現代人跟3C產品朝夕相處，總是靠滑手機紓壓，一旦離開手機、電腦，就彷彿與世界失聯，可能導致焦慮、憂鬱和壓力。社群平台風行的短影音，讓資訊更加碎片化，容易產生注意力不集中等問題。尤其長時間掛在網路上，經常盯著螢幕、久坐不動，不只影響眼睛、增加肥胖和其他健康問題的風險。
聽說，最近有一股風是這樣吹的， Z世代正在流行「數位排毒」，鼓吹大家遠離科技，重新找回人生主控權。這就是數位排毒，它原先盛行於歐美，如今這股風潮也來到亞洲，成為南韓年輕世代新趨勢！
今天來想想減少螢幕時間對生活會有多大幫助呢？
請聽彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授將深入解析數位排毒、怎麼做數位排毒？數位排毒可能面臨的挑戰？
邀訪來賓：王春森 (森哥) 有限責任臺中市林業生產合作社理事主席
邀訪來賓：鄧志平教授 彰師大輔導與諮商學系
邀訪來賓：藝術家陳舒妏 / 蘇瑩瑩老師 / 陳曉霏股長 台中市屯區藝文中心
邀訪來賓：西川敏樂老師 「西川淑敏舞踊知家」
邀訪來賓：美推組 李雅慧 工藝中心設計組 翁子馨
邀訪來賓：陳佳菁醫師 台中慈濟醫院復健部
邀訪來賓：徐江圖 台灣兒童文學學會 理事長
邀訪來賓：吳麗娟老師 國美館教育推廣組副研究員暨策展人
邀訪來賓：李幸龍老師 陶藝家
邀訪來賓：李佳晏科長 台中市文化表藝科 / 李佩洵老師 朱宗慶打擊樂團
邀訪來賓：知常法師 佛光緣美術館台中館主任 / 蔡雅玲老師 藝術家 / 吳毓烜、林湘庭、陳星汝 黏土創作者
邀訪來賓：史靜雯督導 基督教芥菜種會中區助人網 沙鹿中心
邀訪來賓：莊明中教授 國立臺中教育大學美術系
邀訪來賓：吳芊頤 藝術家
邀訪來賓：吳芊頤 視覺藝術家
邀訪來賓：楊景文 林業保育署台中分署鞍馬山工作站
邀訪來賓：潘璠教授 亞洲大學通識中心
邀訪來賓：尤文君組長 國美館推廣組
邀訪來賓：張文德教授 中國醫藥大學中藥資源系系主任、立夫中醫藥博物館副館長
邀訪來賓：葉俊甫經理 灃食基金會
邀訪來賓：林秀暖課長 臺 中市立圖書館推廣輔導課
邀訪來賓：陳彥樺副研究員 農業部台中農改場
邀訪來賓：李雅慧小姐 工藝中心美學推廣組
邀訪來賓：黃捷櫻 金椿茶油工坊副總經理
邀訪來賓： Apple 漢宇建設董事長夫人兼計畫總召 / 朱忠勇老師 策展人 台中一中美術班老師
邀訪來賓：周武慶 港區藝術中心主任
邀訪來賓：游阿好老師 書法藝術家 / 陳麗文教授 中教大應科系 / 謝佳萍老師 書法班學員
邀訪來賓：「毛郎中」中醫師 中藥插畫家
邀訪來賓：陳景林老師 策展人 / 馬毓秀老師 染織工藝家
邀訪來賓：鄧志平教授 彰師大輔導與諮商學系
邀訪來賓：王世雄主委 德林宮 / 彭營發校長 德林盃全國書法賽召集人 / 吳啟林老師 書法家
邀訪來賓：何敏蓉 興安社區發展協會總幹事
邀訪來賓：大蔚‧阿昌 首傑藝術執行長 / 理事長蕭菊蓮 中興社區發展協會
邀訪來賓：王孝君專員 展望會中區辦事處 / 鄭世章經理 群義房屋
邀訪來賓：石吉智總監 極至體能舞蹈團
邀訪來賓：陳景林老師 策展人 / 馬毓秀老師 染織工藝家
邀訪來賓：張純菁.曾慶慈 好牧人全人關顧協會
邀訪來賓：藝術家黃文棟老師
邀訪來賓：張文德教授 中國醫藥大學中藥資源系系主任
邀訪來賓：鄧志平教授 彰師大輔導與諮商學系
邀訪來賓：陳秀真 中市圖中區分館主任
邀訪來賓：樂齡玩具設計師陳文閣 陪您育兒到教練協會 / 陳婉柔 陪您育兒到教練協會