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教育行動家(上)

如實覺察生活,譜出平靜與幸福的日常

2024/03/01
邀訪來賓:蔡佩真 基隆市深美國小老師 / 吳碧娟 專案管理師
單元介紹

「正念」意指我們能如實地覺察當下的內、外在狀態,並不對此加以評判,而是保持單純的留心與覺知,其可幫助我們更全面地理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。就連比爾蓋茲、貝佐斯等商業巨鱷,也在訓練「正念」。今天教育行動家(上)邀請基隆市深美國小老師蔡佩真、專案管理師吳碧娟,來分享如何將「正念」融入日常生活,進而改變自己的心態與行為。精彩的節目內容就在今天的教育行動家。

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