本集邀請到台大醫院家庭醫學部的郭斐然醫師,與我們探討如何有效幫助吸菸者「改變行為」。郭醫師解釋,戒菸之所以困難且易上癮,是因為它不只是習慣,更牽涉到「生物、心理、社會」三個層面,包括尼古丁成癮帶來的戒斷症狀、將吸菸視為舒壓工具,以及社交習慣的影響。 郭醫師強調「單靠意志力戒菸成功率低」。適時尋求如戒菸門診等專業協助,能提供支持與正確方法,顯著提高成功率。戒菸是可多次嘗試的過程,只要找到堅定動機並用對方法,每個人都有機會成功戒除菸癮。
幫助吸菸者有效改變行為
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- 07/192025美國大都會博物館名作展
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- 07/052025實驗教育大合作
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- 06/292025如何當孩子的伯樂
邀訪來賓:珮慈(Amie)、Cody老師 / 新北市立新北特殊教育學校 張羽柔老師、兒子楊學湧 / 共同主持人吳貴竹女士 / 陳進益教授 / 即時聽打員解健彬先生
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邀訪來賓:彭珮慈Amie、Cody老師 / 中山女高張云棻校長、林千惠老師、張凱棋、劉冠宜、黃羿瑄、黃奕澄同學 / 王雲玉主任
- 06/212025何歡劇團愛的小事
邀訪來賓:何歡劇團—何懷安團長 / 蘇媽媽(蘇蔡彩秋女士)
- 06/152025教育探索之旅
邀訪來賓:袋鼠媽媽劉怡伶 / 賴宏銓校長 / 臺北市數位實中同學 / 鍾依庭律師
- 06/142025詩歌遊樂園
邀訪來賓:童詩/童話作家張水金老師 / 大台南家長協會創會理事長孫世宏先生
- 06/082025閱讀小太陽
邀訪來賓:彭珮慈Amie、Cody老師 / 王輔晨老師 / 共同主持人吳貴竹女士 / 楊惠玲老師
- 06/072025崎頭與打鐵寮古道
邀訪來賓:吳在媖老師 / 台灣千里步道協會專案秘書朱泰樹(地瓜) / 蘇媽媽(蘇蔡彩秋女士)
- 06/012025全國公民行動方案競賽 特優之—教師離線權
邀訪來賓:彭珮慈老師(Amie)、Cody老師 / 陳端峰老師(民間公民與法治教育基金會擔任執行委員) 鉛筆藍圖特優同學代表/傅瀚柏,陳允恩,黃亮輔 / 吳宜蓉老師