\n𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲必須收聽的節目,帶大家解憂、避凶、轉好運!
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冬天要來囉!今天的「運動你和我」單元要來告訴大家冬天必知小常識
\n\n1.五個冬天瘦身食材(因為冬天運動量減少,所以藉由攝取的食物來瘦身)
\n\n2.五個冬天適合喝的飲品(冬天總是食慾大增,到底該怎麼開心又健康的吃吃喝喝)
\n\n3.小知識—護唇膏到底怎麼擦才對
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懷孕時是不是擔心因為肚子變大運動會傷到胎兒?
\n今日健康花路米要提醒要當準媽媽的妳7件事情
\n以及帶給大家一套簡單的孕婦伸展運動
\n除了能改善懷孕時腰酸背痛的問題,也能讓生產更順利唷!
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「法式滾球」是法國一種相當優雅且普及的運動,原是法國貴族間空閒時的社交活動,隨著時間演進,一般人民也慢慢接觸這項運動!
\n\n時至今日,法式滾球已變成法國家喻戶曉的全民運動,在國際上已然為世運會的項目之一了!
\n\n今天邀請到的來賓「吳鴻文」是臺灣體大法式滾球隊的教練同時也身兼臺體的教務長,請聽眾朋友們務必鎖定週一下午4.05,收聽本集的運動你和我!
\n\n\n\n
【好運動起來IG連結】
\n國立教育廣播電台 彰化分台
\n台中彰化雲林𝐅𝐌103.5 | 苗栗𝐅𝐌103.9 | 南投𝐅𝐌98.1
\n每週一下午 16:05~17:00 與你在空中相會
\n亦可透過線上收聽(首頁右上角點選收聽頻道)
2021年強檔體育廣播〈好運動起來〉和你一同迎接出暖花開
\n𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲必須收聽的節目,帶大家解憂、避凶、轉好運!
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「法式滾球」是法國一種相當優雅且普及的運動,原是法國貴族間空閒時的社交活動,隨著時間演進,一般人民也慢慢接觸這項運動!
\n\n時至今日,法式滾球已變成法國家喻戶曉的全民運動,在國際上已然為世運會的項目之一了!
\n\n今天邀請到的來賓「吳鴻文」是臺灣體大法式滾球隊的教練同時也身兼臺體的教務長,請聽眾朋友們務必鎖定週一下午4.05,收聽本集的運動你和我!
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\n國立教育廣播電台 彰化分台
\n台中彰化雲林𝐅𝐌103.5 | 苗栗𝐅𝐌103.9 | 南投𝐅𝐌98.1
\n每週一下午 16:05~17:00 與你在空中相會
\n亦可透過線上收聽(首頁右上角點選收聽頻道)
運動休閒是時下的生活風格,「好運動起來」節目自109年9月7日起首播,旨在傳遞體育知識並聽為聽眾解惑,達成全民運動之目標。節目內容分為三個單元:
\n\n(一)運動你和我
\n\n由兩位主持人簡單分享近期體育大小事,除點出新聞幕後罕為人知的花絮,並適時解答聽眾提出關於體育圈的問題及補充相關知識。
\n\n(二)體育故事書
\n\n每週皆會有不同專項的體育人參與節目錄製,尤其力邀明日之星進行採訪分享其經歷及想法,讓聽眾更加了解運動員的內心世界。
\n\n(三)健康花路米
\n\n透過口播及情境音樂的方式帶著聽眾一起做簡單伸展運動,並且介紹該處肌肉或骨骼,使聽眾在忙碌的生活之餘,能在收聽該節目的時間進行小小運動,真正達到聽節目、轉好運的目的。
\n',keywords:["運動"],cover:"5f44cac58b36f2000804e436",link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1598336055,updatedAt:1633422450,englishName:"Good Sports Together",englishTime:"Every Monday",englishOpen:!0,englishIntroduction:'The program is a collaboration project between the National Education Radio and National Taiwan University of Sport. Athletes with different specialties are invited each week to participate in the recording. They will take listeners through simple stretching routines, hoping to bring them a refreshing and youthful program atmosphere.
