一、過遲、過早給孩子進補，都是不合宜的。過遲，沒有效用，過早可能引起性早熟。最正確的時候是青春期開始的時候，也就是第二性徵出現的時候，就是是何幫孩子轉骨的時候。除了進補外，孩子要成長的好，吃、睡、運動都很重要，女生著重補血，可以服用四物湯，男生著重補氣，可以使用四君子湯。
二、如何預測孩子的身高?有一個公式可以參考。
(一)男生：(父母親身高+13公分)/2，這個數字加減7公分都是合理範圍。
(二)女生：(父母親身高-13公分)/2，加減5公分。
三、要對於生長有助益，就是不要吃消夜，因為胰島素分泌過多會影響生長激素。把握10點前入睡。都是很好的生長秘方

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