本集節目主要介紹為什麼心肺耐力是重要的？
又該如何知道自己的心肺耐力好不好呢？
萬一發現自己的心肺耐力不好，又該如何循序漸進加強自己的心肺耐力和有氧能力呢？
更多內容請鎖定節目播出！
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〈體能我最懂〉One More心肺耐力好重要！