本集節目主要介紹肌力和肌耐力對於健康的重要並討論肌力在生活中所扮演的角色與重要性，
以及肌力訓練的原理與方法。
為什麼肌力訓練對台灣的未來非常重要呢？目前有哪些方式可以逐漸的增加自己的肌力和肌耐力呢？
更多內容請鎖定節目播出！
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本集節目主要介紹肌力和肌耐力對於健康的重要並討論肌力在生活中所扮演的角色與重要性，
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〈體能我最懂〉肌力訓練救臺灣！