\n',transcriptOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1638176430,updatedAt:1641187300,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1638149389,updatedAt:1733770478,stt:{transcriptId:"a04d2fd7-f95a-41b7-91e7-ba4748f07443",transcript:"學歷史可以幹嘛貝多芬資源性學經驗苦中作樂邀你一起穿越時空講智慧兒子起床啦我不想上學啦我今天想請教你知道上學是一種幸福嗎在古代可不是每個人都可以上了學可是我又不是古人那不管了下單你自己想賣辦法這樣的場景很熟悉吧說真的能夠上學在古代可是幸福呢因為古代上學是有錢人的專利聽完文史作家院校老師說明希望你也能夠轉個念上學甘願一點吧上學這件事情在古代就已經有了但不是人人都可以上學一般來說是貴族階級的人或者是相當有財力的人才有辦法上學的在先秦時代呢是八歲入小學古人的八歲實際上就是現在的大概六七歲所以他的入學年齡跟現代人入學的情況是差不多的那通常八歲到十五歲是小學的階段當然也有人一直讀到二十多歲的在古代也是有發生的小學學習的就是啟蒙教育已設置為主有些韻文類的書籍宋代以後小我覺得這個內容嘛就三字經百家姓千家詩千家文檔簡稱為叫做三百千千那開學期間各朝就不一樣的南北朝的時候呢是春夏務農東入學那其他的時代有春天入學的也有秋天入學的主要是因為知識不go 普及學校其實也不多的原因那古代的學校有官學跟私學兩種中央跟地方都有官辦的學校類似現在的公立學校每個縣跟府裡面的這個學校名稱是不同的失學就是私人辦的學校官辦學校因為有政府的支持老師工作就有保障通常都是辦得比較好但是失學也有辦得相當出色的私人辦學的第一位就是儒家代表人物孔子準備束脩也就是肉乾就可以入學不過有學者就把自行束脩以上這個行束脩當作是這個年齡不是指肉乾也就是說孔子收十五歲以上的學生入學而不是說他收肉乾來當學費這是學者的另外一種看法那除了小學外其實還有太學的設立中央跟地方都有太學成績好的太學生就有機會擔任官員那古代官學也稱為叫做國子監首長就稱為叫國子監祭酒失學者大多是私塾的教育稱為叫做書院不過官學裡面也有書院的這個名稱那在東漢的開國皇帝漢光武帝劉秀就曾經是一個太學生後來他的一些太學裡的好朋友就幫助他打敗群雄建立了東漢的政權來平定天下東漢末年的時候太學裡的老師跟學生生都反對朝廷宦官亂政後來遭到宦官打壓有了所謂的黨固執或但這也可以看得出來東漢太學生的反抗精神隋唐時代有了科舉制度以後政府官員的選舉是透過考試的方法來任用的所以私人興學呢就變得越來越普遍一直到清朝光緒二十六年正式廢除科舉制度改用新式制度之後才發展出各級學校政府工人的運用則是透過各類的公務人員考試來做任用的現在知識現在的孩子不喜歡上學大人跟升學壓力有關但比起爺爺奶奶被應該是幸福多了因為在民國五十六年以前上國中還要聯考為一直到民國五十七年九年國民義務教育開始初中聯考才成為歷史民國一百零八年鎮是進入十二年國民基本教育時代已十二年規劃學習各階段所需的核心素養能力強調的是自主學習其實如果你放下對學習的成見搞不好你會發現學習也是一件有趣的",transcriptState:2,summary:"邀你一起穿越時空講智慧兒子起床啦,類似現在的公立學校每個縣跟府裡面的這個學校名稱是不同的失學,其實還有太學的設立中央跟地方都有太學成績好的太學生就有機會擔任官員,",summaryState:2,keywords:["太學","校名","公立","兒子"],subtitle:!0},transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[{_id:"67c507de235b14002234fc35",editor:"蔡鳳婷",program:"5f44ac3792307e0007115264",title:"專訪飛盤小子",guests:[{name:"林家峰",unit:"",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",live:"",introduction:'飛盤運動 (fēipán yùndòng) 是一類使用飛盤(也稱為飛盤)的運動項目。這些運動可以個人或團隊形式進行,規則、目標和裝備各不相同。
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以下是一些最受歡迎的飛盤運動:
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**飛盤極限賽 (Ultimate):**飛盤極限賽是一項團隊運動,每隊七名球員在長方形場地內進行比賽。比賽目標是將飛盤傳給對方場地內的隊友並得分。飛盤極限賽節奏快、對身體要求高,需要很高的運動能力和團隊合作精神。
