曾經在朋友的職場工作，聽過這樣的故事。
朋友阿心是在政府部門裡擔任約聘人員，年資大約5年。雖然大多數的同事都非常友善，相處也很愉快，可是只要有臨時交辦的工作，主管就常常把這些多出來的、大家不想做的事情交給阿心負責。朋友阿心都會不斷告訴自己，這是一個學習與成長的機會，即便加班也會努力的完成所有工作。但是，卻因為身份的關係，朋友無法獲得相對應的福利，即便工作中的成效不錯，他卻無法跟其他正式人員一樣，得到考績獎金，更不可能有所謂的升遷。
這樣的故事，或許不會只發生在公部門，民營企業中也經常聽到。另一位朋友小慈也說，前陣子爸爸過世，需要請喪假回屏東老家治喪，所以無法配合公司要求，假日臨時加班。但小慈卻受到主管和同事的指責，並且要求他把工作帶回家處理、未來也要多加幾次班。
或許很多人會感到疑惑，為什麼在工作中感到不愉快，阿心和小慈卻還不離開有毒的環境？我想，他們不離開或者是無法離開的原因有很多，而大眾們的探問，某個程度上卻也是造成一種新的傷害，因為真正需要改變的是有毒的環境，而不是認真工作的阿心和小慈。
在面對職場霸凌時，我們常常會有幾種不同的應對方式：
【放棄型】：算了！雖然在這份工作累積了一些資源，但我待不下去了，直接離職吧！
【隱忍型】：車貸、房貸一大堆…雖然被欺負很不舒服，但為了現實，我還是忍一忍！
【衝撞型】：看看誰敢繼續欺負我？我就上社群公審或是把這些事報上媒體！
【討好型】：買點他們喜歡的東西送主管，或是幫同事訂午餐！應該就不會被欺負了吧？
但這樣的方法，真的有辦法緩解職場霸凌的狀況嗎？本集節目《城市的光影》將為大家邀請長期關注職場壓力議題，懷仁全人發展中心羅子琦諮商心理師，和我們一起學習區辨自己是否身處有毒的職場環境、判斷什麼是職場霸凌、練習表達自己的內在需求！
