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樂齡長青樹

24節氣{霜降}養生調理及養生功法

2023/10/23
邀訪來賓:姚臻 主持人 / 李章智 先生 國際太極拳教練/中醫師
單元介紹

❤️🎧【樂齡養生館】單元
🔊李章智老師/國際太極養生
二十四節氣今天是霜降~教大家霜降養生

🌈今天是霜降,教大家養生飲食
🌈霜降最重要是提升免疫力
🌈提升免疫力要做甚麼功呢?五禽戲的虎戲
🌈呼吸方式很重要喔

五禽戲口令音樂|李章智|樂齡養生
  
跟著音樂放送心情
跟著口令調整節奏
每日早晚跟著音樂練習一次,就能增加體能,靈活筋骨,調理五臟,降三高,強免疫,對抗各種風寒外邪各種疾病。
*五禽戲口令音樂|李章智|樂齡養生
https://www.youtube.com/watch?v=Jj-hESyYA70

 

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