\n\n**沙灘飛盤極限賽 (Beach ultimate):**沙灘飛盤極限賽是飛盤極限賽的一種變體,在沙灘上進行比賽。規則與飛盤極限賽相似,但沙子的存在增加了一定的挑戰性。沙灘飛盤極限賽在世界許多沿海地區很受歡迎。
\n\n**飛盤花式 (Disc freestyle):**飛盤花式是一項個人運動,包括使用飛盤進行花式動作和擲盤。飛盤花式有許多不同的學科,包括自由式飛盤、飛盤高爾夫花式和飛盤極限賽花式。飛盤花式是一項富有創造性和表現力的運動,適合所有年齡段和技能水準的人。
\n\n**飛盤躲避球 (Guts):**飛盤躲避球是一項團隊運動,類似於躲避球。比賽目標是用飛盤擊中對方隊員,同時避免被擊中。飛盤躲避球節奏快、刺激,是鍛煉身體和玩樂的絕佳方式。
\n\n**雙飛盤場地賽 (Double disc court):**雙飛盤場地賽是一項團隊運動,每隊兩名球員在一個長方形場地內進行比賽。比賽目標是用自己的飛盤擊中對方隊員的飛盤得分。雙飛盤場地賽節奏快、具有挑戰性,需要很高的視覺協調能力。
\n',date:1743350400,pictures:[],keywords:["飛盤運動","間歇運動","四月節令"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"67ea59c61e7f430022dc927b",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"67ac3e59af981600236d9459",channel:"4",program:"5f44ac3792307e0007115264",start:1743408300,end:1743411600},selected:"channel",audio:{_id:"67ea59d725e8a1000a0c40cf",key:"d7ac534cd81e95cf052ce8d8597ac94b",duration:3298.727656,usage:"schedule-main",identifier:"67ac3e59af981600236d9459",originalname:"67ac3e59af981600236d9459-4-202503311605-5f44ac3792307e0007115264.mp4",createdAt:"2025/03/31 17:01:11",dir:"2025/03",size:53392353,mimetype:"video/mp4",name:"d7ac534cd81e95cf052ce8d8597ac94b.mp4"},channel:{_id:"67ea599a25e8a1000a0c40af",key:"0e3af8253e555abafdbdc53d3923ade7",duration:3295.744,usage:"schedule-channel",identifier:"67ac3e59af981600236d9459",originalname:"67ac3e59af981600236d9459-4-202503311605-5f44ac3792307e0007115264.mp3",createdAt:"2025/03/31 17:00:10",dir:"2025/03",size:52731904,mimetype:"audio/mpeg",name:"0e3af8253e555abafdbdc53d3923ade7.mp3"},program:{_id:"5f44ac3792307e0007115264",owner:["5bdba66c32cd4e0006be5c6c","5a83d6d0bd7e50000554268c","5a83d681bd7e500005542688"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbed",name:"好運動起來",channels:["4"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5f44cb3192307e0007129fa4"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一",start:"16:05",end:"17:00"},facebook:"",introduction:'運動休閒是時下的生活風格,「好運動起來」節目自109年9月7日起首播,旨在傳遞體育知識並聽為聽眾解惑,達成全民運動之目標。節目內容分為三個單元:
\n\n(一)運動你和我
\n\n由兩位主持人簡單分享近期體育大小事,除點出新聞幕後罕為人知的花絮,並適時解答聽眾提出關於體育圈的問題及補充相關知識。
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\n\n每週皆會有不同專項的體育人參與節目錄製,尤其力邀明日之星進行採訪分享其經歷及想法,讓聽眾更加了解運動員的內心世界。
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歷史
