國立教育廣播電臺

   這是我自己常常碎念的事，例如、「我想減肥但每次都破功，看到好吃的東西，就投降！」、「我計劃要存錢，但逛街時看到喜歡的東西、衣服，還是忍不住敗家！」、「我好像沒辦法好好控制自己、去達成原先設定的目標！」這也是你的困擾嗎？

  在我們的日常生活中，難免會有無法好好控制自己的時候，其實，理性上我們都知道應該怎麼做，但是卻沒辦法好好控制自己去完成這件事，因此總是達不到預設的目標。到底怎麼了？為什麼自我控制能力這麼差？如何增強自我控制力呢？

請聽彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授解析心理學報告「自我控制」！