算是非常猖獗了。特別是有時候新聞報導說,那種a臺灣的農產品可能又可能又遭受某些抵制的時候,一頁式詐騙就會大量出現,說買農產品就幫助農民那種,然後通常那個網頁設計都會相當南京幾張圖片。然後下面直接就是讓你輸入個人資料的部分其實我不知道大家在購物網站的時候會不會特別留意說通常網站最後一排不是都會有一些算是認證的貼紙。那種感覺嗎?譬如說他是可以允許c創用啦等等的,我覺得在購物特別是這種牽涉到金錢的網站,大家一定是要確認完有沒有一些認證貼紙再去下單會比較安全一點。今天非常謝謝惠民,帶給我們的分享。謝謝你。謝謝大家祝大家美好的1天。謝謝掰掰聽之下我知道就是便利商店。好啊教育電臺聲音故事館在7月30號舉債聲音好好玩活動,只要體驗互動設施並完成學習單與體驗活動即可兌換。限定禮物。當天還有小豬姐姐和你姐姐和你見面說故事喔7月30號早上九點半到下午一點半歡迎大家一起來聲音故事館體驗聲音好,好玩,我想跟女婿登山登山健行是很好的戶外體育活動,但是一定要審慎評估自身的體能條件攜帶合適裝備評估天氣狀況做好計畫,我現在就開始每天鍛鍊身體,做好準備安全是。每位登山者自己的責任,不管高山或江山都應該更有經驗的領隊或是聘請專業的嚮導隨行上山才能快樂出門平安回家。以上廣告是由教育部提供。國立自然科學博物館藥品,林曉培在疫情中消失的實習學習,趕多場精彩特展、豐富館藏與活動太空劇場立體劇場都有心跳來欣賞南極洲和水怪行動,在夏日觀賞,像置身在冰冷荒漠中8月28號前,每週6日開放至晚上七點,我是科博館館長邀您一起來。科博館享受充實,涼爽的夏天以上為國立自然科學博物館。廣告。現在開始follow、mego。by、lingo!雙語教學花路米hi。everyoneimeet!youour,country,trysting。stealinto?our!daily、life、including,the,radio,boys、and?theywere。going,to?learn、some?newsnewsreports歡迎。來到雙語教學節目,今天我們先聽英國新聞學英文早上運動晚上運動對,男生女生的效果很不一樣。steady,bestexercise、timediffersfrom?men、andwomen研究指出男女最佳運動時間並不同exercisingits,import!for、everyonebut?anew?study、has?found!timeofday、it'sbesttodothirtywerebetweensix,pm、ap,mduringstudy,theresearchis?also?every,one'、s、blood、pressure。by、the、facts。全fitness!according!to?the、results,published、from!tears、in、physiologyotheparticipants。thereheld、overthetrail服役morning、exercise、better、havewomen、thosefactsimprovelower?全ain!theeveninghowever、womenwho?was!improved,their!upper?旋師exercise、in、theeveningaccording、to,thestudy、美國的大學研究人員研究三十位女性二十六位男性,他們年齡全落在二十五歲和55歲之間全部參與者皆身體健康且有活躍運動,習慣在十二個禮拜中參與者要遵循一向健身計畫,其中包含每週四種不同類型的訓練,搭配健康飲食的安排,參與者被分成二個組別。早上運動組和晚上運動研究,發現。早上運動。對。女性遣使改善體力低落和降低血壓的效果更好,男性在傍晚染指狠降血壓的效果比較好,想要提升上半身體力的女性,則應該在傍晚doing、or?ready?to?do、physical?activity,or、exercise!