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跆拳道可以追溯到朝鮮的古代,那裡練習著各種形式的徒手格鬥術。20 世紀初期,一些韓國武術館開始整理他們自己的體系和技術。20 世紀 40 年代和 50 年代,朝鮮戰爭之後,其中一些武術館結合了各自的技術,創造了一種名為跆拳道的全新武術。
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理念
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跆拳道以 禮儀、廉恥、忍耐、克己、不屈的鬥志、孝道 為宗旨。它是一種可以用於 自衛、健身 和 磨練心志 的武術。
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技術
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跆拳道技術包括拳擊、踢腿、格擋和摔技。跆拳道的踢腿尤其強勁,經常用來擊倒對手。跆拳道還包含一系列的套路,即預先編排好的動作序列,用於練習和比賽。
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比賽
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跆拳道是受歡迎的奧運會項目,也出現在許多其他國際和國家比賽中。跆拳道比賽的評分標準是技術、力量和速度。
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學習跆拳道的益處
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學習跆拳道可以帶來許多益處,例如:
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改善體能
\n\n增強自信心
\n\n提高自律性
\n\n改善精神專注力
\n\n提高自衛能力
\n',date:1742745600,pictures:[],keywords:["跆拳道","間歇運動","體壇動態"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"67e11f1cb6cf3b0023c4e245",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"67ac3e04af981600236d9334",channel:"4",program:"5f44ac3792307e0007115264",start:1742803500,end:1742806800},selected:"channel",audio:{_id:"67e11f57611bf2000aeb591e",key:"2e219d2890c1bfd1668b2d3ed770e7cc",duration:3299.953867,usage:"schedule-main",identifier:"67ac3e04af981600236d9334",originalname:"67ac3e04af981600236d9334-4-202503241605-5f44ac3792307e0007115264.mp4",createdAt:"2025/03/24 17:01:11",dir:"2025/03",size:53412193,mimetype:"video/mp4",name:"2e219d2890c1bfd1668b2d3ed770e7cc.mp4"},channel:{_id:"67e11f19611bf2000aeb58fa",key:"12905819f6f275b4df522d653c76b303",duration:3296,usage:"schedule-channel",identifier:"67ac3e04af981600236d9334",originalname:"67ac3e04af981600236d9334-4-202503241605-5f44ac3792307e0007115264.mp3",createdAt:"2025/03/24 17:00:09",dir:"2025/03",size:52736e3,mimetype:"audio/mpeg",name:"12905819f6f275b4df522d653c76b303.mp3"},program:{_id:"5f44ac3792307e0007115264",owner:["5bdba66c32cd4e0006be5c6c","5a83d6d0bd7e50000554268c","5a83d681bd7e500005542688"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbed",name:"好運動起來",channels:["4"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5f44cb3192307e0007129fa4"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一",start:"16:05",end:"17:00"},facebook:"",introduction:'運動休閒是時下的生活風格,「好運動起來」節目自109年9月7日起首播,旨在傳遞體育知識並聽為聽眾解惑,達成全民運動之目標。節目內容分為三個單元:
