國立教育廣播電臺

減重是許多人正在面對的課題，不只是追求外表上的美觀，更與身體健康習習相關。除了大家常聽到的減肥，其實還能分為減重、減脂、增加肌肉量等。不只是體重過重者需要留意，每個人都應注意自己的各項身體指標，以關注身體健康。

在今天的節目中，我們邀請到成功減重20公斤的劉曜瑋，和我們分享他的減重心路歷程。他在減重過程中經歷了什麼困難與成長？他如何建立一個持之以恆的減重計畫？

歡迎大家收聽，一起關注自己的身體健康！

【主持人】游雅瑄

【邀訪來賓】劉曜瑋

【助理主持】陳啟恩