大職人時代節目02月17日節目內容:
***「職場新鮮直送」: 『剛開工就想放假!不看年資,微軟、Netflix正在推的「無限休假」是什麼』
單元製作與成音: 錄音製作人-劉普恩
***「職人練功坊」: 健康訓練師-健身教練
健身正夯!瞧瞧健身房裡的人潮,不管是器材區還是 Freeweight 區,每個人追求的目標可能不同,但都是朝著理想邁進!只是想要達標可沒那麼容易,於是健身教練這門專業開始被大家所討論,口說無憑,證照的重要性不言可喻。 根據目前政府的規定,若是想要在運動中心執教,必須擁有一張合格的證照,且不侷限國內或國外。如果考取的是國外認證,只要在國內換照即可。 不過一個證照的好或是不好,「內行人都知道」,Simon 也建議大家,作為象徵己身專業的證照,還是建議需要先了解課程內容,再去考取自己所需要的證照才是上策,他笑著說:「就像是野雞大學跟名校的差異一樣。」 現階段專業協會在成立證照前,都必須要申報管理機關——教育部體育署,經由體育署篩選,包括授課內容、考取證照的方式後,才可以換照。
但你需要的到底是哪種證照呢?「是個人取向而定」,Simon 以考駕照做為比喻,「就像擁有駕照之後就能上路,但你想要開公車、怪手等特殊車種,就需要有特殊證照」。
無論是生理學、解剖學、營養學或是阻力訓練等等,每個專業領域都有著不同的課程大綱;如果想要面對的族群是運動員,那麼敏捷性、最大爆發力、速度等等,訓練的需求自然不同,「如果想教一般大眾降脂肪肝,教授增肌減脂普通證照即可」。 能夠在基礎上再加值的證照,包括像是懸吊系統、壺鈴等等,都算是工具證照,必須在基本教練學之後才能延伸。Simon 也提及在健身界傳說中的 4 大證照:
ACE(美國國家運動委員會)
NSCA(美國國家肌力與體能訓練協會)
ACSM(美國運動醫學會)
NASM(國家運動醫學會)
這 4 張證照難以考取的程度,「很多碩士生考也考不過」。於是在許多考證照考到撞壁的教練口中,便躍身成為健身界正夯的 4 大證照,但其實這幾張證照的差異,僅在於專業領域的不同。
比如說像是 NSCA 的 CSCS 證照,是想成為專業運動員體能訓練師不能錯失的證照,「像是 NBA、MLB 的職業球員,他們的體能教練大部分都有這張」;而像是 ACSM 的證照,就是關於人體疾病,「內容含括糖尿病、高血壓、心臟病等等,講述如何透過運動增進健康」,這張證照在日本、南韓也都相當風行,是體系最大的證照系統。
有鑑於此,Simon 給年輕教練的建議便是要清楚自己的定位,「健身教練的面相很廣」,取決於自己的需求跟專業性再決定自己要什麼,不要太過貪心。若是在執教過程中有不同領域的需求,像是運動心理學、營養學等,除了自學,更可以透過跟運動營養師配合,術業有專攻,達到加成的效果。
拿到證照 才是學習的開始
不少人可能會陷入證照數量的迷思,認為越多就代表自己越專業,但 Simon 提到光是美國本土就有 1-200 多張證照,「想進這行考一張 CP 值高的就好,基本的就很夠」,更重要的反倒是在執業經驗上的累積,「考到了不代表會上路」,Simon 強調,很多人都覺得考到證照之後就不用繼續讀書,「教練考到證照之後,才是真正學習的開始」。
專訪來賓:
私人俱樂部健身教練- 陳柏叡
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