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\n\n透過口播及情境音樂的方式帶著聽眾一起做簡單伸展運動,並且介紹該處肌肉或骨骼,使聽眾在忙碌的生活之餘,能在收聽該節目的時間進行小小運動,真正達到聽節目、轉好運的目的。
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\n\nVictor羽毛球拍的故事源於對品質和創新的追求。公司以製造高品質的羽毛球拍和其他羽毛球用品而聞名,並且不斷地尋求技術和設計上的創新。他們的產品廣泛應用於世界各地的羽毛球比賽和訓練中,並獲得了許多運動員的信任和支持。
\n\n在競爭激烈的羽毛球用品市場上,Victor以其優良的品質、創新的產品設計和卓越的性能逐漸贏得了消費者的青睞。他們不斷地投入研發,開發出各種技術先進的羽毛球拍,以滿足不同水準和需求的運動員。
\n\n除了生產羽毛球拍,Victor還製造其他羽毛球用品,如羽毛球、羽球鞋、羽球服裝等。他們致力於為全球的羽毛球愛好者提供最好的產品和服務,並且在國際羽毛球界享有很高的聲譽。
\n\n總之,Victor作為一個台灣品牌,以其優秀的品質、創新的設計和卓越的性能,贏得了全球羽毛球愛好者的信任和支持,並且在羽毛球界有著悠久的歷史和良好的聲譽。
\n\n另外,壘球是一種源自美國的棒球變體,也被稱為壘球或壘球運動。以下是壘球的一些特點:
\n\n1. **球場和設備**:壘球的球場和設備與棒球相似,但有一些差異。壘球場通常是由四個帶有基座的「壘」組成,形成一個菱形或方形的球場。球場中央有一個擊球區域,稱為「投球者區」。
\n\n2. **比賽人數**:壘球比賽通常有兩個隊伍參與,每隊有九名球員。每個隊伍在守備和進攻時分為兩組,分別是守備隊和進攻隊。
\n\n3. **比賽流程**:壘球的比賽流程包括守備和進攻兩個階段。在守備階段,一方隊伍的球員站在場地各個基座附近,試圖在對方球員擊球後將球傳回壘場,進行得分或使對方出局。在進攻階段,球員試圖擊打投手投出的球,然後盡可能快速地跑到下一個基座,直到回到本壘得分。
\n\n4. **比賽規則**:壘球的比賽規則與棒球有所不同,其中一些規則是為了使比賽更加快節奏和刺激。例如,壘球中通常不會有觸擊出局的規則,並且球場比棒球場更小。
\n\n5. **流行度**:壘球在美國、加拿大和其他一些國家和地區很受歡迎,尤其在學校、社區和業餘運動中常見。它是一種受歡迎的休閒運動,也是許多人的競技運動選擇之一。
\n\n總之,壘球是一種受歡迎的棒球變體,具有快節奏、刺激和易於上手的特點,適合各種年齡和技術水平的人參與。
\n",date:1742140800,pictures:[],keywords:["Victor羽球拍","間歇訓練","壘球"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"67d7e4c48c89020022c710d5",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"67ac3df98744ef0022c6cb20",channel:"4",program:"5f44ac3792307e0007115264",start:1742198700,end:1742202e3},selected:"channel",audio:{_id:"67d7e4d8611bf2000ae94ee4",key:"57d8deed50b3b3677faa30db5b76a286",duration:3299.119333,usage:"schedule-main",identifier:"67ac3df98744ef0022c6cb20",originalname:"67ac3df98744ef0022c6cb20-4-202503171605-5f44ac3792307e0007115264.mp4",createdAt:"2025/03/17 