國立教育廣播電臺

  根據世界睡眠協會指出，睡眠問題已經構成全球性的流行病，威脅著全世界將近一半人口的健康和生活品質。

  而台灣人光是一年就要吃掉超過 9 億顆安眠藥，是亞洲第一、世界第二安眠藥吃最多的國家，根據台灣睡眠醫學學會統計，幾乎每 5 人就有 1 人深受失眠之苦，台灣早已成為失眠之島。

  台大醫學博士、擁有中西醫師專業也是分子生物基因學專家的何豐名教授更進一步指出，慢性睡眠障礙的發展經常跟各種慢性病有相當大的關係，因此發生腦中風的機率也較正常人高出2-3倍之多，最後會加速老化失智的發生，不可輕忽。

   睡眠在人的生命中約占了 1/3 的時間，在這個神秘且神奇的過程中，我們的大腦跟身體到底發生了什麼事？

  今天邀請何豐名醫師進一步說明睡眠的機制，以及睡眠對我們的重要性！