活躍!的for、example,theylead、an?activelifestyle、他們過去積極活躍的生活方式,wewere、at!aperiodofphysical?exercise、訓練。for、example、i、used、to?thirty、minutes、work、out?in、themorning、before、getting、ready。for、work。我早上通常會在準備上班前運動30分鐘,pressure。pressure。theforce。against、the。walls。of。blood、vessels血壓、for、example、to?check。herbloodpressure,我需要檢察你的血壓。nowlet!'s、reviewthethree。words,welearn。to。day。而且活躍的workout訓練pressure,pressure、血壓for、follow。me歡迎回到生活贏得在週三愛健康的單元,先前我們曾邀請到臺灣書寫學會的理事長來現場跟我們分享,關於捐血之後,我們的協會怎麼運用到患者身上,那麼在這過程中鞋帶會進入過哪些旅程?它帶給我們非常精彩的分享,今天我們要從那個角度來切入捐血這件事情也就是說捐血。對人體到底有什麼好處呢?要來鼓勵大家多多捐血中心理事長早安。各位聽眾朋友大家好,很高興,再次跟大家見面。好說到捐血,其實我們在不管是網路上或是聽人家講,總是有很多對於他正反二面的說法,首先如果是從正面的說法來講,大家都說雪其實是會不斷造出來的循環是非常重要的。所以捐血對於身體的更新其實是件好事,可不可以請缺理事長跟我們稍微分享一下,那到底捐血這件事?對身體有哪些很明顯的好處呢經學的好處?第一個最重要的是心理的好處是舊人。對。因為你馬上心裡會有極大的成就感,覺得捐血一袋救人一命這個是沒有辦法用這個計算此來作衡量的。他對自己對身體。這是對,你自己身體的好處來講的話應該這樣講,目前並沒有一定的定論。有沒有很實在跟各位聽眾朋友大家講並沒有說是不是甄選以後會更健康?目前是沒有這樣的定論的確是會刺激你的這個協議,再生循環會加快,那當然如果循環加快這個各種不同的血球細胞功能會比較。好,那所以有些理論上面是說你的雪球的再生度比較好的功能就會比較強那再來就是這個對血管系統維護,因為如果我們許雪毅一直在重新製造的話,我們身體裡面的血鐵質的平衡呢會在一個比較不會在很高的這個水準。是血液中的體質高的時候,一些理論上面是說會造成血管內皮細胞的損害,或是一些氧氧化壓力造成這個血管內皮細胞損傷,那如果我們有這個捐血然後促進這個學業,再生,就會讓這個帖子的循環利用更好,就不會有學業成績的問題,那這樣子會對文字我們的血管功能會非常有幫助。這個是。目前上面統計上面,我覺得說這是對捐血人的挹注,不過這樣的證據但還沒有到很強烈。所以我們剛剛講說其實最大的好處是心理層面上面,你覺得做了一件非常好的絕佳的事情。是啊,我覺得因為我自己是有捐血習慣,我有時候覺得上車跟車上的護理師說我要捐血的時候,喊出來的聲音特別有利,走路特別油封監管,寫在那邊吃牛奶跟餅乾也特別香甜,覺得自己內心被滿足了。都還滿好奇的,像不管是在捐血跟書寫二方要保護的情況下,其實會設下蠻多門檻,也想請教一下理事長說關於以捐血者來講他的體能至少要滿足那些條件,臺灣在捐血年齡上其實有限制嘛,至少從從成年到65歲。這段時間是允許捐血的。那也響起問一下在寬廣的年齡層裡面哪個年齡層的血。是。最好的。沒有這樣子說法是。像我們有非常資深的捐血人他身體很健康,他倒滿65歲,雖然原本的那個捐血年齡規範上面,他已經不能再捐了。是。可是他就很積極地希望我們能夠再把限制年齡放寬,所以在前2年,其實這個也的確放寬就是65歲以上是經過醫師評估之後,還可以再做捐血,的並沒有說馬英九說女生真的比較好,然後男生就比照其實並沒有這個都是很好的。