17:01:12",dir:"2025/03",size:53398614,mimetype:"video/mp4",name:"57d8deed50b3b3677faa30db5b76a286.mp4"},channel:{_id:"67d7e498611bf2000ae94ec1",key:"14cb0cc6f5f100fe624408c6af04d245",duration:3296,usage:"schedule-channel",identifier:"67ac3df98744ef0022c6cb20",originalname:"67ac3df98744ef0022c6cb20-4-202503171605-5f44ac3792307e0007115264.mp3",createdAt:"2025/03/17 17:00:08",dir:"2025/03",size:52736e3,mimetype:"audio/mpeg",name:"14cb0cc6f5f100fe624408c6af04d245.mp3"},program:{_id:"5f44ac3792307e0007115264",owner:["5bdba66c32cd4e0006be5c6c","5a83d6d0bd7e50000554268c","5a83d681bd7e500005542688"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbed",name:"好運動起來",channels:["4"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5f44cb3192307e0007129fa4"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一",start:"16:05",end:"17:00"},facebook:"",introduction:'運動休閒是時下的生活風格,「好運動起來」節目自109年9月7日起首播,旨在傳遞體育知識並聽為聽眾解惑,達成全民運動之目標。節目內容分為三個單元:
\n\n(一)運動你和我
\n\n由兩位主持人簡單分享近期體育大小事,除點出新聞幕後罕為人知的花絮,並適時解答聽眾提出關於體育圈的問題及補充相關知識。
\n\n(二)體育故事書
\n\n每週皆會有不同專項的體育人參與節目錄製,尤其力邀明日之星進行採訪分享其經歷及想法,讓聽眾更加了解運動員的內心世界。
\n\n(三)健康花路米
\n\n透過口播及情境音樂的方式帶著聽眾一起做簡單伸展運動,並且介紹該處肌肉或骨骼,使聽眾在忙碌的生活之餘,能在收聽該節目的時間進行小小運動,真正達到聽節目、轉好運的目的。
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\n\n1. **促進團隊合作和凝聚力**:屬地主義鼓勵運動員代表特定地區或國家參加比賽,這有助於凝聚該地區或國家的運動員和支持者,並促進團隊合作。
\n\n2. **激發民族自豪感**:代表特定地區或國家參賽的運動員通常會激發該地區或國家的民族自豪感。當運動員取得優異成績時,這種自豪感通常會轉化為對其所代表的地區或國家的支持和榮耀。
\n\n3. **推動體育發展**:屬地主義有助於促進體育的發展和普及。當地區或國家投資於培訓和支持代表該地區或國家的運動員時,可以促進該地區或國家整體體育事業的發展。
\n\n4. **增加比賽的吸引力和競爭性**:屬地主義增加了比賽的吸引力和競爭性,因為觀眾通常會對自己地區或國家的運動員更感興趣。這也促使不同地區或國家的運動員之間進行激烈的競爭,提高了比賽的水準和品質。
\n\n總的來說,屬地主義在體育界具有重要意義,它促進了團隊合作、民族自豪感和體育發展,同時也增加了比賽的吸引力和競爭性。
\n\n另外,指壓按摩和間歇運動可以相輔相成,彼此之間有一些互補的效果:
\n\n1. **促進循環和恢復**:指壓按摩可以促進血液循環,減輕肌肉疲勞和僵硬,幫助肌肉放鬆和恢復。間歇運動則可以通過交替高強度運動和休息來改善心血管健康,提高心肺功能,從而促進整體身體的恢復和健康。
\n\n2. **減輕肌肉緊張**:在進行間歇運動後,肌肉可能會感到疲勞和緊張。這時進行指壓按摩可以釋放肌肉緊張,減輕疲勞感,提高肌肉的柔軟度和彈性,從而幫助肌肉更快地恢復。
\n\n3. **緩解疼痛和緊張**:間歇運動可能會導致肌肉酸痛和疼痛感。指壓按摩可以針對性地按摩疼痛部位,舒緩肌肉疼痛和緊張,提高身體的舒適度,促進身體的自癒和修復。
\n\n4. **增強運動表現**:通過結合指壓按摩和間歇運動,可以幫助運動員提高運動表現。指壓按摩可以促進肌肉放鬆和恢復,減少受傷風險,從而增強運動員的持久力和耐力,提高運動表現水準。
\n\n總的來說,指壓按摩和間歇運動可以相互補充,共同促進身體的恢復和健康,提高運動表現,同時也有助於減輕運動帶來的不適和疼痛感。
