國立教育廣播電臺

❤️🎧【樂齡養生館】單元
🔊簡易舒緩身體緊繃～讓樂齡朋友身心舒暢
❤️來賓：國際太極拳養生李章智老師

🌈常看手機或電腦，頸椎注意健康，李章智老師教您怎樣緩解。
🌈手麻也要舒緩，伸展。手掌朝上，用另一隻手運用反方向運動。反掌伸拉。
🌈雙手上下旋轉也可以平衡雙肩。
🌈各種簡易的動作就可以讓自己身體舒緩。

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