那如果我們要以自己來評斷的話,我想要成為一個捐血者,我身體的狀況至少要如何?我才適合捐血或是我才有資格去捐血最基本的第一個當然年紀嘛年紀的話,目前是17歲到65歲至,65歲以上。是要經過醫師評估,那再來就是體重體重女生的話是要四十五公頃以上男生的話要50公斤以上,那再來就是血色素就是女生的血色素要在十二每百毫升男生小客車搭載十三以上,那這個時候才會接受你成為一個捐血人,如果是捐血者,他到捐血事後捐血車其實除了登記資料寫問卷之外,還有一個很重要的步驟,就是要進小房間裡面。問診先前節目有提到說,血紅素不足被拒絕的原因第一名嘛,其實在這其中有一些我乍看之下也不太能夠瞭解的一些原因,譬如說,穿耳洞紋身短時間出過國也,不能捐血,為什麼呢?這個當然是比較高的標準。維護這個食品。是安全的穿耳洞刺青是。甚至增加這個只要1年內做這個診次行為,其實就有近學的風險。是。所以會把這個列為高風險的行為。如果有這樣的行為要1年之後才能夠在做捐血出國。現在看你出國的地區出口地區就是一些有一些疫情,包括念及啦或者一些其他傳染病的高風險區那,尤其是這些傳染病是屬於寫入傳染的,那這個就會被定為是條件設立那麼嚴格,確實就是為了保護捐血者跟受血者二方的安全捐血這件事啊除了捐全血之外,我還曾經看過有另外一種感覺起來好像比較複雜的叫做分離術血小板捐血理事長跟我們說明一下好嗎?這裡我們要非常感謝捐分離術血小板的這些熱心的捐血朋友們。這是非常有愛心的捐血人這樣的行為。主持人說,他沒有沒有機會加上通常是因為第一眼就被護理師或醫檢師太瘦小,燒肉,看起來手臂上面的血管應該是沒有辦法負擔這樣比較侵入性比較大一點的這個捐血的活動。是。所以我剛剛講說能夠捐分離術除了體格或血管狀況很好。以外,就是他非常熱心來做捐血,那我們剛剛提到像這個分離術血小板捐血為什麼我講說這個是對醫院幫助很大,我們現在常常在媒體上偶爾聽到這個血荒,雖然最近雪花的機會多一點,但是這些都還是偶爾發生在醫院,當然我們經常會碰到供水不足的部分,反而是這個血小板是。這些血小板的來源最主要就是靠這些熱心捐分離術捐血人,通常要能夠成為一個捐血分離,術體重要夠他手臂上的血管比較出夠這個競爭能夠有效地把他學藝放流出來,那進到一臺這個離心機裡面去鞋品做分離抽離他們血小板成分,但是這個血漿跟紅血球又會再回流到捐血人身上等於在整個布步驟呢只有把他的血小板和白血球內層給分離出來,那這樣子的好處就是捐分離術捐血人他做一個單位分離術的捐贈,就相當於十二個人捐了二百五十西西所能夠收集到的血小板,這個捐血人跟二個禮拜之後就可以再捐血小板,因為血小板的再生速度比較快。是我們一般如果你捐全血你要捐二百十七是。要割二個月五百西西要至少隔三個月,可是今天分離術血小板,你只要隔二個禮拜,那如果你因為經常捐血小板或是你學老闆的量能有在25萬到30萬以上,那甚至你一次可以捐二個單位。所謂君二個單位意思就是你一次就相當於二十四個人捐二百五十西西所能夠收集到的血小板的量使用這種分離術血小板捐血的人,真的真的是天選之人。因為剛剛理事長提到護理師或醫師們,他看了外觀大概就知道你符不符合。首先,你可能要身體強壯了,手臂跟血管購足,你才可以負荷得了這種捐血的方式。現在因為疫情還在持續當中,臺灣的確診人數累計到目前為止應該也有三400萬了,那就會有一些人會擔心說,那我得過新冠肺炎,雖然說我痊癒了,那我還可以捐血嗎?我的血還算是健康可以真的還可以繼續救人一命也請跟我們說明一下好嗎?疫情剛開始時是不是大家很擔心的問題。是。隨著不要說臺灣全世界疫情已經走到現在以後,目前不管是fda或是國外的一些有名的期刊,或者國外血庫的經驗來講,目前我們對這個病毒的特性的瞭解,已經知道就是這個病毒,他的病毒血症的期間非常短,他幾乎是沒有。所以目前對從輸血感染,這樣目前是沒有這樣的案例。是。