\n",date:1741536e3,pictures:[],keywords:["指壓按摩","間歇運動","屬地主義"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"67ceaa5ca3912e0023d88b4f",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"67ac3def8744ef0022c6ca04",channel:"4",program:"5f44ac3792307e0007115264",start:1741593900,end:1741597200},selected:"channel",audio:{_id:"67ceaa57611bf2000ae7304b",key:"2f074e9ce03d743f0adbea209ad649d7",duration:3299.878589,usage:"schedule-main",identifier:"67ac3def8744ef0022c6ca04",originalname:"67ac3def8744ef0022c6ca04-4-202503101605-5f44ac3792307e0007115264.mp4",createdAt:"2025/03/10 17:01:11",dir:"2025/03",size:53410911,mimetype:"video/mp4",name:"2f074e9ce03d743f0adbea209ad649d7.mp4"},channel:{_id:"67ceaa17611bf2000ae7302c",key:"48a02b6a73210370da8a6d991be4a322",duration:3296,usage:"schedule-channel",identifier:"67ac3def8744ef0022c6ca04",originalname:"67ac3def8744ef0022c6ca04-4-202503101605-5f44ac3792307e0007115264.mp3",createdAt:"2025/03/10 17:00:07",dir:"2025/03",size:52736e3,mimetype:"audio/mpeg",name:"48a02b6a73210370da8a6d991be4a322.mp3"},program:{_id:"5f44ac3792307e0007115264",owner:["5bdba66c32cd4e0006be5c6c","5a83d39abd7e50000554265f","5f4706dc8b36f20008056e31","5a83d6d0bd7e50000554268c"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbed",name:"好運動起來",channels:["4"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5f44cb3192307e0007129fa4"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一",start:"16:05",end:"17:00"},facebook:"",introduction:'運動休閒是時下的生活風格,「好運動起來」節目自109年9月7日起首播,旨在傳遞體育知識並聽為聽眾解惑,達成全民運動之目標。節目內容分為三個單元:
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\n\n透過口播及情境音樂的方式帶著聽眾一起做簡單伸展運動,並且介紹該處肌肉或骨骼,使聽眾在忙碌的生活之餘,能在收聽該節目的時間進行小小運動,真正達到聽節目、轉好運的目的。
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\n',transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1741597276,updatedAt:1741597406,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1740965835,updatedAt:1744054311,stt:{transcriptId:"436d3308-dce6-4f50-a8a9-2f28a8169d1c",transcript:"好奇心學習觀察力會用氣,上山下海真不錯,但是部落趣味減少頭目丹麥歌小米電影。你們好請問你沒有聽過好幾嗎?請問是哪一族都據點呢祭拜的對象嗎?還是拿猴子當祭品,我真的很想知道請你們告訴我謝謝。但學校的募款了學習有夠酷。各位大朋友小朋友大家好,我是大哥,我是兄弟姐妹d也知道猴祭是哪一族的祭典嗎?我當然知道是卑南族。好聰明喔,沒錯。好幾次,我們卑南族少年要蛻變成難得的一個重要考驗,為什麼有關。是要動作像猴子一樣嗎?還是要跟猴子較小,這回你的答案可能就都不對了,不過沒關係,今天我們的任務呢就是來瞭解猴祭現在先來聽聽猴祭的小檔案,籌足卑南族已是滿含藥嗎那樣子參加火炬是卑南族少年的權利和義務女生是沒有資格參加的在突擊中通過野外求生者才能進入人生的下一個階段,因為這個基點是以猴子作為假想敵,所以被稱為統計,他們個卑南族的猴祭,施以。