國立教育廣播電臺

真正讓人受傷的，往往不是「被打」，而是「失去重心的那一刻」。
 

跌倒，是一瞬間，但卻可透由拆解三階段—察覺失衡、回穩失敗、最後碰撞，減少風險
社大武術講師傅振益指出，如果能在前兩步就「救回來」，很多傷害不會發生。

傅振益老師長期在社大、社區推俄羅斯防禦型武術運動
他曾獲得太極推手競賽得主

長年推廣結合俄羅斯防禦型武術與 筋膜訓練的身體運動系統

傅老師說，這不是比賽型武術，
也不是要學會拳打腳踢，
而是一套一般人、長輩、上班族都用得上的「防受傷能力」訓練。

老師用最生活化的比喻，
帶我們重新理解「身體其實可以更聰明」。

提出為什麼筋膜比肌肉更關鍵？

跌倒時，如何保護尾椎、脊椎、後腦？
面對推擠、衝突，怎麼「化掉力量」而不是硬碰硬？
為什麼70多歲的長輩，也能透過訓練找回安全感？

1/27(二)下午4:05~5:00 tea time時光，將邀請社大防禦型武術導師傅振益分享，一起把「不受傷的能力」練回來，一起關心自己、家人、長輩安全。