國立教育廣播電臺

   許多長輩在退休後雖然有更多時間，但過去的老友和同事逐漸凋零，聯絡對象越來越少，儘管可能和孩子同住，依然對生活提不起勁，總覺得生活很無趣，不知道該做什麼好，漸漸不愛出門、不想與人交流。

  這樣的孤獨感在長者中相當常見，許多臨床研究甚至發現，社交孤立與孤獨感會增加疾病或症狀的發生率，如憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙等，不僅影響心理健康，還可能提高罹患心血管疾病、失智症等健康上的風險。因此，維持社交活動、人際關係對老年人是重要的。

  但什麼樣的互動方式對減輕老人的孤獨感比較有幫助呢？面對面、打電話、還是傳訊息？請聽彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授進一步分析！