國立教育廣播電臺

「正念」意指我們能如實地覺察當下的內、外在狀態，並不對此加以評判，而是保持單純的留心與覺知，其可幫助我們更全面地理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境，從而培育生活的智慧。就連比爾蓋茲、貝佐斯等商業巨鱷，也在訓練「正念」。今天教育行動家(上)邀請基隆市深美國小老師蔡佩真、專案管理師吳碧娟，來分享如何將「正念」融入日常生活，進而改變自己的心態與行為。精彩的節目內容就在今天的教育行動家。