國立教育廣播電臺

本集邀請到台大醫院家庭醫學部的郭斐然醫師，與我們探討如何有效幫助吸菸者「改變行為」。郭醫師解釋，戒菸之所以困難且易上癮，是因為它不只是習慣，更牽涉到「生物、心理、社會」三個層面，包括尼古丁成癮帶來的戒斷症狀、將吸菸視為舒壓工具，以及社交習慣的影響。 郭醫師強調「單靠意志力戒菸成功率低」。適時尋求如戒菸門診等專業協助，能提供支持與正確方法，顯著提高成功率。戒菸是可多次嘗試的過程，只要找到堅定動機並用對方法，每個人都有機會成功戒除菸癮。