國立教育廣播電臺

心理學大師佛洛伊德定義心理健康為有愛與工作的能力，愛指的是我們處理各種人際關係的能力，工作則與我們的生活和生存息息相關。雖說人性傾向「趨樂避苦」、「離苦得樂」，但真實的情況是人們有85%的困擾來自「人際關係」，像是親子(家人)關係、伴侶關係、朋友關係、職場關係等人際關係產生的議題，當這些在我們生活中無法避開的關係卡關，觸發的情緒未經覺察或無法消化時，常令我們心情不美麗，甚而影響身心的健康。學習並自我成長改變，才是解開這些剪不斷理還亂的人際關係和情緒糾葛的唯一解藥。