國立教育廣播電臺

身為老師，面對繁重教學與情緒勞動，該如何釋放壓力？

來自雲林的喵喵老師，在參加噗噗聊聊教育年會後，分享她的獨門紓壓心法。她表示，要給自己一個「轉場」，例如利用下班時間，戴上耳機，一邊在跑步機上大聲唱歌、一邊運動，將腦袋放空，切斷與工作的連結。

她更鼓勵老師們，除了教學，也要不斷學習。她選擇重返校園當學生，透過角色轉換，重拾學習的熱情與耐心，也更能同理學生的困境。

喵喵老師的分享，不僅是紓壓秘笈，更提醒我們，唯有先照顧好自己，才能帶給孩子更正向的教育能量！