所以剛剛主持人提到說,如果是痊癒之後,我們還是把這個標準放比較嚴格,所以痊癒之後呢,14天之後,你就可以在捐血了。是。那在美國fda他們是10天,我們目前臺灣是更謹慎一點,痊癒後14天如果是確診要分為你有症狀,沒有症狀,如果確診沒有症狀的重,確診日開始,後面也是14天,那有症狀的話,你就看到那等到你的症狀解決結束痊癒之後,再算14天之後就可以在做軍鞋。是。所以新冠肺炎對於捐血者其實影響沒有到很大,並不是說我得了之後就不能捐這樣子新冠肺炎。對整個監選行為的這個影響其實是在大家怕群聚,所以就變成不太敢出來,這跟現在各個餐廳你看到人人變少了一樣,這個可能影響大一點。障礙可能是對於我們剛剛講的這些確診啊或者是接觸以後,這個日期不太清楚,所以都認為說好像就不能再捐了。事實上即使你更密切住者有接觸,那你也是往後算14天就最後一次接觸日期往後算14天然後這中間你沒有人有症狀或確診,那表示根本沒有被影響到,那這時候你還是可以當一個健康的捐血人的。是。那如果我像是我接種疫苗也是大概抓14天之後再捐會比較好嗎?是。是。是。是。那我想對於確診者能不能捐血這件事情應該是蠻多的疑問啦,因為像現在確診人數其實不少,我相信這其中一定也是有一部分是熱血青年會固定捐血捐血,我很好奇,如果我們真的想要讓自己維持成一個可以時常助人固定捐血的人,那我們在身體的身體的健康上面有沒有什麼要特別注意才可以讓自己源源不絕的,一直成為一個善心人士且持續捐血呢?其實這沒有特別一定的要求,你只要正常健康飲食這個生活習慣其實就夠了,那比較會要注意的就是你在要來捐血的前面前幾天。最好是清淡飲食,尤其是如果你去大魚大肉訊息之後最好整個335天最好的一個禮拜脂肪消化完以後整個在捐血血液才不會變成高職學,然後會變成沒辦法做使用。鞋品。是。那還有就是這個捐血的前1天儘量避免很激烈的運動,那其他的沒有太多注意的事情。那湔雪前1天能夠比較大量喝水水分充足,然後不要熬夜,你就可以當個快樂捐血人。是。捐血的前1天最好。是維持正常,而且比平常更規律的生活習慣,當然是不要隔天去捐血,那你錯了。血跡不健康,而且你捐完也很多人會不舒服,那說到捐完血身體不舒服,我想有些人多少都會有這種經驗可能會有暈眩或是一下椅子之後,就會覺得不舒服之類的郭女一些捐血完之後常有的一些小症狀,可不可以請理事長來跟我們分享一下,那針對這些小症狀在當下可以怎麼馬上環節呢?剛剛提到捐完血之後的雨衣炫,然後甚至到覺得噁心啊,然後甚至有突然就會稍微衰落,然後導向需要這個都叫做血管迷走神經反應是血管迷走神經反映它的發生時間可以是在這個捐血的過程中也有一些比較晚發射,甚至到捐完血之後,六個小時內都有人會有這樣的不舒服發生,不過這個大部分都是短暫的。是。所以在清華大學之後,各地捐血捐血捐血服務的人員都會希望你在那邊坐著休息,至少休息。30分鐘然後也你要喝點水吃點心。這時候你不要客氣,因為有補充一些這個能量,然後休息一下以後,他會確保你的狀況。通常如果在這30分鐘之內確定沒有沒有事情後面再離開發生的機會,就會小一點是捐血捐血完的時候,還是要遵照。就醫護人員的只是捐血車捐血。是上面的糖果餅乾。其實不是單純獎勵你歡迎你來捐血謝謝來執行,那確實是有幫助,你在一些攸關生命安全上,它確實是有協助上的作用。最後想要請教理事長的。是。那我們剛剛有提到,就是捐血之後可能會有點身體不適等等的。那當然就是遵照醫囑好好休息。然後如果想要成為一個固定的捐血者,也是維持正常的身體健康即可門號且向捐血我們剛才講說17歲到到65歲,都可以捐血,那針對剛剛有提到有一個非常熱情的人士,他到65歲以上都還可以持續捐血,當然就是要醫生確定說在可以繼續卷,那針對中老年人捐血的話,還有哪些需要特別注意的事項?中老年都是醫師會根據他的心血管疾病狀況或是當庭甚至還有包括當天的狀況去做評估。是。這個就比較複雜。是。目前對六十五到七時止醫師評估一次以後,當年度就可以在就可以再繼續做捐血。