真的猴子做加上低嗎?以前是這麼做,不過現在呢是因為保育的觀念,所以早就有草猴來取代正喉嚨還好要不然我覺得真的太可怕了。其實啊猴祭主要是訓練少年們成為智勇雙全的成人任何的過程其實都是訓練當地購車的訓練過程到底是什麼呢?很困難嗎?到底困不困難?現在就讓我們出發到部落探險,找出猴祭的秘密吧!卑南族少年在邁入成年之前必須要經過重重的考驗,所以卑南族為了培養男性族人應該有的勇氣和果敢精神,所以舉辦了一年一次的猴祭,你也參加了今年的猴祭嗎?當然了過兩天我就要進入少年會所接受教育訓練,你應該沒問題啦,當然我們要一起通過考驗,在攻擊開始前卑南族少年必須待在少年會所裡接受集中,而且嚴格的斯巴達是訓練,這是為了蛻變,成為卑南族正式所做的準備,也是人生的第一道關卡。每年十二月二十五日前後是舉行公祭的重要日子在活動前的一個月參加猴祭的成員必須要同心協力搭建少年會所,這是屬於我們的少年會所一定要蓋得堅固。點沒問題,我們要在會所裡學習很多失誤的民族的少年。必須在少年會所當中接受學習戰技增強體能,但是競技和培養等。是等等。等到猴。祭結束後,大夥兒一起拆掉,少年會所,等到明年再由另外一批接受訓練的少年重新搭界。新的少年會所而今年通過考驗的小勇士下一步就準備要接受猴祭的測驗,激盪天來報到的卑南族少年必須先經過長老的祈福和打屁股的儀式,這不只是代表參加公祭的資格,也是一種服從。訓練。接著所有參加宏碁的少年必須抬著自己製作的草猴跑一公里,然後再稍作休息。這次新股只要通過這些考驗我們就可以從少年邁入成年了醫師為什麼要選擇投資呢?這是為了要訓練我們的動作喂猴子人一樣很機警聰明克服的了,猴子就不怕敵人了。卑南族選擇機警聰明的猴子作為祭典的對象。是為了要訓練少年們的動作敏捷為他們日後的初戀行動做準備,估計是。卑南族由受年邁入成年的人生必經之路猴祭的最高潮就是刺頭卑南族的少年必須以猴子為假想敵,眼明手快的四種他其實過去這些投資都是由上你們親手飼養,而當張老師一聲令下少年們就必須要殺死,已經有感情的種子,如果等是不夠。是沒有辦法下手。但是現在在保育觀念的推動下,已經有草猴,取代了真好自重,猴子的卑南族、少年要快步地跑回少年會所一名可以得到象徵進入青年階段的三杯酒的獎勵象徵無上光榮。謝謝。我會繼續努力。當自豪,儀式結束後卒中的長輩會為歸來的少年,以一戴上花環。接著少年們要舉行既往等,於是把草做的假猴安葬在巫師指定的地方卑南族的少年。經過會所的訓練和投機的天之後就正式的邁入成年的道路。專家。好,既然是被打屁股是我的話我一定不願意這不行囉!其實啊下命令知道嗎?打屁股也是訓練少年服從那一種方式,因為服從也是成為永世必備的條件真沒想到要成為大人。真的是一件不容易的事,這是當然的囉,像卑南族的少年也必須經過許多的才能夠通過這些考驗,那麼一個不覺得卑南族少年猴祭考驗真的很多,雖然考研很多,就是因為有了這些磨練才變得更加的,成熟跟勇敢在諸侯季的重頭戲之前,那少年們就必須學會分工合作跟齊心協力將才能夠搭建好少年會所做一點,我覺得還好啦。覺得比較困難的是自豪,尤其是殺死自己親手養大的猴子,如果塑料我一定做不動。是啦,其實這也是考驗的一部分的小米。現在你不用擔心這個問題了,因為現在用草和來取代真好,當然我有個問題問題什麼問題在進入會所技術訓練的時間可不可以跟家人見面,萬一萬一省家人的話,那該怎麼辦?如果想家人想家的話,可是一件麻煩的。是。因為他從很久很久以前就規定卑南族的女生喔是不能進入會所的。所以就算想送食物給這些家裡面的親人也只能夠用轉交的方式喔丹麥個為什麼你不可以機制?為什麼就是因為早期的女性被視為不潔支持,另外也是怕這些姐姐媽媽們看到少女們嚴格的訓練,新生不捨,所以才會被禁止進入會所看來。又長大真的是一件不容易的事,這也是必經的過程呢不經一番寒徹骨哪得梅花,撲鼻香,小米。�各位大朋友小朋友別忘了教育跟我們一塊去關愛學識要夠我們下次見掰掰這項呢通過卑南族少年猴祭真的不容易當過說過這是成長必經過程,我想我長大以後也應該要面對很多的問題,希望為您上門一些通過考驗的少女中為智勇雙全的大人以上節目由財團法人原住民族文化事業基金會策劃國立教育廣播電臺製作播出。\n",transcriptState:2,summary:"我們卑南族少年要蛻變成難得的一個重要考驗,今天我們的任務呢就是來瞭解猴祭現在先來聽聽猴祭的小檔案,所以卑南族為了培養男性族人應該有的勇氣和果敢精神,你也參加了今年的猴祭嗎?當然了過兩天我就要進入少年會所接受教育訓練,那少年們就必須學會分工合作跟齊心協力將才能夠搭建好少年會所做一點,那該怎麼辦?如果想家人想家的話,",summaryState:2,keywords:["接受","教育","男性","想家","家人"],subtitle:!0},transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1}]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"in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