就是等於是每年做一次評估,那70歲以上其實目前就還是就是還是維持就不再不能讓他做軍鞋。是。總之捐血這件好事是一個從可以讓你從17歲一路做到中高年65歲的好事啦,所以其實捐血算說剛剛理事長不要客氣說捐血,雖然說一些據報導對於捐血會增進健康的事情可能有限,但是其實捐血這件事情最大的滿足。就在於心靈上的滿足,因為捐血一袋救人一命其實呢所做的成就感,真的是很難用言語形容,也許你在捐血的過程中不知不覺就到了,你就到其他人未來這些這些好事也會轉來照顧到自己。當你需要用到寫的時候,所以呼籲眾多朋友菌血症不可怕,有空的話不如挽起袖子限速的熱血讓這件好事也多添上您的一份力吧?今天非常謝謝理事長,再次來到節目中跟我們分享。謝謝您謝謝。大家。好,那今天的生活用地在就到這邊告一段落\n",transcriptState:2,summary:"大家在外面還是習慣會把口罩戴起來,我們今天呢再次邀請到臺灣書寫學會的學東西、理事長警察來跟大家分享一些捐血,捐血之後不舒服怎麼辦?如果你是對捐血有疑慮的人。說不定今天的內容會讓你對建捐血這件事改觀喔今日和話題天氣熱啦吃不下,不過西瓜他簡單可以分成紅肉跟黃肉,他們在營養上其實也不太已不太一樣,另外另外一個品牌的手機在點點看那一點點看之後我就會導向這個因為是蘋果的手機就會拿導向很像aid這樣子的頁面,那但是有些人會來問我們有些讀者會很可愛,其中他的單號中間是由用那種新型號馬賽克牆其實就可以這個就可以算是破戰績,有時候你買太多或是買一些比較特別的商品譬如家電,你是不是詐騙集團?所以會不相信對方其實就是就像香爐做的其實是一個標準動作,我因為他就是讓你偏說你他會提供一個超優惠的一個資訊感悟,比如說你去點點這個網頁其他的地方,那另外呢最重要的是他們有商家的一些總公司的地址聯絡電話負責人啊這些都沒有,這個買家麥加其實並不就是不要去信任他,大家要如何辨別顏色詐騙已經變成我們現在一個數位基本技能勞那,我想跟女婿登山登山健行是很好的戶外體育活動,radio,pm、ap,pressure、血壓for、follow。me歡迎回到生活贏得在週三愛健康的單元,或是一些氧氧化壓力造成這個血管內皮細胞損傷,我有時候覺得上車跟車上的護理師說我要捐血的時候,其實在這其中有一些我乍看之下也不太能夠瞭解的一些原因,包括念及啦或者一些其他傳染病的高風險區那,尤其是這些傳染病是屬於寫入傳染的,術體重要夠他手臂上的血管比較出夠這個競爭能夠有效地把他學藝放流出來,我相信這其中一定也是有一部分是熱血青年會固定捐血捐血,我想有些人多少都會有這種經驗可能會有暈眩或是一下椅子之後,那針對這些小症狀在當下可以怎麼馬上環節呢?剛剛提到捐完血之後的雨衣炫,",summaryState:2,keywords:["詐騙","捐血","手機"],subtitle:!0},transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null,prevElement:null},fontSize:{level:"middle"},live:{channels:[],fetching:!1,fetched:!1},bulletinCatalog:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},programCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},languageCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsSource:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1}}},routing:{locationBeforeTransitions:null}}